Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Большая Энциклопедия Гастронома

Большая Энциклопедия Гастронома

Издательство: Эксмо

2347 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
22.06.2017
Встречайте: «ЗОЖ 2.0 Перезагрузка»

Самое яркое событие этого лета -  Некоммерческий Фестиваль ...

подробнее...
08.06.2017
АндерСон собирает семейный оркестр

7 июня в семейном кафе АндерСон ожидается пополнение! ...

подробнее...
29.05.2017
В АндерСоне – играют все

1 июня в сети семейных кафе АндерСон ребят ...

подробнее...
12.04.2017
Семейный финансовый фестиваль «PRO ДЕНЬГИ»

22 апреля 2017 года в Москве пройдет  первый ...

подробнее...
21.06.2017
Hobby Games предлагает сыграть в популярные игры на «Дикой Мяте 2017»

Сеть магазинов Hobby Games приготовила увлекательную игротеку для ...

подробнее...
29.05.2017
День защиты детей в галерее "Пересветов переулок

Галерея « Пересветов  переулок » приглашает на дворовую ...

подробнее...
25.05.2017
Фотовыставка «Домой!»

3 июня на территории Государственного Дарвиновского музея откроется ...

подробнее...

Лишний вес у ребенка: советы родителям

18.10.2012


Чаще всего избыточный вес у детей является причиной переедания и малоподвижного образа жизни. Чем грозит лишний вес? Сколько в норме должен прибавлять ребенок и что делать при отклонениях от нормы?






Врачи предупреждают

Если верить медицинской статистике, из общего числа детей в возрасте до года чаще болеют малыши с избыточным весом. Детям постарше полнота мешает полноценно и активно жить. Лишние килограммы сковывают движения, затрудняют дыхание, дают удвоенную нагрузку на сердечную мышцу и кровеносные сосуды. Дальше больше… Гипертония и желчекаменная болезнь, атеросклероз и сахарный диабет — это только начало того перечня заболеваний, которыми может грозить ребенку лишний вес.

 

Это важно!

Ни в коем случае не испытывайте на ребенке диету, которую вам посоветовали соседи, родственники, о которой вы услышали по радио или вычитали в газете. Если вы заметили, что ребенок набирает в весе, обратитесь к педиатру.

 

Особенности питания

1. Приучайте ребенка плотно завтракать и легко ужинать. Поначалу организм будет сопротивляться, но со временем (если вы проявите терпение и настойчивость), это войдет в привычку.

2. Не перекармливайте. Если ваше чадо выйдет из-за стола с небольшим чувством голода, это пойдет ему только на пользу.

3. Блюда, которые вы подаете ребенку, склонному к полноте, должны быть максимально просты в приготовлении. Исключите пряности, приправы — все то, что способствует возбуждению аппетита.

4. В рационе ребенка обязательно должны присутствовать белки: рыба, тощие сорта мяса и птицы, творог. А также витамины: фрукты и овощи. Отдавайте предпочтение легким овощным супам и салатам.

5. Сведите к минимуму потребление ребенком «пустых» калорий: булочек, конфет, майонеза, сладких газированных напитков, фаст-фуда и других бесполезных, с точки зрения пищевой ценности, продуктов.

6. Питайтесь также, как ваш ребенок. Будьте примером для него и у вас все получится!