Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Агата Воробей и летающая голова

Агата Воробей и летающая голова

Издательство: Клевер Медиа Групп

200 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
22.09.2017
Большой PLAY-DOH Сфинкс в ЦДХ на Крымском валу

Как бы выглядел известный объект мирового культурного наследия, ...

подробнее...
29.08.2017
Приходи на праздник LEGO® NINJAGO® и стань ниндзя!

9 и 10 сентябряь  в День города Москвы ...

подробнее...
17.08.2017
«Шоу профессора Николя» в парке Сокольники

В воскресенье, 20 августа, в рамках продолжения летней ...

подробнее...
20.09.2017
Музей Восстания Машин

30 сентября. На площади 750 м 2 в ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...
03.08.2017
Летняя выставка-ярмарка изделий ручной работы ArtFlection

5 и 6 августа 2017 года в выставочном зале Amber Plaza в ...

подробнее...
21.06.2017
Hobby Games предлагает сыграть в популярные игры на «Дикой Мяте 2017»

Сеть магазинов Hobby Games приготовила увлекательную игротеку для ...

подробнее...

Особенности кожи во время беременности

19.08.2011

Изменение состояния кожи во время беременности и после родов, а также лишний вес – две основные причины беспокойства женщин по поводу внешности. Растяжки, гиперпегментация, сыпь и прочие «радости» – возможно ли вернуть безупречный «добеременный» внешний вид? И как скоро?

 



Лишний багаж

Во время беременности организм мамы создает «стратегический запас» питательных веществ, которые могут понадобиться на поддержание развития малыша. Этот мудрый механизм задуман природой многие тысячи лет назад, когда внешние условия были суровее и беременной женщине приходилось выживать. В современном мире коммунальных и продовольственных благ ситуация изменилась на пользу будущей маме, однако природа все также тщательно заботится о потомстве и «откладывает» энергозапас в виде жировых складок.
Однако если до беременности женщина вела активный образ жизни и правильно питалась, то после рождения ребенка лишний вес улетучится сам собой. Если мамочка кормит малыша грудью, то гормональный фон ее организма может «задержать» пару-тройку килограммов до полного прекращения лактации. В любом случае при нормальном обмене веществ и образе жизни через два месяца после отлучения крохи от груди вы можете смело распаковывать «добеременные» джинсы и платья. Они снова придутся вам впору.
Чтобы сохранить соблазнительные формы после появления малыша, не стоит пренебрегать специальным «беременным» режимом питания и образом жизни. К сожалению, многие будущие мамочки считают, что, находясь в положении, они могут позволять себе разные излишества. И совсем не задумываются о последствиях. Между тем, разумное поведение будущей мамы значительно сократит восстановительный послеродовый период.

Несколько простых правил красоты и стройности

1. Не стоит есть «за двоих», малыш в достатке получает все необходимое и при обычном режиме питания. Разнообразьте меню полезными овощами, фруктами и злаками.
2. Отдавайте предпочтение частым приемам пищи и полезным витаминным перекусам, нежели обильным обедам и тяжелым ужинам.
3.  Двигайтесь больше, гуляйте и обратите внимание на доступные виды спортивной активности (йога, спецфитнес, ходьба, бассейн).
4. После рождения малыша не «зависайте» с другими мамочками на месте, легкий фитнес с коляской в виде интенсивной ходьбы в парке дает прекрасный результат.
5. Не пробуйте пищу во время приготовления – иначе есть большая вероятность перебрать с калориями.
6. Не пренебрегайте визитами к лечащему врачу, вовремя сдавайте все анализы и не отказывайтесь (по собственной инициативе) от планового мониторинга. Все возникающие вопросы и опасения обсуждайте со специалистом.

Нормальной потерей веса считается еженедельное снижение показателей на весах на 250-500 г. Если вы даете нормальную физическую нагрузку и следите за питанием, а вес остается долгое время прежним – это повод проконсультироваться с врачом. Гормональный или обменный дисбаланс может запросто стать причиной лишних сантиметров на талии. Справиться с такой проблемой вам поможет квалифицированный специалист (эндокринолог, диетолог), и достигнутый результат будет постоянным.

ВАЖНО! Оптимальная суточная калорийность составляет 1500 ккал для хрупких и невысоких дам и 2000 ккал для женщин «в теле». Забудьте про доедание за крохой вкусной сладкой кашки и лишней тарелочки супа, «чтоб не пропал».

Интересно!Правильное питание – это не только вкусно и полезно, но также способствует обретению прежней формы.

ВАЖНО! Если у будущей мамы нет противопоказаний, она должна выпивать 2-2,5 литра воды в день. Так из организма будут выводиться токсины, а кожа станет более увлажненной.


Стиль зебры

Появившиеся бороздки на груди, животе, бедрах и даже икрах – растяжки – для многих женщин комплекс № 1. Природа растяжек тоже гормональная. С самого начала беременности кожа становится более сухой, уязвимой и «рыхлой». Как показывает практика, растяжки могут обнаружиться еще до животика, в конце первого триместра беременности. Сначала полоски довольно пугающие – яркие и широкие. Вскоре после родов они побелеют и будут менее заметны, однако полностью уже никуда не исчезнут.
Бороться с появившимися растяжками сложно – в основном это радикальные методы шлифовки и лазерной коррекции кожи. А вот повлиять на их возникновение по силам каждой будущей маме.
Причинами появления растяжек может быть и наследственный фактор (если у вашей мамы сильные растяжки – у вас они могут быть с большей вероятностью), и особенности кожи (слишком сухая неэластичная кожа или слишком светлая от природы), и повторное материнство. Таким образом, если вы знаете, что однозначно обитаете в зоне риска, принимать профилактические антирастяжные меры лучше с первых недель беременности.
«Антирастяжечная» диета – это мера № 1 и по порядку, и по существу. Наше питание прямым образом сказывается на состоянии кожи, поэтому, применяя спецдиету, коже можно помочь справиться с «беременной» нагрузкой. Закон питания прост – лучше всего пожертвовать сверхжирной и богатой углеводами пищей и налегать на белковую. Также отлично «работают» продукты с высоким содержанием витамина Е (бобы, растительные масла, цельнозерновые изделия, куриные яйца).
Специальное белье и поддерживающие бандажи хорошо снижают нагрузку на кожу живота и груди, а значит, вероятность появления растяжек сводится к минимуму.
Косметические средства (кремы, гели, маски и обертывания) прекрасно борются с растяжками, но лишь в том случае, когда начинают применяться на втором-третьем месяце беременности. Обратите внимание на состав средства. Хороший крем должен содержать в себе витамины А, Е, пантенол, морские минералы или эфирные масла. Наносить крем нужно не менее двух раз в день.


Пятна-пятнышки

Когда женщина ожидает малыша, у нее многократно увеличивается выработка пигмента кожи. Это природная защитная реакция, а потому абсолютно естественная. У всех беременных женщин темнеют ареолы сосков и сами соски, отчетливо проявляется полоска на животе, а у некоторых могут потемнеть родинки и родимые пятна.
Иногда будущая мамочка может наблюдать такое явление, как маска беременной. Это доставляет, пожалуй, наибольший дискомфорт. Желтоватые или коричневатые пятна появляются чаще всего на лбу, скулах, под глазами, на носу и подбородке. В медицине это явление называется «хлоазма». Причина маски – особое сочетание концентрации эстрогена и прогестерона, которое возникает в организме при беременности. Некоторые женщины получают схожий эффект при приеме оральных контрацептивов.
Избавиться от маски, увы, невозможно. Она пройдет сама через какое-то время после родов (от 2 мес. до 1,5 лет). Уменьшить интенсивность пятен помогает избегание прямых солнечных лучей и нехитрые косметические процедуры:

  • использование кремов против пигментации (убедитесь, что он подходит будущим мамам);
  • применение народных средств, например, маска из кислого молока или умывание простоквашей немного осветлят пятнышки.

Также можно попробуйте смешать стакан крепкого отвара петрушки с соком половины лимона и умываться им дважды в день.
Недостаток в организме витаминов А, С, РР усиливает меланогенез, то есть образование избыточного меланина в виде коричневых пятен. Поливитаминный комплекс, рассчитанный на беременных женщин, а также богатая фруктами и овощами диета помогут предотвратить гиперпигментацию и сохранят природную красоту кожи будущей мамы.


Здоровый румянец

В народе говорят, что женщину, ожидающую малыша, можно узнать еще задолго до животика. Счастливую мамочку выдает румянец. И дело тут не только в счастливом и волнительном событии. С началом беременности количество крови в организме женщины увеличивается, а сердцу приходится перекачивать ее гораздо быстрее обычного. Таким образом, кровь приливает к каждому капилляру с удвоенной, а то и утроенной силой. Словно вы бежите длинную дистанцию. Отсюда приятный розовый оттенок лица, лоснящиеся щечки и тоненькие «ниточки» капилляров (невусы), которых раньше и видно не было. Краснеть могут даже ладони и ступни. После родов кровоток вернется к прежней норме.


Здравствуй, юность

Некоторые будущие мамочки с неудовольствием отмечают появление угрей и прыщиков, как в переходном возрасте. Это происходит из-за гормональной активности потовых и сальных желез. Проблема прыщей тоже временная. Используйте мягкие скрабы и пенки для умывания, пригодные для молодой кожи, подсушивающие лосьоны, а питательные кремы замените на легкие увлажняющие. Кожа будет только благодарна.
Нередко беременные женщины с удивлением замечают у себя потницу. Да, это не только детская особенность кожи! Из-за потовой активности и повышения температуры тела во время беременности в местах трения кожи об одежду и в складочках может появиться красноватая, зудящая сыпь. Промывание кожи водой комнатной температуры, тальк и воздушные ванны помогут забыть о досадной потнице раз и навсегда.