Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Кот, петух да лиса

Кот, петух да лиса

Издательство: Адонис

14 руб.

Афиша
23.12.2016
Балет «Щелкунчик»

30 и 31 декабря в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
19.12.2016
«Маша и Медведь + Три богатыря»

16 декабря в Крокус Сити Холле при поддержке ...

подробнее...
15.12.2016
В «Мастерславле» пройдет новогодняя театрализованная сказка

Новый год спешит в «Мастерславль»: Дедушка Мороз, коренные ...

подробнее...
13.01.2017
Самые странные няни в истории кино

Кому, как не няням, знать, насколько иногда бывает ...

подробнее...
20.12.2016
Что посмотреть всей семьей на каникулах?

Совместно с онлайн-кинотеатром Okko, мы выбрали семь беспроигрышных ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
05.12.2016
Новогодние каникулы в АндерСон – хорошая примета!

Каждый год в конце декабря в сети семейных ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...

«Постпраздничный синдром». Как избавиться от боли?

24.11.2009

Праздники окончены, впереди – тяжелые трудовые будни. Все мы знаем, как нелегко зачастую бывает в первые рабочие дни после новогодних каникул: повышенная сонливость, головные боли, подавленное состояние. Ничего удивительного – это так называемый «постпраздничный синдром». Что же делать – смириться и ждать, пока организм войдет в привычный трудовой ритм или попробовать облегчить свое состояние?

Для начала, давайте разберемся, почему этот период сопровождается подобными ощущениями. Основная причина – стрессовое состояние организма, которое влечет за собой появление различных симптомов усталости.

«Включение» в нормальный рабочий ритм пройдет безболезненно, если выполнить несколько несложных рекомендаций:

- начните корректировать свой режим сна за 3-4 дня до начала рабочей недели. Ложитесь каждый день спать на 1-2 часа раньше, постепенно привыкая к ранним подъемам. Это позволит вам быть бодрым и полным сил к началу трудовых будней;

- тщательно отнеситесь к своему питанию. Никаких «праздничных тортиков», алкоголя и обильной еды. Старайтесь завтракать как можно плотнее и не забывайте пообедать. Вечером, дома, - легкий ужин за 2-3 часа до сна;

- не стремитесь в первые рабочие дни сделать как можно больше. Внимательно продумайте свою загрузку, и выполняйте самую необходимую и срочную работу. Не перерабатывайте, пока ваш организм не привык к будничному расписанию, лучше его не перегружать.

Возникающие в постпраздничный период различные физические недомогания – в частности, головную боль - нередко необходимо лечить медикаментозно, при помощи эффективных обезболивающих препаратов.

Таких, как Нурофен, который выпускается в виде таблеток и капсул. Этот препарата способен помочь при головной, зубной или предменструальной болях.

М.Н. Шаров, эксперт по болевым ощущениям, постоянный член Европейского форума по борьбе с болью, рекомендует именно это средство, как одно из самых незаменимых в Вашей домашней аптечке: «Нурофен может оказывать обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Этот препарат призван обеспечивать быстрое избавление от боли благодаря своей высокой абсорбции».