Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Салаты

Салаты

Издательство: Астрель

Автор: Ильиных Наталья Владимировна

558 руб.

Афиша
01.02.2018
Ледовый мюзикл "Принцесса Анастасия"

Продюсерский центр  ICE VISION  представляет в  день защитника ...

подробнее...
31.01.2018
«Сон о дожде»

Детский музыкальный театр юного актера приглашает на музыкальную ...

подробнее...
20.12.2017
"Затерянный мир" в Театре "Модерн"

Со 2 по 8 января 2018 года на ...

подробнее...
16.01.2018
Зимние премьеры для самых маленьких

Новый сезон на  Nick   Jr . начинается ...

подробнее...
15.11.2017
Новый семейный телеканал «Мультимузыка»

1 декабря начнет вещание новый музыкальный семейный телеканал ...

подробнее...
31.10.2017
Новые «Утиные истории»

6 ноября в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
нет событий
22.01.2018
Профессии будущего в Измайловском Кремле

3 февраля 2018 года в Культурно-развлекательном комплексе «Кремль ...

подробнее...
11.12.2017
В Москве пройдет Новогодняя ёлка для бездомных животных

В преддверии одного их самых долгожданных и добрых ...

подробнее...
08.12.2017
Открытие персональной выставки художника Алены Сидориной

15 декабря в 16:00 в Московском театре кукол ...

подробнее...
08.12.2017
Неделя научных чудес в Московском метрополитене

В канун новогодних праздников, с 11 по 17 ...

подробнее...

«Постпраздничный синдром». Как избавиться от боли?

24.11.2009

Праздники окончены, впереди – тяжелые трудовые будни. Все мы знаем, как нелегко зачастую бывает в первые рабочие дни после новогодних каникул: повышенная сонливость, головные боли, подавленное состояние. Ничего удивительного – это так называемый «постпраздничный синдром». Что же делать – смириться и ждать, пока организм войдет в привычный трудовой ритм или попробовать облегчить свое состояние?

Для начала, давайте разберемся, почему этот период сопровождается подобными ощущениями. Основная причина – стрессовое состояние организма, которое влечет за собой появление различных симптомов усталости.

«Включение» в нормальный рабочий ритм пройдет безболезненно, если выполнить несколько несложных рекомендаций:

- начните корректировать свой режим сна за 3-4 дня до начала рабочей недели. Ложитесь каждый день спать на 1-2 часа раньше, постепенно привыкая к ранним подъемам. Это позволит вам быть бодрым и полным сил к началу трудовых будней;

- тщательно отнеситесь к своему питанию. Никаких «праздничных тортиков», алкоголя и обильной еды. Старайтесь завтракать как можно плотнее и не забывайте пообедать. Вечером, дома, - легкий ужин за 2-3 часа до сна;

- не стремитесь в первые рабочие дни сделать как можно больше. Внимательно продумайте свою загрузку, и выполняйте самую необходимую и срочную работу. Не перерабатывайте, пока ваш организм не привык к будничному расписанию, лучше его не перегружать.

Возникающие в постпраздничный период различные физические недомогания – в частности, головную боль - нередко необходимо лечить медикаментозно, при помощи эффективных обезболивающих препаратов.

Таких, как Нурофен, который выпускается в виде таблеток и капсул. Этот препарата способен помочь при головной, зубной или предменструальной болях.

М.Н. Шаров, эксперт по болевым ощущениям, постоянный член Европейского форума по борьбе с болью, рекомендует именно это средство, как одно из самых незаменимых в Вашей домашней аптечке: «Нурофен может оказывать обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Этот препарат призван обеспечивать быстрое избавление от боли благодаря своей высокой абсорбции».


Загрузка...
-->