Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Детям

Детям

Издательство: АСТ

Автор: Маршак Самуил Яковлевич

436 руб.

Афиша
30.11.2016
Мюзикл "Черномор"

В новогодние праздники в Олимпийском представят новый мюзикл ...

подробнее...
25.11.2016
"Предновогодние приключения на Планете Добра"

3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» ...

подробнее...
23.11.2016
Космо-ёлка для самых маленьких

Мультимедийная выставка «Космос. Love» и Центр дизайна ARTPLAY ...

подробнее...
14.11.2016
Елка на Робостанции

С 11 декабря 2016 года по 8 января ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
20.09.2016
Первый образовательный семейный сериал «Семья Светофоровых»

3 октября на телеканале «Карусель» стартует первый образовательный ...

подробнее...
19.09.2016
«Моана»

Disney представляет анимационный фильм «Моана», посвященный бесстрашной девушке, которая ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
07.11.2016
Отличникам в День науки покажут Тесла-Шоу бесплатно

10 ноября, во Всемирный день науки, в московском ...

подробнее...
26.10.2016
Первые новаторские гонки на санях

28 января во Дворце пионеров на Воробьевых горах ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...
26.10.2016
Мамин фестиваль «ГОРЛИЦА»

27 ноября  15:00 – 18:00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ 

подробнее...

Если вы забеременели... в марте

07.10.2008

Редакция благодарит за помощь в подготовке материала Татьяну КАСИМОВУ, врача акушера-гинеколога

Нарушение сна
Как известно, с наступлением темноты содержание в крови адреналина и других природных стимуляторов резко снижается, а количество мелатонина - «гормона сна» - наоборот, достигает максимальных значений. Изменения в природе нарушают этот процесс. К тому же и из-за беременности происходит резкое изменение гормонального фона. В результате организму приходится адаптироваться вдвойне. По вечерам у будущей мамы наблюдается недостаток мелатонина в крови - заснуть не получается, а утром его концентрация достигает своего предельного значения и очень тяжело просыпаться. Чтобы избежать подобного рода проблем, соблюдайте режим дня. Старайтесь ложиться и вставать приблизительно в одно и то же время.
В последнее воскресенье марта происходит переход на «летнее» время. По мнению специалистов, организму будущей мамы для адаптации к переводу часов необходимо около 5-6 дней. Поэтому постарайтесь постепенно менять свой режим дня, ежедневно смещая привычный график на 15-20 минут.

        

Одежда
В первые недели беременности организм будущей мамы восприимчив к аллергенам. А растворители, применяемые при сухой чистке, являются очень сильными раздражителями. Довольно долгое время вещь, подвергшаяся сухой чистке с применением растворителя, продолжает испарять вредные вещества. При длительном вдыхании паров этих растворителей может произойти интоксикация организма, которая выражается в затрудненном дыхании, головных болях, расстройстве пищеварительного тракта. Поэтому в период беременности одежду желательно чистить при помощи водной обработки. Грязь удаляется специальными моющими средствами без растворителей. А после чистки, для полного удаления моющих средств, вещи тщательно полощут. Ту одежду, которую вы все-таки подвергли сухой химчистке, желательно в течение нескольких дней проветривать на свежем воздухе.
 

 

Особенности ухода за кожей
У многих женщин в первые недели беременности на лице появляется так называемая «маска беременности»: темнеют щеки и лоб. Чтобы этого избежать, необходимо защищать кожу кремами с солнцезащитными фильтрами. Кроме того, кожа остро реагирует на резкие перепады температуры. Как только организм адаптируется к новому состоянию, все пройдет. А пока перед выходом на улицу пользуйтесь специальными кремами против купироза (расширения сосудов) с витамином К. Только не забудьте, что подбирать его следует соответственно своему типу кожи.

        

Витамины
Весной организм человека переживает пик гиповитаминоза. Врачи рекомендуют с первых недель беременности принимать поливитаминные комплексы для беременных. При его выборе обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если по каким-то причинам поливитамины вам противопоказаны, возможно, вам назначат фолиевую кислоту. Участвуя в процессе деления клеток, она обеспечивает нужную скорость роста и развития плода, особенно - на ранних этапах.
Парадокс, но одновременно с недостатком витаминов весной многие люди страдают от избытка ретинола. Он содержится в продуктах животного происхождения. Особенно его много в печени, в злаках. Повышенное содержание ретинола опасно, поэтому в качестве источника безвредной формы витамина А врачи рекомендуют овощи и фрукты, имеющие желтую либо оранжевую окраску. В них содержится провитамин А (бета-каротин), необходимый плоду и не вызывающий его повреждений. При покупке витаминов убедитесь, что в их формулу входит бета-каротин, причем его доза не превышает 5000 МЕ.

        

Водопроводная вода
Опасность для будущих мам представляет водопроводная вода. Весной велика вероятность, что вместе с талым снегом в водохранилища попадут опасные для здоровья человека химические соединения. Кроме того, во время очистки воду хлорируют, причем весной дозировку увеличивают. При хлорировании образуется соляная кислота. Таким образом, с одной стороны, убиваются вирусы, а с другой - соляная кислота вызывает мощную коррозию водопроводных труб. Ток воды в ржавых трубах замедляется, накапливаются бактерии. И еще, по мнению специалистов, хлор вступает в контакт с органическими соединениями и образуется гексохлорциклогексан - опасный пестицид. Кипячение ситуацию не спасает. Поэтому специалисты рекомендуют будущим мамам использовать бытовые водоочистительные фильтры.