Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Современная еда. Разноцветное летнее меню

Современная еда. Разноцветное летнее меню

Издательство: Газетный Мир

154 руб.

Афиша
20.10.2017
Путешествия Незнайки

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац представляет мюзикл ...

подробнее...
20.10.2017
«Гадкий утенок»

Умная, добрая, трогательная, красивая… Такой должна быть настоящая ...

подробнее...
18.10.2017
Детское новогоднее представление Фикси-шоу «Спасатели времени»

Фикси-шоу «Спасатели времени»  – масштабная премьера с участием ...

подробнее...
18.10.2017
Цирковое водное шоу «Пираты подземного моря!»

Капитан пиратского корабля Бандидела решился на коварное злодеяние, ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
22.09.2017
Большой PLAY-DOH Сфинкс в ЦДХ на Крымском валу

Как бы выглядел известный объект мирового культурного наследия, ...

подробнее...
29.08.2017
Приходи на праздник LEGO® NINJAGO® и стань ниндзя!

9 и 10 сентябряь  в День города Москвы ...

подробнее...
09.10.2017
Всероссийская выставка-ярмарка BABY-LIFE-EXPO 2017

27-29 октября в Москве пройдёт Всероссийская выставка-ярмарка  BABY-LIFE-EXPO ...

подробнее...
20.09.2017
Музей Восстания Машин

30 сентября. На площади 750 м 2 в ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...
03.08.2017
Летняя выставка-ярмарка изделий ручной работы ArtFlection

5 и 6 августа 2017 года в выставочном зале Amber Plaza в ...

подробнее...

Любую беду руками разведу

07.10.2008

      Хиропрактика отличается быстротой и резкостью выполнения манипуляций, грубой ударной техникой. Обычно используется так называемая «методика коротких рычагов», то есть воздействие оказывается непосредственно на больной сустав. Остеопаты обращаются с позвоночником гораздо бережнее, чаще воздействуя не прямо на больное место, а опосредованно, через «контрольные точки». Вытяжения и характерный «хруст костей» отнюдь не приветствуются. Оказывается, при растяжках удлиняются (и зачастую травмируются) более здоровые сочленения, а пораженные так и остаются в плену соединительных тканей. Соответственно микротравмы позвонков, полученные при подобном агрессивном массаже, легко вызывают макропроблемы в ранее здоровых органах.

     Топография позвоночника
     
Современная мануальная терапия преимущественно «мягкая». Она основана на первоначальном массаже мышц и суставов, приводящем к расслаблению и легкому вытяжению позвоночника и конечностей. Только после этой подготовки проводится собственно терапия, то есть воздействие на межпозвонковые диски. Движения мануальщика – быстрые, внезапные и острожные. Сила толчка небольшая (до 10 килограммов) и только однократная для каждого сустава. Лечение должно быть безболезненным, приносить удовольствие и облегчение. После проведения манипуляции иногда рекомендуется неподвижность в течение получаса–двух часов и фиксация соответствующего отдела позвоночника на некоторое время.
      Сегодня сами врачи сравнивают мануальную терапию с нейрохирургией. По сути, они «оперируют» заросшие хрящами и соединительной тканью позвонки, восстанавливая двигательный аппарат. В последние десятилетия были разработаны точные «карты» позвоночника, где каждый сустав и межпозвонковый диск «отвечает» за определенную часть организма. Лечение стало немыслимо без полной предварительной диагностики и последующего контроля состояния организма с помощью новейшей аппаратуры.

     Диагноз
     
Мануальной терапии доступны многие болезни. Пожалуй, главная из них – остеохондроз. По статистике, более 80% россиян не понаслышке знакомы с поясничными болями. Причин возникновения остеохондроза более десятка. Это и травматичные движения, и сидячий образ жизни с длительным напряжением шейного отдела позвоночника.
      Боль в спине – индикатор того, что у человека нарушено кровоснабжение малого таза и нижних конечностей. Помимо радикулита, это грозит нарушением работы венозных клапанов, варикозным расширением вен. Лечение позвоночника не просто снимает болевой синдром, но восстанавливает свободный ток крови, тем самым избавляя от многих недугов.
      Вторая нередкая проблема, поддающаяся мануальному воздействию – гипертония. В ряде случаев причина повышенного давления скрывается в сдавливании смещенными шейными позвонками питающих мозг сосудов. Чтобы восстановить необходимый объем поступления крови в мозг, организм автоматически поднимает давление во всех сосудах.
      Для нормализации давления не надо пить лекарства, а достаточно поставить на место шейные позвонки. Кроме того, методом мануальной терапии прекрасно лечатся и хронический бронхит, и астма, и импотенция и многие другие неприятности.

     Памятка скульптору
     
Тем не менее, как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить. Сегодня мануальщики собираются помогать формированию здорового человека еще в материнской утробе. Оказывается, значительная часть сколиозов приобретается не в школьных классах, а гораздо раньше. Микротравматизации способствуют «неудобные» для плода условия (гипертонус, искривленные кости таза). Потому-то перед планируемой беременностью мануальная терапия рекомендует позаботиться об оздоровлении всего организма, поставить «на место» каждый сустав.
      Рекомендации по каждодневной заботе о позвоночнике удивительно просты. Надо выполнять все обыденные движения (например, завязывание шнурков) в ту сторону, в которую менее удобно. Полезно время от времени переставлять любимое кресло, из которого привычно смотреть телевизор. Менять местоположение монитора на рабочем столе. Эти элементарные действия предупреждают длительное напряжение костно-суставного аппарата.
      Физические упражнения подбираются врачом, индивидуально для каждой женщины. Например, у большинства людей одна нога сильнее и длиннее другой. Ее расположение в бедренном суставе сдвинуто к крестцу. Ударная нога «ломает» весь позвоночник, нарушая работу многих внутренних органов. Значительно поправить здоровье способен обычный тренажер Ketter, отрегулированный под руководством       врача. Изменив на несколько градусов поворот седла велотренажера, за неделю тренировок можно добиться абсолютного выправления дефекта. Вслед за порядком в суставах появляется новая энергия и уходят застарелые болячки.
      Очень полезным и доступным упражнением считается спортивная ходьба, которая позволяет разработать позвоночник в поясничном отделе, сделать подвижными все закостенелые суставы. Особенно полезна спортивная «пингвинья» ходьба на 4–5-м месяце беременности.
      Если боли все-таки настигли, попробуйте контрастное обертывание. На спину (от крестца до грудного отдела) помещается мелкоколотый лед и через полминуты быстро сметается. Тут же на спину кладется полотенце, нагретое до 51оС. Сверху тело закрыть целлофаном и подержать компресс в течение получаса. Благодаря этой нехитрой процедуре быстро изменяется кровоток, в дело «включаются» ранее спавшие сосуды, самочувствие улучшается.


     Упражнения для будущей мамы
      При токсикозе и гестозе мануальная терапия предлагает «малый комплекс упражнений», который нужно выполнять 2–3 раза в день.

     Упражнение 1 «Струна»
     
Исходное положение: лежа на спине, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища, ладонями вниз. На счет: один, два, три (1 сек) вдох, руки поднимаем вверх и опускаем их за головой, описывая полукруг. Тянемся руками и ступнями, растягивая все тело. На счет: один, два, три – выдох, руки опускаются, тело расслабляется. Упражнение выполняют 5–6 раз. Упражнение помогает предотвращать и корригировать деформации позвоночника, улучшать состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

     Упражнение 2 «Дуга»
     
Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз, пятки вместе, носки врозь. На счете «раз», на вдохе, опираясь на ладони, резким движением максимально приподнять таз, прогнувшись в выдохе, таз опустить, расслабиться. При выполнении упражнения происходит мобилизация мышц поясничного отдела и ног, улучшаются функции малого таза, предупреждается развитие радикулита, обеспечиваются оптимальные условия для развития плода.