Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Набор №7 «Африка» (417011)

Набор №7 «Африка» (417011)

Издательство: Фантазер

221 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
29.05.2017
В АндерСоне – играют все

1 июня в сети семейных кафе АндерСон ребят ...

подробнее...
12.04.2017
Семейный финансовый фестиваль «PRO ДЕНЬГИ»

22 апреля 2017 года в Москве пройдет  первый ...

подробнее...
07.04.2017
Детские развлечения и мастер-классы

Теперь, пока родители наслаждаются воскресным бранчем, дети могут ...

подробнее...
28.03.2017
У АндерСона большие планы на каникулы

Ура, каникулы! Прогулки, веселье, беспечность! Сеть семейных кафе ...

подробнее...
29.05.2017
День защиты детей в галерее "Пересветов переулок

Галерея « Пересветов  переулок » приглашает на дворовую ...

подробнее...
25.05.2017
Фотовыставка «Домой!»

3 июня на территории Государственного Дарвиновского музея откроется ...

подробнее...
18.05.2017
Фестиваль крафтового сыра

Фестиваль крафтового сыра будет длиться три дня с ...

подробнее...

С песней по кухне

01.11.2010

?Наша жизнь полна соблазнов — больших и маленьких. И самый, увы, повседневный — соблазн вкусно поесть.


Наша жизнь полна соблазнов — больших и маленьких. И самый, увы, повседневный — соблазн вкусно поесть. Для тех, кто хочет иметь стройную фигуру, борьба с ним подчас может превратиться в настоящую пытку. Чтобы этого не произошло, попробуйте воспользоваться советами бывалой домохозяйки.

Если вы регулярно подсчитываете на калькуляторе съеденные калории и привыкли к диете, то наверняка ваша рука не тянется автоматически за каждым лакомым кусочком. Но когда продукты вдруг становятся врагами после длительного «всеядного» периода, устоять бывает очень сложно. Скажем, кормящей маме нельзя  отказывать себе в еде, ведь ребенок должен получать с молоком массу полезных и питательных веществ. Но вот малыш подрос, и наступает, казалось бы, счастливая пора, когда наконец можно избавиться от лишних килограммов и надеть прежние, почти забытые наряды. Но не тут-то было...


Прекратив грудное вскармливание, вы не перестали быть хозяйкой дома, хранительницей очага, которой положено заботиться о здоровье своих домочадцев, в том числе готовить сытную и вкусную еду. Вашему крохе теперь требуется все больше разнообразной пищи — ведь он растет. Муж трудится с утра до ночи, и ему необходимо восстанавливать силы. А если в семье есть еще и старшие дети, то стряпать приходится по нескольку раз на дню. Ну как не попробовать то, что варится, жарится и парится у вас под носом?! А ведь чайная ложечка обыкновенного белого соуса содержит коварных 25 калорий... Остается идти на хитрости и обманывать саму себя.
l Самый простой способ «не нахвататься кусков» — приступить к приготовлению пищи сразу после собственной трапезы. Желудок пока сыт, значит, одним «врагом» меньше. Если ваш режим никак нельзя построить подобным образом, не отчаивайтесь. По дороге на кухню загляните в ванную комнату и тщательно вычистите зубы пастой с устойчивым мятным запахом — чувство голода на время исчезнет.
2 Не поможет это — найдите ремень пошире и затяните  его потуже: создастся полная иллюзия, что в живот уже больше ничего не поместится.
3 Попробуйте обмануть не желудок, а рот: попросту займите его чем-нибудь. В таких случаях очень выручает жевательная резинка. Хорошо пожевать какую-нибудь душистую пряность, скажем, гвоздику или тмин. Можно поставить рядом с собой тарелку с ломтиками каких-нибудь низкокалорийных фруктов или овощей. Яблоки или свежие огурцы вряд ли прибавят вам даже лишние граммы.
4 Можно не есть, а пить. Жидкость занимает в желудке много места и создает иллюзию сытости. Одно условие:  налейте себе минеральную воду, несладкий чай, то есть напитки, которые не содержат калорий.
5 Для того чтобы у вас не возникла необходимость пробовать стряпню, пользуйтесь старыми, испытанными рецептами. Кстати, это еще и позволит сэкономить время и потратить его на что-то более приятное, чем стояние у
плиты.

6 Если вы достаточно самокритичны, попросите мужа повесить в кухне большое зеркало. Почаще требуйте от него: «...и всю правду доложи». Возможно, отражение в зеркале удержит вас от того, чтобы лишний раз нарушить
дисциплину.
7 От еды очень отвлекает пение: жевать в это время совершенно невозможно, а мысли сосредоточены на том, как бы не пропустить очередной куплет.
8 И уж если стряпня так вкусно пахнет, что и петь невмоготу, просто стисните покрепче зубы или наденьте марлевую маску, как у врачей. Вы просто поленитесь снимать и заново надевать ее каждый раз, когда захочется положить в рот очередной лакомый кусочек.

Методично перепробуйте все советы по очереди. Не подошел первый — подойдет второй, не второй — так третий. Ведь не зря же придумали женщины эти маленькие хитрости!