Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Чужой. Путешествие во времени

Чужой. Путешествие во времени

Издательство: Астрель

Автор: Измайлов Лион

113 руб.

Афиша
22.03.2017
Шерлок Холмс

26 марта на малой сцене театра Сац.

подробнее...
14.03.2017
Детский интерактивный спектакль КРАСКИ

Театр Кураж Продолжительность спектакля: 1 час 10 минут ...

подробнее...
14.02.2017
«Память сердца»

22 февраля в 18.00 на Малой сцене Детского ...

подробнее...
14.02.2017
Опера-сказка "Морозко"

25 февраля в 12:00 в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
01.03.2017
Интерактивная квест-игра «Приходи скорей, весна!»

Чудесное путешествие для младших школьников с историями о ...

подробнее...
17.02.2017
Праздник LEGO® «Это наш день!»

4 и 5 марта  компания  LEGO®  устроит большой  ...

подробнее...
16.02.2017
Провожаем зиму в семейном кафе АндерСон

Совсем скоро наступит долгожданная весна, а пока пришло ...

подробнее...
07.02.2017
В семейном кафе АндерСон выберут лучшего «Папу года»

Внимание всем счастливым семействам: в честь Дня защитника ...

подробнее...
10.03.2017
Выставка "Домой"

Фонд помощи животным «Дарящие надежду» и бренд кормов ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...

Гимнастика для детей

06.02.2012

Здесь собраны некоторые практические рекомендации для родителей. Артикуляционная гимнастика, несложные упражнения для физического развития, закаливания, развития мелкой моторики рук вы сможете проводить со своими детьми дома.


Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста

Многие дети не посещают детские сады, а родители, занимаясь дома с детьми, порой даже не представляют, что должен уметь ребенок в определенный период своей жизни. И дети оказываются «запущены» как в физическом, так и в педагогическом плане. Если первый год жизни ребенка прослеживается легко и в поликлинике специалисты регулярно проверяют младенца, то дальнейшее развитие полностью лежит на плечах родителей.

Гимнастические упражнения изначально лучше проводить в игровой форме, чтобы заинтересовать малыша и вызвать у него потребность в регулярном повторении этих упражнений. Когда у малыша войдет в привычку делать зарядку или гимнастику, то уже можно контролировать качество выполняемых упражнений, постепенно усложнять их, видоизменять, менять условия задачи, темп, ритм.

Физические упражнения лучше выполнять утром и после дневного сна.

Комплексы гимнастики включают общеразвивающие упражнения с предметами (кубики, мячи, кегли, палки, обручи и т.д.) и без них. Их многофункциональность способствует оздоровлению организма, развивает силы мышц, подвижность суставов, формирует правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве.

 

ребенок с кубиками

Упражнения с кубиками

1. Ноги на ширине ступни, руки опущены, в каждой из них – по кубику. Вынести кубики вперед, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз, вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 5 раз.

2. Ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза.

ребенок с кубиками

3. Сесть «по-турецки», руки с кубиками на коленях. Поворот вправо, положить кубики на пол за спиной, выпрямиться. То же в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик. То же в другую сторону.

Повторить по 3 раза в каждую сторону.

4. Ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками.

 

ребенок с мячом

Упражнения с мячом большого размера

1. Ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.

2. Ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться вперед, коснуться мячом пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. Ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в согнутых руках; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

ребенок с мячом4. Сесть на пятки, мяч на полу в обеих руках. Катаем мяч вокруг себя вправо и влево, перебирая руками.

Темп упражнений – средний. Повторить 2-3 раза.

5. Ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыгаем на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.

 

Упражнения с обручем

1. Ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди. Обруч вынести вперед, руки прямые, вернуться в исходное положение.

2. Ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках у груди. Присесть, обруч вынести вперед, руки прямые, посмотреть в сторону; встать, вернуться в исходное положение.

3. Ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Поворот вправо (влево), вынести обруч вперед, посмотреть в окошко, вернуться в исходное положение.

4. Ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

 

Закаливание

ребенок и ребристая мозаикаБольшое значение для сохранения здоровья детей имеет закаливание организма. В процессе закаливания повышается устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды, к изменениям температуры, погодных условий. Самые элементарные приемы закаливания – это хождение босиком по разным поверхностям, например, по ребристой дорожке, по гимнастической палке. Летом в теплую погоду разрешите ребенку немного побегать босиком по траве, а в холодное время года полезно давать ребенку побегать босиком дома, сначала 10-20 минут, постепенно увеличивая время.

Детям наверняка понравится пролезать через обруч – это упражнение также способствует закаливанию организма, если выполняется в облегченной одежде, босиком.


Таблица развития

Что должен уметь ребенок 


Возраст Навыки

3-4 года

  1. Ходить прямо, не шаркая, сохраняя заданное направление; выполнять задания: остановиться, присесть, повернуться.
  2. Бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление, темп бега.
  3. Сохранять равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости, перешагивая через предметы.
  4. Ползать на четвереньках, лазать по лесенке-стремянке, гимнастической стенке произвольным способом.
  5. Энергично отталкиваться в прыжках на двух ногах, прыгать в длину с места не менее чем на 40см.
  6. Катать мяч в заданном направлении с расстояния 1,5м, бросать мяч двумя руками от груди, из-за головы; ударять мячом об пол, подбрасывать его вверх 2-3 раза подряд и ловить; метать предметы правой и левой рукой на расстояние не менее 5м.

4-5

лет

  1. Ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений.
  2. Лазать по гимнастической стенке, не пропуская реек, перелезая с одного пролета на другой; ползать разными способами: опираясь на кисти рук, колени и пальцы ног, на стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками.
  3. Принимать правильное исходное положение в прыжках с места, мягко приземляться, прыгать в длину с места на расстояние 70см.
  4. Ловить мяч кистями рук с расстояния до 1,5м; принимать правильное исходное положение при метании, метать предметы разными способами правой и левой рукой; отбивать мяч о землю (пол) не менее 5 раз подряд.
  5. Выполнять упражнения на равновесие.
  6. Ориентироваться в пространстве, находить левую и правую сторону.

5-6

лет

  1. Ходить и бегать легко, ритмично, сохраняя правильную осанку, направление и темп.
  2. Лазать по гимнастической стенке (высота 2,5м) с изменением темпа.
  3. Прыгать на мягкое покрытие (высота 20см), прыгать в длину с места (не менее 80см), с разбега (не менее 1м); в высоту с разбега (не менее 40см); прыгать через короткую и длинную скакалку.
  4. Метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5-9м, в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3-4м, сочетать замах с броском, бросать мяч вверх, о землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч на месте не менее 10 раз, в ходьбе (расстояние 6м).

6-7

лет

  1. Выполнять правильно все виды основных движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье).
  2. Прыгать на мягкое покрытие с высоты до 40см; мягко приземляться, прыгать в длину с места на расстояние не менее 1м, с разбега – 180см; в высоту с разбега – не менее 50см; прыгать через короткую и длинную скакалку разными способами.
  3. Перебрасывать набивные мячи (вес 1кг), бросать предметы в цель из разных исходных положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 4-5м, метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5-12м, метать предметы в движущуюся цель. 
  4. Выполнять физические упражнения из разных исходных положений: четко и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по словесной инструкции.


Ирина Ведрицкая и Ирина Скрипкина, воспитатели I квалификационной категории.

Фотографии предоставлены авторами.