Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Стаканы (218005)

Стаканы (218005)

Издательство: Фантазер

1392 руб.

Афиша
30.11.2016
Мюзикл "Черномор"

В новогодние праздники в Олимпийском представят новый мюзикл ...

подробнее...
25.11.2016
"Предновогодние приключения на Планете Добра"

3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» ...

подробнее...
23.11.2016
Космо-ёлка для самых маленьких

Мультимедийная выставка «Космос. Love» и Центр дизайна ARTPLAY ...

подробнее...
14.11.2016
Елка на Робостанции

С 11 декабря 2016 года по 8 января ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
20.09.2016
Первый образовательный семейный сериал «Семья Светофоровых»

3 октября на телеканале «Карусель» стартует первый образовательный ...

подробнее...
19.09.2016
«Моана»

Disney представляет анимационный фильм «Моана», посвященный бесстрашной девушке, которая ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
07.11.2016
Отличникам в День науки покажут Тесла-Шоу бесплатно

10 ноября, во Всемирный день науки, в московском ...

подробнее...
26.10.2016
Первые новаторские гонки на санях

28 января во Дворце пионеров на Воробьевых горах ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...
26.10.2016
Мамин фестиваль «ГОРЛИЦА»

27 ноября  15:00 – 18:00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ 

подробнее...

Особенности кожи во время беременности

19.08.2011

Изменение состояния кожи во время беременности и после родов, а также лишний вес – две основные причины беспокойства женщин по поводу внешности. Растяжки, гиперпегментация, сыпь и прочие «радости» – возможно ли вернуть безупречный «добеременный» внешний вид? И как скоро?

 



Лишний багаж

Во время беременности организм мамы создает «стратегический запас» питательных веществ, которые могут понадобиться на поддержание развития малыша. Этот мудрый механизм задуман природой многие тысячи лет назад, когда внешние условия были суровее и беременной женщине приходилось выживать. В современном мире коммунальных и продовольственных благ ситуация изменилась на пользу будущей маме, однако природа все также тщательно заботится о потомстве и «откладывает» энергозапас в виде жировых складок.
Однако если до беременности женщина вела активный образ жизни и правильно питалась, то после рождения ребенка лишний вес улетучится сам собой. Если мамочка кормит малыша грудью, то гормональный фон ее организма может «задержать» пару-тройку килограммов до полного прекращения лактации. В любом случае при нормальном обмене веществ и образе жизни через два месяца после отлучения крохи от груди вы можете смело распаковывать «добеременные» джинсы и платья. Они снова придутся вам впору.
Чтобы сохранить соблазнительные формы после появления малыша, не стоит пренебрегать специальным «беременным» режимом питания и образом жизни. К сожалению, многие будущие мамочки считают, что, находясь в положении, они могут позволять себе разные излишества. И совсем не задумываются о последствиях. Между тем, разумное поведение будущей мамы значительно сократит восстановительный послеродовый период.

Несколько простых правил красоты и стройности

1. Не стоит есть «за двоих», малыш в достатке получает все необходимое и при обычном режиме питания. Разнообразьте меню полезными овощами, фруктами и злаками.
2. Отдавайте предпочтение частым приемам пищи и полезным витаминным перекусам, нежели обильным обедам и тяжелым ужинам.
3.  Двигайтесь больше, гуляйте и обратите внимание на доступные виды спортивной активности (йога, спецфитнес, ходьба, бассейн).
4. После рождения малыша не «зависайте» с другими мамочками на месте, легкий фитнес с коляской в виде интенсивной ходьбы в парке дает прекрасный результат.
5. Не пробуйте пищу во время приготовления – иначе есть большая вероятность перебрать с калориями.
6. Не пренебрегайте визитами к лечащему врачу, вовремя сдавайте все анализы и не отказывайтесь (по собственной инициативе) от планового мониторинга. Все возникающие вопросы и опасения обсуждайте со специалистом.

Нормальной потерей веса считается еженедельное снижение показателей на весах на 250-500 г. Если вы даете нормальную физическую нагрузку и следите за питанием, а вес остается долгое время прежним – это повод проконсультироваться с врачом. Гормональный или обменный дисбаланс может запросто стать причиной лишних сантиметров на талии. Справиться с такой проблемой вам поможет квалифицированный специалист (эндокринолог, диетолог), и достигнутый результат будет постоянным.

ВАЖНО! Оптимальная суточная калорийность составляет 1500 ккал для хрупких и невысоких дам и 2000 ккал для женщин «в теле». Забудьте про доедание за крохой вкусной сладкой кашки и лишней тарелочки супа, «чтоб не пропал».

Интересно!Правильное питание – это не только вкусно и полезно, но также способствует обретению прежней формы.

ВАЖНО! Если у будущей мамы нет противопоказаний, она должна выпивать 2-2,5 литра воды в день. Так из организма будут выводиться токсины, а кожа станет более увлажненной.


Стиль зебры

Появившиеся бороздки на груди, животе, бедрах и даже икрах – растяжки – для многих женщин комплекс № 1. Природа растяжек тоже гормональная. С самого начала беременности кожа становится более сухой, уязвимой и «рыхлой». Как показывает практика, растяжки могут обнаружиться еще до животика, в конце первого триместра беременности. Сначала полоски довольно пугающие – яркие и широкие. Вскоре после родов они побелеют и будут менее заметны, однако полностью уже никуда не исчезнут.
Бороться с появившимися растяжками сложно – в основном это радикальные методы шлифовки и лазерной коррекции кожи. А вот повлиять на их возникновение по силам каждой будущей маме.
Причинами появления растяжек может быть и наследственный фактор (если у вашей мамы сильные растяжки – у вас они могут быть с большей вероятностью), и особенности кожи (слишком сухая неэластичная кожа или слишком светлая от природы), и повторное материнство. Таким образом, если вы знаете, что однозначно обитаете в зоне риска, принимать профилактические антирастяжные меры лучше с первых недель беременности.
«Антирастяжечная» диета – это мера № 1 и по порядку, и по существу. Наше питание прямым образом сказывается на состоянии кожи, поэтому, применяя спецдиету, коже можно помочь справиться с «беременной» нагрузкой. Закон питания прост – лучше всего пожертвовать сверхжирной и богатой углеводами пищей и налегать на белковую. Также отлично «работают» продукты с высоким содержанием витамина Е (бобы, растительные масла, цельнозерновые изделия, куриные яйца).
Специальное белье и поддерживающие бандажи хорошо снижают нагрузку на кожу живота и груди, а значит, вероятность появления растяжек сводится к минимуму.
Косметические средства (кремы, гели, маски и обертывания) прекрасно борются с растяжками, но лишь в том случае, когда начинают применяться на втором-третьем месяце беременности. Обратите внимание на состав средства. Хороший крем должен содержать в себе витамины А, Е, пантенол, морские минералы или эфирные масла. Наносить крем нужно не менее двух раз в день.


Пятна-пятнышки

Когда женщина ожидает малыша, у нее многократно увеличивается выработка пигмента кожи. Это природная защитная реакция, а потому абсолютно естественная. У всех беременных женщин темнеют ареолы сосков и сами соски, отчетливо проявляется полоска на животе, а у некоторых могут потемнеть родинки и родимые пятна.
Иногда будущая мамочка может наблюдать такое явление, как маска беременной. Это доставляет, пожалуй, наибольший дискомфорт. Желтоватые или коричневатые пятна появляются чаще всего на лбу, скулах, под глазами, на носу и подбородке. В медицине это явление называется «хлоазма». Причина маски – особое сочетание концентрации эстрогена и прогестерона, которое возникает в организме при беременности. Некоторые женщины получают схожий эффект при приеме оральных контрацептивов.
Избавиться от маски, увы, невозможно. Она пройдет сама через какое-то время после родов (от 2 мес. до 1,5 лет). Уменьшить интенсивность пятен помогает избегание прямых солнечных лучей и нехитрые косметические процедуры:

  • использование кремов против пигментации (убедитесь, что он подходит будущим мамам);
  • применение народных средств, например, маска из кислого молока или умывание простоквашей немного осветлят пятнышки.

Также можно попробуйте смешать стакан крепкого отвара петрушки с соком половины лимона и умываться им дважды в день.
Недостаток в организме витаминов А, С, РР усиливает меланогенез, то есть образование избыточного меланина в виде коричневых пятен. Поливитаминный комплекс, рассчитанный на беременных женщин, а также богатая фруктами и овощами диета помогут предотвратить гиперпигментацию и сохранят природную красоту кожи будущей мамы.


Здоровый румянец

В народе говорят, что женщину, ожидающую малыша, можно узнать еще задолго до животика. Счастливую мамочку выдает румянец. И дело тут не только в счастливом и волнительном событии. С началом беременности количество крови в организме женщины увеличивается, а сердцу приходится перекачивать ее гораздо быстрее обычного. Таким образом, кровь приливает к каждому капилляру с удвоенной, а то и утроенной силой. Словно вы бежите длинную дистанцию. Отсюда приятный розовый оттенок лица, лоснящиеся щечки и тоненькие «ниточки» капилляров (невусы), которых раньше и видно не было. Краснеть могут даже ладони и ступни. После родов кровоток вернется к прежней норме.


Здравствуй, юность

Некоторые будущие мамочки с неудовольствием отмечают появление угрей и прыщиков, как в переходном возрасте. Это происходит из-за гормональной активности потовых и сальных желез. Проблема прыщей тоже временная. Используйте мягкие скрабы и пенки для умывания, пригодные для молодой кожи, подсушивающие лосьоны, а питательные кремы замените на легкие увлажняющие. Кожа будет только благодарна.
Нередко беременные женщины с удивлением замечают у себя потницу. Да, это не только детская особенность кожи! Из-за потовой активности и повышения температуры тела во время беременности в местах трения кожи об одежду и в складочках может появиться красноватая, зудящая сыпь. Промывание кожи водой комнатной температуры, тальк и воздушные ванны помогут забыть о досадной потнице раз и навсегда.