Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Девочка и медведь

Девочка и медведь

Издательство: Адонис

14 руб.

Афиша
14.02.2017
«Память сердца»

22 февраля в 18.00 на Малой сцене Детского ...

подробнее...
14.02.2017
Опера-сказка "Морозко"

25 февраля в 12:00 в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
31.01.2017
Мюзикл "Пеппи Длинныйчулок" 6+

04 марта 2017  (12.00),  05 марта 2017  (12.00 ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
13.01.2017
Самые странные няни в истории кино

Кому, как не няням, знать, насколько иногда бывает ...

подробнее...
20.12.2016
Что посмотреть всей семьей на каникулах?

Совместно с онлайн-кинотеатром Okko, мы выбрали семь беспроигрышных ...

подробнее...
01.03.2017
Интерактивная квест-игра «Приходи скорей, весна!»

Чудесное путешествие для младших школьников с историями о ...

подробнее...
17.02.2017
Праздник LEGO® «Это наш день!»

4 и 5 марта  компания  LEGO®  устроит большой  ...

подробнее...
16.02.2017
Провожаем зиму в семейном кафе АндерСон

Совсем скоро наступит долгожданная весна, а пока пришло ...

подробнее...
07.02.2017
В семейном кафе АндерСон выберут лучшего «Папу года»

Внимание всем счастливым семействам: в честь Дня защитника ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...

Если вы забеременели... в марте

07.10.2008

Редакция благодарит за помощь в подготовке материала Татьяну КАСИМОВУ, врача акушера-гинеколога

Нарушение сна
Как известно, с наступлением темноты содержание в крови адреналина и других природных стимуляторов резко снижается, а количество мелатонина - «гормона сна» - наоборот, достигает максимальных значений. Изменения в природе нарушают этот процесс. К тому же и из-за беременности происходит резкое изменение гормонального фона. В результате организму приходится адаптироваться вдвойне. По вечерам у будущей мамы наблюдается недостаток мелатонина в крови - заснуть не получается, а утром его концентрация достигает своего предельного значения и очень тяжело просыпаться. Чтобы избежать подобного рода проблем, соблюдайте режим дня. Старайтесь ложиться и вставать приблизительно в одно и то же время.
В последнее воскресенье марта происходит переход на «летнее» время. По мнению специалистов, организму будущей мамы для адаптации к переводу часов необходимо около 5-6 дней. Поэтому постарайтесь постепенно менять свой режим дня, ежедневно смещая привычный график на 15-20 минут.

        

Одежда
В первые недели беременности организм будущей мамы восприимчив к аллергенам. А растворители, применяемые при сухой чистке, являются очень сильными раздражителями. Довольно долгое время вещь, подвергшаяся сухой чистке с применением растворителя, продолжает испарять вредные вещества. При длительном вдыхании паров этих растворителей может произойти интоксикация организма, которая выражается в затрудненном дыхании, головных болях, расстройстве пищеварительного тракта. Поэтому в период беременности одежду желательно чистить при помощи водной обработки. Грязь удаляется специальными моющими средствами без растворителей. А после чистки, для полного удаления моющих средств, вещи тщательно полощут. Ту одежду, которую вы все-таки подвергли сухой химчистке, желательно в течение нескольких дней проветривать на свежем воздухе.
 

 

Особенности ухода за кожей
У многих женщин в первые недели беременности на лице появляется так называемая «маска беременности»: темнеют щеки и лоб. Чтобы этого избежать, необходимо защищать кожу кремами с солнцезащитными фильтрами. Кроме того, кожа остро реагирует на резкие перепады температуры. Как только организм адаптируется к новому состоянию, все пройдет. А пока перед выходом на улицу пользуйтесь специальными кремами против купироза (расширения сосудов) с витамином К. Только не забудьте, что подбирать его следует соответственно своему типу кожи.

        

Витамины
Весной организм человека переживает пик гиповитаминоза. Врачи рекомендуют с первых недель беременности принимать поливитаминные комплексы для беременных. При его выборе обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если по каким-то причинам поливитамины вам противопоказаны, возможно, вам назначат фолиевую кислоту. Участвуя в процессе деления клеток, она обеспечивает нужную скорость роста и развития плода, особенно - на ранних этапах.
Парадокс, но одновременно с недостатком витаминов весной многие люди страдают от избытка ретинола. Он содержится в продуктах животного происхождения. Особенно его много в печени, в злаках. Повышенное содержание ретинола опасно, поэтому в качестве источника безвредной формы витамина А врачи рекомендуют овощи и фрукты, имеющие желтую либо оранжевую окраску. В них содержится провитамин А (бета-каротин), необходимый плоду и не вызывающий его повреждений. При покупке витаминов убедитесь, что в их формулу входит бета-каротин, причем его доза не превышает 5000 МЕ.

        

Водопроводная вода
Опасность для будущих мам представляет водопроводная вода. Весной велика вероятность, что вместе с талым снегом в водохранилища попадут опасные для здоровья человека химические соединения. Кроме того, во время очистки воду хлорируют, причем весной дозировку увеличивают. При хлорировании образуется соляная кислота. Таким образом, с одной стороны, убиваются вирусы, а с другой - соляная кислота вызывает мощную коррозию водопроводных труб. Ток воды в ржавых трубах замедляется, накапливаются бактерии. И еще, по мнению специалистов, хлор вступает в контакт с органическими соединениями и образуется гексохлорциклогексан - опасный пестицид. Кипячение ситуацию не спасает. Поэтому специалисты рекомендуют будущим мамам использовать бытовые водоочистительные фильтры.