Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Объемная мебель. Кафе

Объемная мебель. Кафе

Издательство: Проф-Пресс

60 руб.

Афиша
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
22.03.2017
Шерлок Холмс

26 марта на малой сцене театра Сац.

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
12.04.2017
Семейный финансовый фестиваль «PRO ДЕНЬГИ»

22 апреля 2017 года в Москве пройдет  первый ...

подробнее...
07.04.2017
Детские развлечения и мастер-классы

Теперь, пока родители наслаждаются воскресным бранчем, дети могут ...

подробнее...
28.03.2017
У АндерСона большие планы на каникулы

Ура, каникулы! Прогулки, веселье, беспечность! Сеть семейных кафе ...

подробнее...
01.03.2017
Интерактивная квест-игра «Приходи скорей, весна!»

Чудесное путешествие для младших школьников с историями о ...

подробнее...
20.04.2017
Библионочь не в библиотеке. 8 самых необычных мест для чтения

Близится главное литературное событие года – в ночь ...

подробнее...
12.04.2017
Благотворительная выставка "Домой"

22 и 23 апреля на территории Московского завода ...

подробнее...
10.03.2017
Выставка "Домой"

Фонд помощи животным «Дарящие надежду» и бренд кормов ...

подробнее...

«Постпраздничный синдром». Как избавиться от боли?

24.11.2009

Праздники окончены, впереди – тяжелые трудовые будни. Все мы знаем, как нелегко зачастую бывает в первые рабочие дни после новогодних каникул: повышенная сонливость, головные боли, подавленное состояние. Ничего удивительного – это так называемый «постпраздничный синдром». Что же делать – смириться и ждать, пока организм войдет в привычный трудовой ритм или попробовать облегчить свое состояние?

Для начала, давайте разберемся, почему этот период сопровождается подобными ощущениями. Основная причина – стрессовое состояние организма, которое влечет за собой появление различных симптомов усталости.

«Включение» в нормальный рабочий ритм пройдет безболезненно, если выполнить несколько несложных рекомендаций:

- начните корректировать свой режим сна за 3-4 дня до начала рабочей недели. Ложитесь каждый день спать на 1-2 часа раньше, постепенно привыкая к ранним подъемам. Это позволит вам быть бодрым и полным сил к началу трудовых будней;

- тщательно отнеситесь к своему питанию. Никаких «праздничных тортиков», алкоголя и обильной еды. Старайтесь завтракать как можно плотнее и не забывайте пообедать. Вечером, дома, - легкий ужин за 2-3 часа до сна;

- не стремитесь в первые рабочие дни сделать как можно больше. Внимательно продумайте свою загрузку, и выполняйте самую необходимую и срочную работу. Не перерабатывайте, пока ваш организм не привык к будничному расписанию, лучше его не перегружать.

Возникающие в постпраздничный период различные физические недомогания – в частности, головную боль - нередко необходимо лечить медикаментозно, при помощи эффективных обезболивающих препаратов.

Таких, как Нурофен, который выпускается в виде таблеток и капсул. Этот препарата способен помочь при головной, зубной или предменструальной болях.

М.Н. Шаров, эксперт по болевым ощущениям, постоянный член Европейского форума по борьбе с болью, рекомендует именно это средство, как одно из самых незаменимых в Вашей домашней аптечке: «Нурофен может оказывать обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Этот препарат призван обеспечивать быстрое избавление от боли благодаря своей высокой абсорбции».