Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Маленький Мук

Маленький Мук

Издательство: Азбука

278 руб.

Афиша
22.03.2017
Шерлок Холмс

26 марта на малой сцене театра Сац.

подробнее...
14.03.2017
Детский интерактивный спектакль КРАСКИ

Театр Кураж Продолжительность спектакля: 1 час 10 минут ...

подробнее...
14.02.2017
«Память сердца»

22 февраля в 18.00 на Малой сцене Детского ...

подробнее...
14.02.2017
Опера-сказка "Морозко"

25 февраля в 12:00 в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
28.03.2017
У АндерСона большие планы на каникулы

Ура, каникулы! Прогулки, веселье, беспечность! Сеть семейных кафе ...

подробнее...
01.03.2017
Интерактивная квест-игра «Приходи скорей, весна!»

Чудесное путешествие для младших школьников с историями о ...

подробнее...
17.02.2017
Праздник LEGO® «Это наш день!»

4 и 5 марта  компания  LEGO®  устроит большой  ...

подробнее...
16.02.2017
Провожаем зиму в семейном кафе АндерСон

Совсем скоро наступит долгожданная весна, а пока пришло ...

подробнее...
10.03.2017
Выставка "Домой"

Фонд помощи животным «Дарящие надежду» и бренд кормов ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...

Один день современной русалочки

07.10.2008

7.00. Сразу по пробуждению русалочка выпивает стакан чистой воды. Простую воду можно заменить настоем или отваром трав.
        7.10.
         Чтобы совсем проснуться, надо умыться. Самый простой и доступный способ очищения кожи имеет свои секреты. Для кожи вредна жесткая вода с солями кальция, магния и железа. Эти минеральные вещества остаются в порах, складках и морщинках, постепенно вызывая потерю эластичности и преждевременное увядание кожи. С пенкой для умывания — еще хуже. Соединяясь с мылом, соли кальция и магния образуют нерастворимые соединения, липкие трудносмываемые вещества.
        Признаки жесткости воды просты: беловатый налет на стенках чайника и потребность в большем количестве порошка при стирке. Водопроводная вода в кране нашей героини тоже жесткая. Потому русалочка смягчает ее добавлением питьевой соды, миндальных отрубей или глицерина (0,5 ч.л. на 1 л). А когда
        нет времени — пользуется покупной питьевой водой. Оптимальная для умывания вода — прохладная. Благодаря такой температуре можно вызвать микромассаж сосудов (кратковременное
        сужение и последующее расширение) без неприятного чувства холода.
        
        7.40.
        Завтрак. Капризничающему ребенку (как всегда, утром нет аппетита) нравится банановый флип. Полбанана надо растереть в пюре, добавить 150 мл апельсинового сока, 2 столовые ложки лимонного сока и ложку облепихового сиропа. Смесь залить столовой минеральной водой. Себе русалочка смешивает апельсиновый и грейпфрутовый сок (по 100 мл) с минеральной водой.
        
        8.00
         Фитнесс-клуб и бассейн — реальный способ «держать форму». Однако во время спортивных занятий за 1 час упражнений теряется около 1,5л жидкости.
        Пополнение запасов влаги в организме, особенно при интенсивных физических нагрузках, должно происходить практически постоянно: до, после и во время тренировки. Восполнять потери следует за счет природной негазированной минералки. Идеально подходит бикарбонатная вода.
        
        10.00
         Офис. День начинается с ароматной чашечки кофе. Однако черный кофе и чай действуют как мощные мочегонные средства и способны привести к обезвоживанию. Организм всеми силами сигнализирует о своем плачевном состоянии: болит голова, высыхает и шелушится кожа, снижается работоспособность. Любителям кофе необходимо выпивать побольше воды. Стандартный дневной раци-он — от 4 до 8 стаканов, можно добавлять в жидкость лимон или витамин С. Кстати, чувство жажды даже не первый сигнал обезвоживания организма. Лучше этого «звонка» не дожидаться: жидкость должна сопровождать нас повсюду.
        Русалочка всегда держит воду рядом с собой на столе или в сумочке, чтобы не забывать в течение дня делать по нескольку глотков.
        
        13.00
         Русалочка выпивает полстакана воды перед обедом — она следит за своим весом, а таким образом можно быстрее добиться чувства насыщения.
        Диетологи не рекомендуют пить во время еды, особенно если в меню входит богатая углеродами пища. Вода понижает концентрацию желудочного сока и удлиняет процесс переваривания пищи. Запивать можно лишь блюда из овощей и фруктов и лучше — несладкой газированной водой.
        
        19.00
        Магазин. В тележке найдется место лишь для «правильной» минеральной воды. Ее показатели даны на этикетке:
        Состав. Должна быть указана дата анализа и название лаборатории, в которой он был произведен (обратите внимание: данные обновляются каждые пять лет).
        Фраза о том, что товар прошел испытания и имеет свидетельство органов гигиенической сертификации
        Номер источника, адрес производителя, торговая марка, срок годности. Даже из самого лучшего пластика химические элементы со временем начинают проникать в содержимое бутылки. Сама вода тоже «портится». В среднем вода в стеклянных бутылках может храниться до 2 лет, а в пластиковых — до 12 месяцев.
        На этикетке импортных минеральных вод обязательно есть указание об их натуральности, а на этикетках — рекомендации по употреблению.
        
        22.00
        Несколько минут для себя. Питьевая или столовая вода используется в качестве самостоятельного косметического средства. Разбрызгивание из пульверизатора поможет коже лица лучше сохранить влагу. Эту процедуру полезно проводить вечером, после нанесения ночного крема, а также днем, особенно летом.