5 рецептов бодрого утра, которые действительно работают
5 рецептов бодрого утра, которые действительно работают
27/03/2019
33

Чай Lipton

1. Составьте план
Набросайте ваше расписание мечты на листке бумаги и внимательно проанализируйте его. Хочется успеть все и сразу: сделать растяжку, почитать новостную ленту, “посидеть” в социальных сетях и сделать полезный завтрак. Так ли важны для вас все эти занятия, или какой-то пункт можно перенести на другое время? Например, в общественном транспорте можно вместо игры в шарики, успеть написать пост для вашего блога, кашу на завтрак можно готовить в мультиварке с функцией отложенного старта. А вот зарядка вполне укладывается в освободившееся время, не так ли?


2. Цените свое время
Планируя свое утро, оставляйте запас в 20 минут для непредвиденных ситуаций. Лучше много раз подряд приехать в офис раньше, если ничего внепланового в эти дни не случилось – зато в один прекрасный день вы скажете себе за это «спасибо».


3. Отдыхайте полноценно
Как ни хотелось бы досмотреть все серии нового сезона, не позволяйте себе пренебрегать из-за этого полноценным сном. Вы не только выспитесь, но и продлите себе удовольствие от просмотра любимого сериала.


4. Наведите порядок
Заставьте окружающую обстановку работать на вас - это значит, что всё, чем вы пользуетесь утром, должно быть удобным и экономить ваше время. Для борьбы с вечным хаосом в ванной комнате поставьте пару небольших корзин или купите подвесной рейлинг. Расставьте ваши гигиенические принадлежности и нужные мелочи на расстоянии вытянутой руки. В спальне можно повесить дополнительные крючки для одежды, которую вы планируете надеть на следующий день. Заодно вы более тщательно станете продумывать ваш образ с вечера.


5. Берите еду с собой
Завтрак необходим для здорового функционирования организма. Но что делать, если в ваше утро не помещается даже каша из мультиварки? Заварите пакетик любимого Lipton Yellow Label и прихватите с собой в термокружке – черный чай подарит заряд бодрости, так необходимый по утрам, вдохновит на новые свершения. Посвятите первые пять минут в офисе сэндвичу, сделанному накануне. Для того, чтобы хлеб не стал сухим, заверните сэндвич в фольгу, а на холодильник наклейте стикер с посланием “не забудь свой завтрак”.

Выводы достаточно просты: не ленитесь думать о мелочах заранее, и, скорее всего, утро станет вашим любимым временем суток!

Вам также будет интересно
Почему малыш потеет, когда спит?Читать статью
Элементы образа, которые помогут любой образ сделать актуальнымЧитать статью
Абсолютная грамотность – навык успешного человекаЧитать статью
«Мир Исследователей Henkel» открывает набор: уроки для детей об удивительной природе науки Читать статью
На что обращать внимание при выборе курьерской доставкиЧитать статью
Причины покупать детские товары в интернетеЧитать статью
Комментарии
Подпишитесь на рассылку полезных статей от "НЯНЯ.РУ"