Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Белка и волк

Белка и волк

Издательство: Адонис

Автор: Толстой Лев Николаевич

14 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
29.05.2017
В АндерСоне – играют все

1 июня в сети семейных кафе АндерСон ребят ...

подробнее...
12.04.2017
Семейный финансовый фестиваль «PRO ДЕНЬГИ»

22 апреля 2017 года в Москве пройдет  первый ...

подробнее...
07.04.2017
Детские развлечения и мастер-классы

Теперь, пока родители наслаждаются воскресным бранчем, дети могут ...

подробнее...
28.03.2017
У АндерСона большие планы на каникулы

Ура, каникулы! Прогулки, веселье, беспечность! Сеть семейных кафе ...

подробнее...
29.05.2017
День защиты детей в галерее "Пересветов переулок

Галерея « Пересветов  переулок » приглашает на дворовую ...

подробнее...
25.05.2017
Фотовыставка «Домой!»

3 июня на территории Государственного Дарвиновского музея откроется ...

подробнее...
18.05.2017
Фестиваль крафтового сыра

Фестиваль крафтового сыра будет длиться три дня с ...

подробнее...

Если вы забеременели... в марте

07.10.2008

Редакция благодарит за помощь в подготовке материала Татьяну КАСИМОВУ, врача акушера-гинеколога

Нарушение сна
Как известно, с наступлением темноты содержание в крови адреналина и других природных стимуляторов резко снижается, а количество мелатонина - «гормона сна» - наоборот, достигает максимальных значений. Изменения в природе нарушают этот процесс. К тому же и из-за беременности происходит резкое изменение гормонального фона. В результате организму приходится адаптироваться вдвойне. По вечерам у будущей мамы наблюдается недостаток мелатонина в крови - заснуть не получается, а утром его концентрация достигает своего предельного значения и очень тяжело просыпаться. Чтобы избежать подобного рода проблем, соблюдайте режим дня. Старайтесь ложиться и вставать приблизительно в одно и то же время.
В последнее воскресенье марта происходит переход на «летнее» время. По мнению специалистов, организму будущей мамы для адаптации к переводу часов необходимо около 5-6 дней. Поэтому постарайтесь постепенно менять свой режим дня, ежедневно смещая привычный график на 15-20 минут.

        

Одежда
В первые недели беременности организм будущей мамы восприимчив к аллергенам. А растворители, применяемые при сухой чистке, являются очень сильными раздражителями. Довольно долгое время вещь, подвергшаяся сухой чистке с применением растворителя, продолжает испарять вредные вещества. При длительном вдыхании паров этих растворителей может произойти интоксикация организма, которая выражается в затрудненном дыхании, головных болях, расстройстве пищеварительного тракта. Поэтому в период беременности одежду желательно чистить при помощи водной обработки. Грязь удаляется специальными моющими средствами без растворителей. А после чистки, для полного удаления моющих средств, вещи тщательно полощут. Ту одежду, которую вы все-таки подвергли сухой химчистке, желательно в течение нескольких дней проветривать на свежем воздухе.
 

 

Особенности ухода за кожей
У многих женщин в первые недели беременности на лице появляется так называемая «маска беременности»: темнеют щеки и лоб. Чтобы этого избежать, необходимо защищать кожу кремами с солнцезащитными фильтрами. Кроме того, кожа остро реагирует на резкие перепады температуры. Как только организм адаптируется к новому состоянию, все пройдет. А пока перед выходом на улицу пользуйтесь специальными кремами против купироза (расширения сосудов) с витамином К. Только не забудьте, что подбирать его следует соответственно своему типу кожи.

        

Витамины
Весной организм человека переживает пик гиповитаминоза. Врачи рекомендуют с первых недель беременности принимать поливитаминные комплексы для беременных. При его выборе обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если по каким-то причинам поливитамины вам противопоказаны, возможно, вам назначат фолиевую кислоту. Участвуя в процессе деления клеток, она обеспечивает нужную скорость роста и развития плода, особенно - на ранних этапах.
Парадокс, но одновременно с недостатком витаминов весной многие люди страдают от избытка ретинола. Он содержится в продуктах животного происхождения. Особенно его много в печени, в злаках. Повышенное содержание ретинола опасно, поэтому в качестве источника безвредной формы витамина А врачи рекомендуют овощи и фрукты, имеющие желтую либо оранжевую окраску. В них содержится провитамин А (бета-каротин), необходимый плоду и не вызывающий его повреждений. При покупке витаминов убедитесь, что в их формулу входит бета-каротин, причем его доза не превышает 5000 МЕ.

        

Водопроводная вода
Опасность для будущих мам представляет водопроводная вода. Весной велика вероятность, что вместе с талым снегом в водохранилища попадут опасные для здоровья человека химические соединения. Кроме того, во время очистки воду хлорируют, причем весной дозировку увеличивают. При хлорировании образуется соляная кислота. Таким образом, с одной стороны, убиваются вирусы, а с другой - соляная кислота вызывает мощную коррозию водопроводных труб. Ток воды в ржавых трубах замедляется, накапливаются бактерии. И еще, по мнению специалистов, хлор вступает в контакт с органическими соединениями и образуется гексохлорциклогексан - опасный пестицид. Кипячение ситуацию не спасает. Поэтому специалисты рекомендуют будущим мамам использовать бытовые водоочистительные фильтры.