Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Лучшие блюда на пару, в духовке, в горшочках

Лучшие блюда на пару, в духовке, в горшочках

Издательство: Астрель

552 руб.

Афиша
22.05.2018
Фестиваль «Большие и малые звёзды»

Знаменитые российские музыканты и лауреаты международных конкурсов выступят ...

подробнее...
10.05.2018
Волшебник изумрудного города

Мюзикл «Волшебник изумрудного города» 19 мая в 12:00 ...

подробнее...
08.05.2018
«Путешествия Гулливера»

Детский музыкальный театр Н.Сац

подробнее...
25.04.2018
25-летний юбилей ансамбля танца «Ровесник»

Образцовый ансамбль танца «Ровесник» Центра культуры «Хорошевский» в ...

подробнее...
17.05.2018
Мультсериал «ЮНИКИТТИ»

Анимационный телеканал Cartoon Network объявляет о запуске нового ...

подробнее...
16.01.2018
Зимние премьеры для самых маленьких

Новый сезон на  Nick   Jr . начинается ...

подробнее...
15.11.2017
Новый семейный телеканал «Мультимузыка»

1 декабря начнет вещание новый музыкальный семейный телеканал ...

подробнее...
31.10.2017
Новые «Утиные истории»

6 ноября в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
24.05.2018
Фестиваль «Nordic Way»

2 июня 2018 года на территории Дизайн-завода FLACON ...

подробнее...
16.03.2018
АндерСоне запустили безглютеновое меню

Сеть семейных кафе-кондитерских АндерСон объявила о запуске безглютенового ...

подробнее...
13.03.2018
Миссия Winx: в ТЦ «Капитолий» Вернадского пройдет волшебный квест

17 марта в ТЦ «Капитолий» Вернадского состоится захватывающий ...

подробнее...
24.04.2018
Третий фестиваль финансовой грамотности для всей семьи

19 мая в Москве состоится Семейный финансовый фестиваль, ...

подробнее...
16.03.2018
В Москве пройдёт Московский международный салон образования

Заменит ли искусственный интеллект учителей, какие навыки необходимы ...

подробнее...
22.01.2018
Профессии будущего в Измайловском Кремле

3 февраля 2018 года в Культурно-развлекательном комплексе «Кремль ...

подробнее...
11.12.2017
В Москве пройдет Новогодняя ёлка для бездомных животных

В преддверии одного их самых долгожданных и добрых ...

подробнее...

Кто позаботится о будущей маме?

08.11.2010

Период беременности, наполненный трепетом ожидания малыша, зачастую омрачается недомоганиями, способными причинить женщине серьезный дискомфорт. А поскольку будущей маме нужно получать как можно больше положительных эмоций, ей необходимо знать, как быстро справиться с возможным дискомфортом.

Отеки ног

Развивающийся плод увеличивает массу телу будущей мамы, в результате чего в течение дня на ноги приходится серьезная нагрузка. Кроме того,  во время беременности в организме женщины может задерживаться жидкость, что приводит к тяжести в ногах и отекам. Все это может негативно сказаться на состоянии сосудов и привести к венозной недостаточности. Поэтому о здоровье ног необходимо заботиться с помощью венотонизирующих средств. К примеру, можно ежедневно наносить на ноги специальные гели, которые оказывают противовоспалительное действие, устраняет отеки, боли и улучшает внешний вид ног.

Запоры

В период ожидания крохи в женском организме увеличивается выработка прогестерона, который расслабляет мышечные ткани, в том числе и кишечника. Это и приводит к запорам. А в последнем триместре еще и растущий малыш может пережимать кишечник мамы, в результате чего происходит задержка каловых масс. Что делать в такой ситуации? Больше двигаться (физическая активность стимулирует кишечник), включить в рацион продукты, богатые клетчаткой (овощи и фрукты, хлеб с отрубями и пр.), и исключить те, которые провоцируют запоры (протертые блюда, белый хлеб, манная каша и т.д.). Помимо этого можно использовать местные слабительные препараты, не оказывающие системного воздействия на организм. Так работает, например, микроклизма Микролакс, разрешенная для применения даже во время беременности.

Анемия

По данным, озвученным Всемирной организации здравоохранения, во время беременности анемией страдают около 80–90 %. А между тем, железодефицитная анемия негативным образом сказывается как на состоянии будущей мамы, так и на малыше. Если женщине не хватает железа, у нее сильнее проявляется токсикоз, а также увеличивается риск преждевременных родов и выкидыша. Справиться с дефицитом важного вещества можно с помощью желосодержащих препаратов, которые в каждом конкретном случае должен выбрать врач. Кроме того, нормализации уровня железа способствует коррекция рациона питания – в меню необходимо включать как можно больше продуктов, содержащих железо (говядина, печень, сардины, горох, тыквенные семечки, изюм, курага, чернослив, шпинат, петрушка, мелисса и пр.)

Какие бы трудности не подстерегали будущую маму в период беременности, все они вполне преодолимы. Главное – знать, что именно делать при возникновении недомоганий и своевременно заботиться о своем самочувствии, от которого, кстати, напрямую зависит и здоровье малыша.


Загрузка...
-->