Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Тигренок, который говорил "Р-р-р"

Тигренок, который говорил "Р-р-р"

Издательство: Азбука

Автор: Костинский Александр

162 руб.

Афиша
30.11.2016
Мюзикл "Черномор"

В новогодние праздники в Олимпийском представят новый мюзикл ...

подробнее...
25.11.2016
"Предновогодние приключения на Планете Добра"

3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» ...

подробнее...
23.11.2016
Космо-ёлка для самых маленьких

Мультимедийная выставка «Космос. Love» и Центр дизайна ARTPLAY ...

подробнее...
14.11.2016
Елка на Робостанции

С 11 декабря 2016 года по 8 января ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
20.09.2016
Первый образовательный семейный сериал «Семья Светофоровых»

3 октября на телеканале «Карусель» стартует первый образовательный ...

подробнее...
19.09.2016
«Моана»

Disney представляет анимационный фильм «Моана», посвященный бесстрашной девушке, которая ...

подробнее...
05.12.2016
Новогодние каникулы в АндерСон – хорошая примета!

Каждый год в конце декабря в сети семейных ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
07.11.2016
Отличникам в День науки покажут Тесла-Шоу бесплатно

10 ноября, во Всемирный день науки, в московском ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...
26.10.2016
Мамин фестиваль «ГОРЛИЦА»

27 ноября  15:00 – 18:00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ 

подробнее...

Сон ребенка

05.11.2011

Секреты детского сна



Сон крохи является одним из самых волнующих вопросов для молодых родителей.

Это вполне объяснимо, ведь полноценный отдых очень важен для гармоничного эмоционального и физического развития малыша, он помогает ему восстанавливать силы, расти и накапливать энергию для новых открытий. 

 

Важность сна для крохи

Значение сна для здоровья малыша трудно переоценить. В течение дня детский организм испытывает большую физическую и информационную нагрузку. Именно поэтому новорожденные проводят большую часть времени во сне, ведь для восстановления сил им требуется 16-18 часов в сутки. Но довольно часто у малыша возникают трудности с засыпанием и сном. Они могут выражаться в отказе от укладывания и частых ночных пробуждениях, после которых кроха долго не может заснуть. 

Михаил Гурьевич Полуэктов, врач-сомнолог, к.м.н., доцент Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова, член экспертного совета JOHNSON’S® BABY: «Чаще всего трудности с укладыванием возникают, потому что у ребенка не сформирован режим дня и засыпания. Поэтому необходимо четко определиться, что день – это время активности, а ночь – отдыха и спокойствия. В вечернее время стоит отказаться от подвижных игр и ограничить просмотр телевизионных передач или чтение книг, которые могут взволновать кроху. Родителям, которые хотят, чтобы их малыш спокойно засыпал вечером и сладко спал всю ночь, следует придерживаться одной и той же последовательности действий перед сном. Если ребенок знает, что после определенных процедур его ждет сон, ему будет легче на него настроиться. Главное, соблюдать определенный ритуал постоянно». 

 

Готовимся ко сну

Начинать следует с купания с успокаивающей пеной, которое действует на малыша расслабляюще, помогает настроиться на крепкий и здоровый сон. После водных процедур подарить крохе чувство комфорта поможет массаж, выполненный ласковыми и заботливыми руками мамы. Для этого лучше использовать молочко с успокаивающим ароматом. Также важно помнить о вечернем кормлении, потому что ночные пробуждения малыша могут быть связаны с чувством голода. Но не стоит кормить кроху непосредственно перед сном.

Следует отметить, что лучшей ассоциацией засыпания для малыша будет нежный голос мамы. Разговаривайте с крохой ровным и тихим тоном или спойте ему песенку. Это успокоит его и настроит на сон.

Вы можете продумать собственный режим засыпания в соответствии с индивидуальными особенностями вашего малыша. При этом главное помнить, что действия перед сном должны быть последовательными и успокаивающими. 

 

Укладываем малыша в кроватку

Довольно часто крохе бывает сложно заснуть отдельно от мамы. Ведь почти весь день они проводят вместе, и ему так не хочется расставаться с ней даже на ночь. Чтобы научить малыша спокойно засыпать в своей кроватке, необходимо выработать позитивные ассоциации, связанные со сном. Сразу после рождения у новорожденных таковыми являются кормление, близость мамы и ритмичное покачивание. Но в дальнейшем следует заменить эти ассоциации другими, чтобы ребенок не ждал от родителей именно таких действий.

Оставляйте полусонного кроху засыпать одного в своей кроватке. Когда он проснется ночью в знакомой обстановке, ему будет проще уснуть. Если же во время засыпания вы были рядом, ваше отсутствие в момент пробуждения может вызвать у малыша беспокойство. Для того чтобы кроха чувствовал близость с мамой во время ночных пробуждений, можно оставить вещь с ее запахом в кроватке. Если малыш все-таки проснулся ночью, не подходите сразу на плач или «похныкивание». Пусть кроха попытается уснуть самостоятельно. Если плач не прекращается, подойдите к кроватке и попробуйте успокоить его нежными поглаживаниями. При этом четко определите, сколько времени вы проведете рядом с крохой, и постепенно уменьшайте его.

Следуйте этим несложным советам, и со временем вы заметите, что малыш просыпается не так часто, а периоды его сна становятся длиннее. А днем у вас будет так много времени для активных игр и совместного досуга!