Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Спящая Красавица

Спящая Красавица

Издательство: Клуб семейного досуга

101 руб.

Афиша
30.11.2016
Мюзикл "Черномор"

В новогодние праздники в Олимпийском представят новый мюзикл ...

подробнее...
25.11.2016
"Предновогодние приключения на Планете Добра"

3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» ...

подробнее...
23.11.2016
Космо-ёлка для самых маленьких

Мультимедийная выставка «Космос. Love» и Центр дизайна ARTPLAY ...

подробнее...
14.11.2016
Елка на Робостанции

С 11 декабря 2016 года по 8 января ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
20.09.2016
Первый образовательный семейный сериал «Семья Светофоровых»

3 октября на телеканале «Карусель» стартует первый образовательный ...

подробнее...
19.09.2016
«Моана»

Disney представляет анимационный фильм «Моана», посвященный бесстрашной девушке, которая ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
07.11.2016
Отличникам в День науки покажут Тесла-Шоу бесплатно

10 ноября, во Всемирный день науки, в московском ...

подробнее...
26.10.2016
Первые новаторские гонки на санях

28 января во Дворце пионеров на Воробьевых горах ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...
26.10.2016
Мамин фестиваль «ГОРЛИЦА»

27 ноября  15:00 – 18:00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ 

подробнее...

Россиянки против диет

11.03.2009

Что волнует современную женщину? Довольна ли она своей фигурой, и каким образом предпочитает за ней следить? Организаторы всероссийского опроса узнали правду.


 

По результатам опроса компании РОМИР *, каждая третья женщина в нашей стране не прочь избавиться от 2–3 килограммов, но при этом придерживается «естественного» подхода к этому процессу, предпочитая терять вес плавно, не прибегая к сильным ограничениям в питании. Выяснилось, что для 7 из 10 опрошенных (73,5 %) проблемной зоной является живот. Около половины (47,3 %) участниц исследования недовольны объемом бедер и почти столько же (45,6 %) – талией.

 

Как показывает исследование, 59,4 % женщин подтвердили, что могут пойти на небольшие изменения в рационе, включив в него проверенные натуральные продукты и напитки. И несмотря на то что современная россиянка обладает широким спектром возможностей, которые помогают поддерживать нужный вес и следить за фигурой, она чаще всего выбирает не строгие диеты на пару недель, а правильное питание день за днем.

 

Питаться правильно – совсем не сложно, ведь многие полезные продукты регулярно присутствуют на обеденном столе. Грамотный подход к выбору продуктов позволит снабдить организм необходимыми витаминами и минеральными веществами, а не просто утолить голод. Например, можно заменить жареное мясо вареным, а бокал газированного лимонада – чашкой зеленого чая с лимоном.

 

Экспертное мнение

Юлия Свияш, психолог и писательница, руководитель Женского тренингового Центра: «Хотя наши женщины всегда отличались повышенной требовательностью к себе и щепетильным отношением к фигуре, сегодня они стали более осознанно подходить к формированию своей самооценки. В последнее время жесткие и экстремальные способы похудения уступают место экологичным и мягким. Здоровый образ жизни и профилактика полноты важнее, чем экстремальное похудение».

 

Экспертное мнение

Фатима Дзгоева, специалист по здоровому питанию: «Научные данные, полученные в ходе проведенных в Азии исследований, свидетельствуют, что регулярное потребление зеленого чая оказывает положительное влияние как на обмен веществ, так и на содержание жира в организме, в особенности в области живота и талии. Один из факторов, влияющих на этот процесс, – действие катехинов, природных антиоксидантов, в значительном количестве содержащихся в зеленом чае. Источниками катехинов также являются яблоки, абрикосы и персики».

 

Являясь сильными антиоксидантами, катехины способствуют ускорению обмена веществ и увеличению расхода энергии, а также препятствуют поглощению жиров организмом. Это позволяет сделать вывод о том, что катехины помогают организму в борьбе с лишними калориями.

 

Проведенное исследование обозначило новую тенденцию среди российских женщин – предпочтение более «мягких» способов коррекции фигуры, например, правильного питания. Неудивительно, что регулярное потребление зеленого чая снова становится популярным – ведь он является неотъемлемой частью здорового рациона.

 

* Общероссийский опрос Омнибус проводился независимой исследовательской компанией РОМИР с 20 июня по 3 июля 2008 года среди женщин в возрасте от 20 до 45 лет с разным семейным положением, типом занятости, уровнем образования и дохода, проживающих на территории Российской Федерации.