Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

26 историй детских побед.Книга для совместного чт.

26 историй детских побед.Книга для совместного чт.

Издательство: Литера

Автор: Хазиева Роза Кадимовна

86 руб.

Афиша
14.02.2017
«Память сердца»

22 февраля в 18.00 на Малой сцене Детского ...

подробнее...
14.02.2017
Опера-сказка "Морозко"

25 февраля в 12:00 в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
31.01.2017
Мюзикл "Пеппи Длинныйчулок" 6+

04 марта 2017  (12.00),  05 марта 2017  (12.00 ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
13.01.2017
Самые странные няни в истории кино

Кому, как не няням, знать, насколько иногда бывает ...

подробнее...
20.12.2016
Что посмотреть всей семьей на каникулах?

Совместно с онлайн-кинотеатром Okko, мы выбрали семь беспроигрышных ...

подробнее...
17.02.2017
Праздник LEGO® «Это наш день!»

4 и 5 марта  компания  LEGO®  устроит большой  ...

подробнее...
16.02.2017
Провожаем зиму в семейном кафе АндерСон

Совсем скоро наступит долгожданная весна, а пока пришло ...

подробнее...
07.02.2017
В семейном кафе АндерСон выберут лучшего «Папу года»

Внимание всем счастливым семействам: в честь Дня защитника ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...

Как избежать колики, запоры и боли в животике у малыша

03.08.2011

правильное питание кормящей матери


Считается, что малышам, родившимся в конце весны – начале лета повезло больше, чем появившимся на свет осенью и зимой. Кажется, сама природа позаботилась о том, чтобы все ее блага: теплое солнышко, длинный световой день, обилие витаминов в рационе мамы, – способствовали нормальному развитию ребенка с первых же дней жизни.

Однако порой молодые, неопытные мамы невольно наносят вред организму новорожденного. Из самых лучших побуждений они включают в свой рацион продукты, богатые питательными веществами («Мой малыш должен получать все самое лучшее!»), но не всегда полезные ребенку. Чтобы избежать колик, запоров и болей в животике у малыша, нужно представлять.

Особенности физиологии новорожденных

От кишечных колик страдает большинство грудничков в возрастепримерно с двух недель и до трёх-четырёх месяцев. Как правило, к этому времени колики проходят, но до тех пор малыш намучается от боли, а окружающие – от плача крохи, сострадания к такому трудному на первых порах процессу развития.

Приступы боли в животике возникают по двум причинам. Первая –недоразвитость нервно-мышечного аппарата, а отсюда – спазмы, которые и приводят к болезненным ощущениям. Вторая – это повышенное газообразование: газы давят на стенку кишечника, и малышу больно.

Помощь при коликах

Колики у малыша примерно до 3 месяцев – явление болезненное, доставляющее как самому крохе, так и окружающим немало страданий. Раньше считалось, что лечить колики не надо, ведь, говоря медицинским языком, это не причина недуга, а симптом. Причиной же является активное формирование желудочно-кишечного тракта, развитие нервно-мышечной системы. Однако современные исследования, проведенные в Московском НИИ Педиатрии и детской хирургии, показывают, что частоту и интенсивность кишечных колик можно и нужно предотвращать. Для этого врачи разработали специальную систему пошаговой терапии, основными этапами которой являются:

  • регулярное выкладывание ребенка на животик, что способствует более легкому отхождению газиков и стула;
  • массаж живота младенца, проводящийся незадолго до кормления младенца и спустя некоторое время после еды. Делать его надо аккуратно, круговыми движения снаружи внутрь, постепенно подходя к пупку. Движения должны быть не поглаживающими, а как бы выгоняющими газы из кишечника;
  • прикладывание теплой пеленки к животику младенца: тепло снимает спазмы и уменьшает вероятность приступов колик.

Значительно облегчит состояние малыша следование рекомендациям педиатров относительно кормления. Так, чтобы облегчить непростую в первые недели жизни вашего ребенка задачу – питание –нужно, во-первых, правильно прикладывать малыша к груди, чтобы он не захватывал лишний воздух, следить за тем, чтобы излишки пищи отрыгивались из пищеварительного тракта.

Очень важно соблюдение интервалов при кормлении: промежутки между приемамипищи должны быть не менее 2–2,5 часов. В этом случае пищеварительная система малыша будет успевать справляться с возложенными на нее нагрузками, что снизит вероятность развития колик. Кроме того, в качестве профилактики недуга показано применение растительных препаратов ветрогонного действия. Так, натуральные средства на основе экстракта плодов и масла фенхеля, например, плантекс, создают благоприятный фон в кишечнике, т.к. обладают мягким спазмолитическим действием, усиливаютперистальтику, способствуют отхождению газов и стула. Фенхель, благотворно влияющий на пищеварение крохи, обеспечивает хорошую профилактику кишечных колик любого происхождения. Выпуск в форме растворимого напитка позволяет облегчать состояние ребенкауже с третьей недели жизни – его можно употреблять в качестве питья, а также растворять в грудном молоке, а у «искусственников» –в детской молочной смеси.

Если же газы мучают малыша сильно, он не может заснуть, капризничает, отказывается от еды, нужно прибегнуть к помощи препаратов на основе симетикона, клизмы или газоотводной трубочки.

Мамина молочная кухня

Самая лучшая и полноценная пища, которую может получить новорожденный – грудное молоко. А вот его питательные свойства напрямую зависят от того, что ест кормящая мать. Нередко можно услышать: чтобы ребенок не мучился от колик, нужно исключить из рациона все красные овощи и фрукты, ягоды, огурцы, капусту, жирное мясо и рыбу, кофе, газировку и т.д. Практически все авторы рассказывают, что есть нельзя. Из безоговорочно безопасных продуктов остаются, пожалуй, только творог, курица, рыба и гречка… Вот только надеяться на полноценное и сытное питание малыша при таком скудном рационе мамы, увы, не приходится. Поэтому пойдем от обратного: поговорим о том, 

Что можно есть кормящей матери?

Оговоримся сразу: мы не вводим в наше «меню» два распространенных продукта кормящих мам, курицу и рыбу. Причина проста: рыба нередко является сильным аллергеном, а доверять качеству мяса курицы, имеющегося на магазинных полках, можно не всегда. (Но если вам повезло жить вдали от большого города и иметь возможность употреблять в пищу только свежее куриное мясо, можете смело готовить диетические блюда из курицы.)

Мы же сосредоточим внимание на самых проблемных продуктах рациона кормящей женщины: овощи, фрукты, мясо, крупы. 

Итак, приступим. Вам можно:

  • цветную капусту;
  • кабачки;
  • картофель (предварительно вымоченный);
  • зеленый перец;
  • яблоки зеленые без кожи;
  • киви (пару раз в неделю; от запоров у малыша – лучшее средство, проверено!);
  • бананы;
  • гречку;
  • овсянку;
  • пшеницу;
  • рис (нечасто);
  • макароны (нечасто);
  • индейку;
  • говядину;
  • кролика;
  • твердый сыр;
  • творог;
  • хлеб с отрубями;
  • фруктозу;
  • компот из сухих яблок.

Не самый скудный рацион, правда? А вот далеко не полный перечень блюд, которые можно приготовить из этих продуктов:

  • кролик в сметане, а бульон на супчик (если бульон получился жирным, нужно разбавить водой);
  • рубленые котлеты из мякоти индейки (на 1кг индейки – 1-2 яйца, соль и мякоть белого хлеба);
  • макароны по-флотcки (с говяжьим фаршем);
  • макароны с сыром;
  • рагу из картофеля ицветной капусты с говядиной в горшочке;
  • запеченная в фольге говядина/телятина (с успехом заменит колбасу);
  • отварной картофель со сметаной и зеленью;
  • овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра (вкусно!);
  • каша рисовая;
  • гречка;
  • тефтели из говяжьего фарша с гречкой (готовится так же, как рисовые «ежики», только с гречкой);
  • кабачки жареные;
  • творожная запеканка.

В общем, блюд из «безопасных» продуктов – великое множество. Самое главное – помнить, путь к счастливой улыбке малыша лежит… через желудок мамы! Правильное питание, а также постоянное внимание и забота, умение понять потребности крохи, в итоге становятся залогом хорошего настроения и вашего малыша. Смотрите, еще совсем кроха – а какая улыбка! Что еще нужно, чтобы счастливы были все члены семьи?