Пониженный иммунитет
В феврале иммунитет достигает
своего минимального значения. И его дополнительное снижение под действием
беременности делает будущую маму уязвимой для разных инфекций. И потому в конце
зимы первые недели беременности часто сопровождаются простудными заболеваниями.
До трех месяцев беременности
бороться с простудой желательно народными средствами. Начинается насморк?
Запершило горло? Поможет ножная ванна с настоем из хвои, мяты или листьев
эвкалипта. При температуре помогают компрессы из растений с потогонным
действием (листья брусники, малины, одуванчика, цветы мать-и-мачехи, ромашки).
Сложенную марлю смочить в полученном настое и положить на лоб или на пятки – на
10–15 минут. На раннем этапе заболевания можно использовать ингаляции из
растительных сборов. Для ингаляций подойдут растения, богатые фитонцидами и
эфирными маслами: береза, дуб, зверобой, календула, липа, эвкалипт. Кроме того,
из трав можно приготовить капли в нос: 2 ст. ложки листьев мать-и-мачехи или
мяты перечной залить 50 мл кипятка и настаивать 1 час.
Перепады давления
В первом триместре беременности
будущая мама чувствительна к перепадам атмосферного давления. В результате
любые погодные изменения могут спровоцировать сильные приступы головной боли.
Снять их поможет холодный настой из березовых листьев (1 столовую ложку листьев
залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа). Также полезно пить зеленый чай с
добавлением мяты перечной, зверобоя или цветков бузины. Если вы еще до
беременности были подвержены приступам мигрени, избегайте пищи, содержащей
большое количество углеводов.
Токсикоз
С точки зрения риска
возникновения токсикоза и гестоза (позднего токсикоза) февраль – идеальный
месяц для зачатия. Первая половина беременности выпадает на холодное время,
когда риск возникновения токсикоза минимален. А заключительный этап придется на
начало осени, когда снижается риск возникновения гестоза. В конце зимы
основными провокаторами токсикоза являются консервированные продукты и пища,
подвергшаяся длительной тепловой обработке. Поэтому, если вы вдруг
почувствовали приступ тошноты, сведите к минимуму употребление продуктов,
которые вызывают дурноту, заменив их свежими овощами и фруктами.
Избыточная прибавка веса
В холодное время года
увеличивается риск избыточной прибавки в весе. В норме за время беременности
женщина прибавляет около 11 кг, причем 10% этого веса она набирает в первом
триместре беременности, 20–30% – во втором триместре беременности, и 60% – в
третьем. Но зимой из-за возросших энергетических потребностей организм в
нагрузку к «беременным» килограммам делает дополнительные запасы. Чтобы этого
не происходило, необходимо питаться часто (каждые 3–4 часа), но малыми
порциями. Организм «привыкнет» к тому, что пища поступает регулярно и
перестанет делать запасы. Питательную и тяжелую пищу лучше всего употреблять в
утренние и дневные часы. Не стоит наедаться на ночь. Вечером достаточно выпить
стакан кефира, съесть йогурт или яблоко.
Озноб
В конце зимы резервы организма
минимальны, так как всю лишнюю энергию он тратит на согревание. Поэтому в
феврале первые недели беременности могут сопровождаться ознобом. Не спешите
принимать лекарства. Это не первые симптомы болезни. Помочь организму согреться
можно при помощи горячего чая с медом или малиновым вареньем, если, конечно, вы
не страдаете от аллергии на эти продукты и не собираетесь выходить на улицу.
Помогают и ножные ванны. А вот принимать горячие ванны для тела и пользоваться
грелкой в первые недели беременности нежелательно. Также будьте аккуратны с
электрическими одеялами и матрасами.
Когда рожать?
Вы станете мамой в промежуток с конца сентября до середины октября.
Рассчитать приблизительный день родов можно по дате последней менструации (при
регулярном менструальном цикле). Итак, ко дню последней менструации следует
прибавить семь дней, а от месяца, в котором была менструация, отнять три
месяца. Например, если последняя менструация началась 18 января, то 18+7=25 и
январь-3=октябрь. Значит предполагаемый срок родов – 25 октября. Более
достоверным считается определение срока родов по результатам УЗИ (до 6–7
недели).