Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Книга, которая учит любить книги даже тех, кто не любит читать

Книга, которая учит любить книги даже тех, кто не любит читать

Издательство: Клевер Медиа Групп

Автор: Буше Франсуаза

222 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
12.04.2017
Семейный финансовый фестиваль «PRO ДЕНЬГИ»

22 апреля 2017 года в Москве пройдет  первый ...

подробнее...
07.04.2017
Детские развлечения и мастер-классы

Теперь, пока родители наслаждаются воскресным бранчем, дети могут ...

подробнее...
28.03.2017
У АндерСона большие планы на каникулы

Ура, каникулы! Прогулки, веселье, беспечность! Сеть семейных кафе ...

подробнее...
01.03.2017
Интерактивная квест-игра «Приходи скорей, весна!»

Чудесное путешествие для младших школьников с историями о ...

подробнее...
18.05.2017
Фестиваль крафтового сыра

Фестиваль крафтового сыра будет длиться три дня с ...

подробнее...
27.04.2017
Весенний фестиваль цветов

Возрастная категория : 0+

подробнее...
20.04.2017
Библионочь не в библиотеке. 8 самых необычных мест для чтения

Близится главное литературное событие года – в ночь ...

подробнее...

Польза и вред диет

15.07.2011

Наверное, нет ни одного взрослого человека, который не сталкивался хотя бы понаслышке в своей жизни с диетой и связанными с ней радостями или трудностями. Но не каждый задумывался над тем, насколько глубоки собственные познания в вопросах диет, да и просто правильного питания. Зачастую мы и не предполагаем, насколько колоссальную роль играет питание в нашей жизни. А что касается диет – это всегда прямое вмешательство в процессы, происходящие в организме, и не всегда оно проходит без каких-либо последствий.




О рисках, связанных с диетами, и их пользе рассказывает Мария Овсянникова, к.м.н., главный специалист Медицинского управления компании "ЛЕОВИТ нутрио":

«Для того, чтобы понимать, насколько важны, безопасны или, наоборот, бесполезны и вредны диеты, необходимо понимание, а что же такое, собственно, диета? Под этим словом принято понимать определенные ограничения в еде или добавление в рацион питания дополнительных продуктов, связанные с нарушением здоровья и необходимые в комплексном решении возникших проблем. Поэтому перед применением какой-нибудь диеты необходимо определиться, какую именно проблему нужно решить и какой риск и/или польза от этого будет для организма.

 

Теперь несколько слов непосредственно о риске и пользе диет.

В принципе, если человек задумывается о собственном здоровье или здоровье своих близких, хочет изменить стереотип питания, пытается разобраться во влиянии еды на здоровье, в любом случае, это неплохо. А уж если он разберется более глубоко, и начнет корректировать, желательно с помощью специалиста – врача, проблемы со здоровьем с помощью диеты и в результате сможет научиться принципам правильного питания, освоить их и использовать в течение жизни – это вообще очень здорово! Таким образом, человек в результате использование диеты, во-первых, обогащается новой информацией о продуктах питания. Во-вторых, любая диета дисциплинирует, т.к. заставляет принимать пищу в определенное время, подсчитывать калории. В-третьих, правильно подобранная диета прививает человеку правильные навыки пищевого поведения. Только еще раз необходимо обратить внимание на то, что подход к применению диеты должен базироваться на двух правилах. Первое – достоверная информация о конкретной диете, и второе – консультация врача-специалиста и, по возможности, его последующее наблюдение за состоянием здоровья. Вот тогда мы сможем говорить о преобладании пользы применяемой диеты над потенциальным риском.

А риск при использовании диет, особенно при неправильном подходе, безусловно, существует. В большей степени это касается именно диет, используемых для похудения. Навредить себе человек может, например, начав использовать диету самостоятельно, без комплексной оценки состояния здоровья специалистом. Ведь можно не учесть какую-то реально существующую проблему со здоровьем, например, пониженную свертываемость крови или нарушение толерантности к углеводам, и в результате спровоцировать ухудшение самочувствия или даже развитие заболевания, например, сахарного диабета. Даже если подобные проблемы отсутствуют, наблюдение специалиста позволит, во-первых, избежать или скорректировать сопутствующие диете нюансы со здоровьем.  Это могут быть как проблемы психологического характера, связанные с изменением стереотипа питания, а, иногда, с неправильно подобранной диетой, – срывы, лабильность настроения, повышенная плаксивость или агрессивность, нарушения сна, эффект «плато» и другие, так и более глубокие изменения вплоть до нарушений сердечной деятельности. Вообще, бесконтрольное применение диет может вызывать и глубокие нарушения обмена веществ, и поражение печени, почек, и проблемы с желудочно-кишечным трактом, и обвисание кожи, и проблемы с менструальным циклом, и эффект «качелей», когда изможденный организм через некоторое время возвращает не только потерянный вес, но и запасает впрок несколько дополнительных килограммов.

Так что, выбор у нас с Вами всегда есть. При необходимости польза от правильного использования диет, как правило, превышает возможный риск для здоровья.

Худейте правильно и будьте здоровы!»