Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Сказки

Сказки

Издательство: Лабиринт

Автор: Гримм Якоб и Вильгельм

697 руб.

Афиша
23.10.2017
БРОНЕБОТ: БОИ РОБОТОВ. Новый сезон.

В этом году школьные каникулы начинаются с Бронебота ...

подробнее...
20.10.2017
Путешествия Незнайки

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац представляет мюзикл ...

подробнее...
20.10.2017
«Гадкий утенок»

Умная, добрая, трогательная, красивая… Такой должна быть настоящая ...

подробнее...
18.10.2017
Детское новогоднее представление Фикси-шоу «Спасатели времени»

Фикси-шоу «Спасатели времени»  – масштабная премьера с участием ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
22.09.2017
Большой PLAY-DOH Сфинкс в ЦДХ на Крымском валу

Как бы выглядел известный объект мирового культурного наследия, ...

подробнее...
29.08.2017
Приходи на праздник LEGO® NINJAGO® и стань ниндзя!

9 и 10 сентябряь  в День города Москвы ...

подробнее...
25.10.2017
Фестиваль детской книги

С 28 до 30 октября все книголюбы приглашаются ...

подробнее...
09.10.2017
Всероссийская выставка-ярмарка BABY-LIFE-EXPO 2017

27-29 октября в Москве пройдёт Всероссийская выставка-ярмарка  BABY-LIFE-EXPO ...

подробнее...
20.09.2017
Музей Восстания Машин

30 сентября. На площади 750 м 2 в ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...

Мадонна с осиной талией.

01.09.2010

Вы счастливы и умиротворены. И тем не менее, что абсолютно естественно для любой женщины, глядя на расползающуюся талию и внезапно увеличившуюся грудь, вы все чаще и чаще беспокоитесь.


Вы счастливы и умиротворены. И тем не менее, что абсолютно естественно для
любой женщины, глядя на расползающуюся талию и внезапно увеличившуюся грудь,
вы все чаще и чаще беспокоитесь. Что будет с вашим телом дальше? Как вы
будете выглядеть, скажем, на восьмом месяце и что произойдет с вашей фигурой
после рождения ребенка? А растяжки?! Ваша мама не раз вам их демонстрировала
со словами: > А грудь? О, Боже, что будет с ней?!
Вы уже наслушались душераздирающих рассказов об > и
склоняетесь к мысли, что лучше вообще не кормить.
Что только не приходит в голову беременной женщине, вызывая негативные
эмоции и омрачая этим самый прекрасный период в ее жизни! Но не спешите
отчаиваться и приносить себя в жертву, тем более что ваш будущий малыш ее не
требует. Не стоит преждевременно оплакивать свою > талию или
прекрасную кожу. При правильном, а главное, своевременно начатом уходе за
собой вы можете достаточно быстро (за два-три месяца) вернуться к прежнему
силуэту и даже еще больше похорошеть.

Кормить или не кормить?
Вот в чем вопрос...
Многие женщины чувствуют, что забеременели, прежде всего по своей груди.
Она начинает увеличиваться задолго до того, как начнет расти живот. Под
влиянием таких гормонов, как эстроген и прогестерон, происходит разрастание
железистой ткани, грудь становится больше, а к рождению ребенка каждая
прибавляет в весе около 500 граммов. Врачи считают, что именно на данном
этапе вы сможете испортить свой бюст, а не во время кормления, как принято
считать.

Что предпринять:
l как только вы заметили увеличение груди или узнали о том, что беременны,
срочно надевайте бюстгальтер и проводите в нем большую часть времени.
Требования к нему следующие: он должен быть с широко расставленными
бретельками, удобен, хорошо держать грудь, а главное, сшит из
хлопчатобумажной ткани. В зависимости от ваших финансовых возможностей вы
можете приобрести бюстгальтер импортного производства или отечественного.
Последний стоит от 15 тыс. до 25 тыс. руб., > от 40 тыс. до 95
тыс. руб.
l ежедневно после принятия ванны или душа, лучше контрастного, разотрите
грудь полотенцем и круговыми движениями от края к соску помассируйте. Это
укрепляет соединительную ткань кожи и уменьшает вероятность появления
растяжек. Делать такого рода массаж можно, используя специальные кремы,
например ФИЗО-БЮСТ от фирмы ВИЧИ. Стоит он 150 тыс. руб. и, как написано в
аннотации к нему, подтягивает ткани кожи и стимулирует тонус бюста. Также
можно применять > от Mothercare. Он несколько дешевле -- 55
тыс. руб. -- и годится не только для груди, но и для всего тела. Если
вышеперечисленные кремы вам по каким-то причинам недоступны, вы можете
использовать любой другой крем, масло или молочко, содержащие витамин Е и
гиалуроновую кислоту.
ВНИМАНИЕ! Не забудьте: вы не только пытаетесь сохранить грудь, но и готовите
ее к кормлению ребенка. Для этого:
l начиная со второй половины беременности массируйте соски сухим полотенцем
раз в день;
l устраивайте воздушные ванны, они действуют укрепляюще;
l время от времени позволяйте соскам тереться об одежду с помощью вырезанных
для них в бюстгальтере дырочек. Это сделает их менее чувствительными;
l в последней трети беременности не мойте соски и околососковые кружочки
(ареолы) мылом и не смазывайте их кремом. Это даст им время восстановить
естественную смазку и избежать в дальнейшем появления трещин.
И наконец, о физических упражнениях для укрепления грудной мышцы. Они очень
важны, так как натренированная мышца более упруга и не провисает. Трех
нижеперечисленных вам будет вполне достаточно, но выполнять их следует лишь
при условии, что они не будут вызывать у вас ни боли, ни неприятных
ощущений, ни даже малейшего дискомфорта.
УПРАЖНЕНИЕ 1: Крепко сжать мяч за спиной на уровне бедер и постараться
приподнять вверх. Задержать в таком положении 5--10 секунд и опустить.
Повторять 10 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 2: Сложить руки, как для молитвы, на уровне груди и крепко
сдавить ладони, напрягая руки. Сосчитать до 15 и расслабиться. Тоже 10 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 3: Возьмите гантели весом 1--2,5 кг. Исходное положение: руки
перед собой. Затем разведите их в стороны и обратно. Так 10--15 раз.

Молочные ванны для пузика и карапузика
Ухаживать за кожей живота стоит начать гораздо раньше, нежели он начнет
расти. Но самый тщательный уход потребуется в последние несколько месяцев,
когда за очень короткий срок ваша кожа должна будет растянуться до предела.
Повысить ее сопротивляемость к образованию стрий (растяжек) вам помогут:
lежедневный душ. Во время его приема массируйте живот струей воды;
l пятнадцатиминутные ванны с добавлением одного стакана молока и трех чайных
ложек миндального масла. Они способствуют восстановлению естественной
влажности и эластичности кожи всего тела;
l после завершения водных процедур разотрите живот и бедра махровым
полотенцем и с помощью средств от растяжек, перечисленных в предыдущем
разделе, или специального крема от стрий фирмы ВИЧИ (143 тыс. руб.) сделайте
легкий массаж. Аккуратно вотрите масло или молочко, а затем указательным и
большим пальцем нежно прощипывайте живот сантиметр за сантиметром до слабого
покраснения;
l не пренебрегайте советами врача, особенно если речь идет о ношении
бандажа. Не так важно, какой он будет -- импортный (от 17 тыс. до 400 тыс.
руб.) или >, который стоит несколько дешевле (20 -- 30 тыс. руб.). И
тот и другой помимо своего прямого назначения способствуют тому, что мягкие
ткани в области живота в меньшей степени подвергаются растяжению с
появлением рубцов.
Кроме того, не забывайте о правильном питании. Последовательный набор веса и
упругая, хорошо растягивающаяся кожа на 70% именно его заслуга.

Ноги что пудовые гири
К концу беременности нагрузка на ноги возрастает на 10--15 кг и по их венам
проходит на 1,5 литра крови больше, чем раньше. Отсюда и появляется ощущение
того, что они будто налиты свинцом, и даже непродолжительное стояние на
одном месте превращается в муку. Здесь вам помогут следующие советы:
l как только вы присаживаетесь или ложитесь, по возможности старайтесь
класть ноги на возвышение;
l после душа или ванны массируйте ноги. Лучше щеткой или специальной
рукавицей круговыми движениями снизу вверх, сверху вниз, применяя при этом
любой крем для ног или гель от Mothercare с экстрактом ромашки (35 тыс.
руб.), который снимает чувство усталости и охлаждает > стопы;
l носите нескользкую, удобную, позволяющую > вашим ногам обувь,
например из кожи или материи.
Тем же, кто предрасположен к варикозному расширению вен, надо быть
осторожными вдвойне. Выполнение далее предложенных рекомендаций может
предупредить или свести к минимуму опасность их появления:
l не стойте долго; если вы сидите, ноги лучше держать на уровне бедер, а
когда ложитесь -- на подушке;
l следите за весом. С предрасположенностью к варикозному расширению вен
чрезмерной прибавки в весе лучше избежать;
l не поднимайте тяжестей;
l носите специальные колготы. Их чаще всего можно купить в магазинах для
будущих мам. Стоят они от 30 тыс. до 80 тыс. руб. Старайтесь надевать их еще
в постели и снимать, находясь уже в ней;
l всем известно: курение во время беременности вредно, а тем более при
предрасположенности к варикозному расширению вен;
l не носите сдавливающей одежды: подвязок, набедренных поясов, чулок, носков
с эластичным верхом и тесной обуви;
l употребляйте в пищу как можно больше продуктов, содержащих витамин С, так
как врачи считают, что он способствует укреплению и поддержанию эластичности
стенок сосудов.

Волосы тоже бывают
беременными
В этот период волосы растут очень быстро. И у большинства женщин становятся
более блестящими и густыми. Но есть и другая сторона медали. Неожиданно
волосы могут стать очень жирными или, наоборот, сухими. Для того чтобы
привести их в норму следует пользоваться только бальзамами на растительной
основе или, что еще лучше, настоями трав. Во время беременности вместо
химической завивки, которая к тому же из-за влияния гормонов может не
получиться, лучше использовать бигуди. Что же касается окраски волос, то
риска можно избежать, если вы воспользуетесь краской из природных
красителей. Если раньше выбор ограничивался хной и басмой, то сейчас вам без
труда удастся подобрать что-нибудь на свой вкус.

>
Во время беременности кожа у некоторых женщин неожиданно расцветает,
принимает здоровый цвет, становится гладкой и нежной и даже исчезают мелкие
морщинки. У других же наступает не самый лучший период. Кожа на лице похожа
на кожу девочки-подростка: различные высыпания, обилие прыщиков, повышенная
сухость или жирность.
l Правильно питайтесь. Принимайте пищу, богатую витаминами и необходимыми
минеральными веществами;
l если вы не страдаете отечностью и врач не ограничил вам потребление
жидкости -- пейте больше воды. Лучше минеральную или чай из лекарственных
трав;
l избегайте обильного макияжа и густых кремов. Мойте лицо хорошим
лосьоном-тоником, не содержащим спирта, 2--3 раза в день;
l посоветуйтесь с врачом. Возможно, он выпишет вам витамин В, который часто
применяют при лечении болезней кожи, вызванных гормональными нарушениями;
l отложите удаление всякого рода высыпаний, пигментации, появившихся на коже
лица, волос до рождения ребенка, так как скорее всего они исчезнут вместе с
животом или спустя 2--3 недели после родов.

Если же все-таки в силу особенностей вашего организма вам не удалось
избежать неприятных изменений своего тела или кожи, постарайтесь
воспринимать это как своеобразную медаль за материнство. Часто это бывает
тяжело. И в тот момент, когда вы в очередной раз рассматриваете свои
растяжки или потерявшую упругость грудь, отвлекитесь на минутку от зеркала и
подойдите к кроватке, где сладко спит ваше сокровище... И уверяю вас, вы
позабудете о таких пустяках.


Загрузка...
-->