Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Русалка

Русалка

Издательство: <Не указано>

96 руб.

Афиша
20.12.2017
"Затерянный мир" в Театре "Модерн"

Со 2 по 8 января 2018 года на ...

подробнее...
19.12.2017
ЁLKA 2018 от Школы Развития МАЯК в Центре имени Мейерхольда

Волшебство и магия ждут вас 26 декабря в ...

подробнее...
15.12.2017
Впервые в Москве: Angry Birds спасают Новый год

27 декабря состоится мировая премьера лицензионного новогоднего шоу ...

подробнее...
15.11.2017
Новый семейный телеканал «Мультимузыка»

1 декабря начнет вещание новый музыкальный семейный телеканал ...

подробнее...
31.10.2017
Новые «Утиные истории»

6 ноября в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
19.12.2017
Дед Мороз встречает гостей вместе с Mothercare

Сеть детских магазинов  Mothercare  приглашает всех малышей и ...

подробнее...
16.11.2017
Фестиваль «Игрокон 2017»

Уже в эти выходные, 18 и 19 ноября, ...

подробнее...
02.11.2017
"Каникулы с Совенком" в Московском Доме Книги

Со 2 по 5 ноября приглашаем всех ребят ...

подробнее...
01.11.2017
Фестиваль финансовой грамотности для всей семьи

11 ноября 2017 года в Москве состоится мероприятие, ...

подробнее...
11.12.2017
В Москве пройдет Новогодняя ёлка для бездомных животных

В преддверии одного их самых долгожданных и добрых ...

подробнее...
08.12.2017
Открытие персональной выставки художника Алены Сидориной

15 декабря в 16:00 в Московском театре кукол ...

подробнее...
08.12.2017
Неделя научных чудес в Московском метрополитене

В канун новогодних праздников, с 11 по 17 ...

подробнее...
15.11.2017
Осенний фестиваль «Домой!»

18 ноября при поддержке бренда PURINA в Москве пройдет благотворительная ...

подробнее...

Сон в детскую ночь

07.10.2008

Любовь и внимание, правильный режим дня и организация времени перед сном помогут малышу научиться лучше спать, а всей семье подарят спокойные ночи и дни, полные радостного общения и новых открытий.

Ночные пробуждения - это естественно

Все взрослые прекрасно знают, что просыпаться ночью вполне естественно для человека любого возраста. Почему же ночные пробуждения малышей зачастую превращаются в маленькое бедствие среди ночи? Проблема состоит в том, что дети, в отличие от взрослых, еще не научились засыпать самостоятельно после ночного пробуждения. Проснувшись, малыш требует к себе внимания родителей и для того, чтобы заснуть снова, ему нужно повторить все те действия, которые заботливые мамы и папы проделывали с ним вечером. Если кроха привык засыпать на руках, то, и открыв глаза ночью, снова будет проситься на ручки. Если чадо засыпает «с грудью», то, и проснувшись среди ночи, снова будет ее просить. То, что в сознании крохи предшествует сну, принято называть «ассоциациями засыпания». Именно то, как они сформированы, является залогом беспокойной или, наоборот, совершенно спокойной ночи. В силах родителей выработать такие ассоциации засыпания, которые научат малыша самостоятельно засыпать после ночного пробуждения. Однако формирование их должно быть постепенным.

За окошком ходит Дрема

В первые несколько недель жизни график сна ребенка нестабилен. Новорожденный спит по 18-20 часов в сутки, просыпаясь в периоды кормления и ухода. В этот период режим дня крохи только формируется, и в таком раннем возрасте нет необходимости приучать его к спокойному сну всю ночь. Однако уже в возрасте 2-3 недель можно постепенно начинать оставлять младенца засыпать самостоятельно.

«Для родителей важно понять, что способность засыпать определяется не только биологическим процессом, но и привычкой, которую можно выработать и закрепить путем ежедневного повторения одинаковых действий перед сном, - комментирует Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент курса сомнологии при кафедре нервных болезней ФППОВ ММА им. Сеченова, эксперт JOHNSON’S® Baby Чем раньше родители начнут формировать режим малыша, тем быстрее установится правильный цикл сна/бодрствования, и карапуз привыкнет к тому, что день - это время активности, а ночь - это время для отдыха».

Клинические исследования подтверждают, что высыпающиеся дети менее подвержены простудам и инфекциям, радостны и открыты для общения с родителями и окружающим миром, а также более внимательны.

Правильная организация времени перед сном важна не только для ребенка, но и для родителей.

Учимся засыпать

Регулярное выполнение одних и тех же действий настраивает малыша на крепкий и здоровый сон, дарит ему ощущение безопасности и формирует правильный цикл сна и бодрствования.
Подготовка к засыпанию должна быть простой, успокаивающей и последовательной. Важно каждый вечер методично повторять действия, которые будут заканчиваться в одном и том же месте - детской кроватке. Для правильной организации укладывания крохи необходимо установить режим дня, в котором кормление, игры и гигиенические процедуры чередуются и происходят каждый день примерно в одно и то же время и в одинаковом порядке. Засыпать ребенок тоже должен вовремя - если укладывать его слишком поздно, он будет чересчур перевозбужденным, ему будет труднее успокоиться и заснуть. Педиатры рекомендуют укладывать малышей около 9 часов вечера.

Пять правил хорошего сна

С самого раннего возраста необходимо установить простые, но обязательные правила, которые помогут сформировать у ребенка правильные ассоциации засыпания.
1. Оставляйте малыша в кроватке сонным, но не спящим: окончательно уснуть он должен сам.
2 . Разделяйте время, предшествующее сну, и кормление. Не стоить кормить кроху в кроватке, лучше сделать это заранее.
3 . Во время ночного пробуждения не стоит сразу же давать грудь, чтобы успокоить малыша. Делайте это только, если того требует график кормления.
4. Если малыш проснулся среди ночи, не нужно сразу же подходить к нему. Позвольте ему успокоиться самостоятельно, даже если он немного покапризничает.
5. Оставляйте в кроватке крохи вещь с запахом мамы. Это подарит ему ощущение безопасности и стабильности окружающего мира.

Сладких снов, малыш!


Загрузка...
-->