Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Картонка: Дед Мазай и зайцы

Картонка: Дед Мазай и зайцы

Издательство: Проф-Пресс

Автор: Некрасов Николай Алексеевич

37 руб.

Афиша
23.12.2016
Балет «Щелкунчик»

30 и 31 декабря в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
19.12.2016
«Маша и Медведь + Три богатыря»

16 декабря в Крокус Сити Холле при поддержке ...

подробнее...
15.12.2016
В «Мастерславле» пройдет новогодняя театрализованная сказка

Новый год спешит в «Мастерславль»: Дедушка Мороз, коренные ...

подробнее...
13.01.2017
Самые странные няни в истории кино

Кому, как не няням, знать, насколько иногда бывает ...

подробнее...
20.12.2016
Что посмотреть всей семьей на каникулах?

Совместно с онлайн-кинотеатром Okko, мы выбрали семь беспроигрышных ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
05.12.2016
Новогодние каникулы в АндерСон – хорошая примета!

Каждый год в конце декабря в сети семейных ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...

Секреты хорошего сна

16.12.2008

В этом году, в рождественские и новогодние праздники студия Walt Disney приглашает каждого посетить мир, где мечты превращаются в реальность, а реальность становится фантазией. Жизнь Скитера (Адам Сэндлер) и его племянницы Бобби и племянника Патрика радикально меняется, когда сказки, которые он так часто рассказывает ребятам перед сном, волшебным образом становятся явью. Пусть и немного отдаленный от реальности, фильм на самом деле поднимает интересную проблему, с которой ежедневно сталкиваются все родители… как добиться, чтобы ваш ребенок уснул?

 

Дети растут – и каждый день для них наполнен новыми волнующими приключениями, поэтому неудивительно, что когда приходит время ложиться спать, у них находятся дела поважнее. Это особенно заметно на примере школьников, которые усваивают массу новой информации, обучаются новым навыкам и, иногда, даже переживают из-за своих домашних заданий. Проблемы с засыпанием у детей могут стать главной причиной для беспокойства родителей, однако, следуя определенным правилам, мамы и папы смогут научить своего ребенка расслабляться и засыпать. Вот некоторые из наиболее важных подсказок для обеспокоенных этим вопросом родителей наряду с рекомендациями признанного эксперта по проблемам сна Андреы Грейс.

 

Самое важное правило, которое вы должны установить у себя дома – это повторяющийся ритуал перед сном. Если ему неукоснительно следовать, ваш ребенок постепенно поймет, что вы способны контролировать ситуацию, и что для игр выделено специальное время. Перед тем, как пожелать ребенку спокойной ночи, постарайтесь уделить ему внимание и напомнить о том, как сильно вы друг друга любите – это сделает его сон более спокойным и придаст родителям чувство умиротворенности.

 

Ø       Итак, первый шаг – установить определенный ритуал отхода ко сну, то есть последовательность привычных действий перед засыпанием, которые вовсе не обязательно должны быть связаны с уединением, так как это время для проявления взаимной любви между родителями и детьми.

 

ü       Ритуал должен начинаться с выключения телевизора, откладывания всех телефонных разговоров и посвящения как минимум получаса времени на качественное общение с вашим ребенком

 

ü       Устройте своему ребенку купание в теплой ванне. Для маленьких детей особенно полезным будет ежевечернее пение в ванне какой-нибудь любимой песенки вместе с родителями

 

ü       После купания детей следует сразу направлять в спальню и приучать к выполнению ежевечернего ритуала в своей комнате – например, надеть пижаму, убрать игрушки, выпить стакан теплого молока или какао, коротко обсудить события дня, уютно устроиться в постели и пожелать друг другу спокойной ночи

 

ü       Спальня предназначена для сна, поэтому старайтесь не использовать ее как место, куда вы отсылаете своего ребенка в качестве наказания. Это может привести к тому, что спальня у детей будет ассоциироваться не со сном, а с негативными и стрессовыми ситуациями

 

ü       Разумеется, вам следует притушить свет, однако вовсе необязательно создавать полную темноту – достаточно оставить свет в коридоре или тусклый свет в комнате

 

ü       Детям школьного возраста необходимо около 8-10 часов сна, поэтому установите время отхода ко сну между 7 и 8 часами вечера, чтобы предоставить вашему ребенку достаточно времени на выполнение заданного ритуала – при этом свет следует выключить не позднее 9 часов вечера

 

 

Ø       Чтение также следует сделать неотъемлемой частью ритуала отхода ко сну, поскольку оно не только создает ощущение безопасности, но и прививает детям любовь к литературе.

 

ü       Чтение детям сказок на ночь очень рекомендуется начиная с шестимесячного возраста. Для детей, имеющих проблемы с отходом ко сну, Андреа рекомендует заканчивать каждый вечер чтением одной и той же сказки – это обеспечит ощущение надежности, а также будет убаюкивать ребенка

 

ü       Большое значение имеет правильный выбор сказки. Некоторые дети хорошо переносят страшные истории, тогда как у других они могут вызвать чувство тревоги. То же самое касается книг с чрезвычайно захватывающим сюжетом. Если прервать историю «на самом интересном месте», некоторые дети могут не заснуть в течение нескольких часов, а других начинает клонить в сон уже от самого процесса чтения сказки. В конечном счете, вы, как родители, лучше любого другого можете определить, какая история подойдет вашему ребенку. Получить представление о возможных жанрах этих историй можно посмотрев новый фильм студии Уолта Диснея «Сказки на ночь», выход которого на большой экран намечен на 1 января 2009 года.

 

ü       Андреа Грейс полагает, что для чтения перед сном хорошим выбором будут стихи, так как ритмические тексты благотворно влияют на сон

 

ü       Постарайтесь сделать так, чтобы чтение вечерней сказки было интерактивным – стимулируйте воображение ваших детей и вовлекайте их в процесс повествования 

 

Ø       Учитывая приближающиеся праздники, Андреа Грейс также дает несколько советов о том, как сохранить режим детского отхода ко сну в это время.

 

ü       В период праздников допустимы некоторые послабления вечернего режима, однако, учитывая обилие ярких впечатлений на протяжении дня, лучше всего не позволять ребенку слишком уставать, так как это может привести к нарушениям сна

 

ü       Как и в обычных обстоятельствах, важно следовать знакомому ритуалу – просто слегка изменить отведенное на него время. Во время праздников и дети и родители должны охотно соблюдать установленный порядок, даже если это происходит в более позднее время или в другом месте

 

ü       Знакомые песенки или сказки, могут сослужить очень хорошую службу в этот период, поэтому родителям следует с самого начала включить их в распорядок дня

 


Самый лучший совет, который Андреа Грейс дает всем родителям – это радоваться каждой драгоценной минуте, проведенной вместе со своим ребенком перед сном. Это время можно использовать для того, чтобы спокойно обсудить события, произошедшие с ребенком в течение дня, или отдать должное существующим в каждой семье собственным традициям отхода ко сну. Создание атмосферы любви и доброжелательности, в которой засыпает ребенок – лучшее, что могут сделать для его счастья мамы и папы.

 

 

Смотрите «Сказки на ночь» в кинотеатрах в этот праздничный период и погрузитесь в мир волшебства и грез, в мир снов и ярких фантазий, которых вы никогда не видели прежде!