Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Приключения Васи Куролесова

Приключения Васи Куролесова

Издательство: Астрель

Автор: Коваль Юрий Иосифович

162 руб.

Афиша
14.02.2017
«Память сердца»

22 февраля в 18.00 на Малой сцене Детского ...

подробнее...
14.02.2017
Опера-сказка "Морозко"

25 февраля в 12:00 в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
31.01.2017
Мюзикл "Пеппи Длинныйчулок" 6+

04 марта 2017  (12.00),  05 марта 2017  (12.00 ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
13.01.2017
Самые странные няни в истории кино

Кому, как не няням, знать, насколько иногда бывает ...

подробнее...
20.12.2016
Что посмотреть всей семьей на каникулах?

Совместно с онлайн-кинотеатром Okko, мы выбрали семь беспроигрышных ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
17.02.2017
Праздник LEGO® «Это наш день!»

4 и 5 марта  компания  LEGO®  устроит большой  ...

подробнее...
16.02.2017
Провожаем зиму в семейном кафе АндерСон

Совсем скоро наступит долгожданная весна, а пока пришло ...

подробнее...
07.02.2017
В семейном кафе АндерСон выберут лучшего «Папу года»

Внимание всем счастливым семействам: в честь Дня защитника ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...

На зарядку становись!

29.11.2012

 

Чтобы ребенок рос здоровым, активным и крепким, ему необходимы физические упражнения. Приучать к зарядке малыша нужно постепенно,
и чем раньше — тем лучше. 
 


 

 

Для самых маленьких — фитбол

Как только малышу исполнится полгода, можно с ним заниматься веселыми упражнениями на большом надувном мячике — фитболе. Малыша можно сажать на него, класть животиком или спинкой, а также играть в футбол — держа малыша за ручки, догонять мяч и толкать ножками — и приятно,
и полезно, и весело!

 

Зарядка и игра

С двух-трех лет смело начинайте заниматься с ребенком настоящими упражнениями, превращая зарядку в игру «Веселый лес»:

 

Упражнение «Птичка» — предложите малышу представить себя синичкой, машущей крылышками — делать широкие жесты прямыми руками вверх-вниз и влево-вправо.

 

Упражнение «Зайчик» — подскоки на месте: ритмичнее, выше, быстрее — как лесной зайчишка-весельчак! 

 

Упражнение «Мишка косолапый» — упражнение, тренирующее мышцы ног: ходьба на внутренней и внешней стороне стопы, ну прямо как Мишка-медведь.

 

Упражнение «Грибочек» — грибочек растет (малыш сидит на корточках),
а вот грибочек вырос (малыш встает в полный рост).

 

Упражнение «Собираем ягодки» — наклоны вперед-назад и влево-вправо, чтоб ни одну ягодку не пропустить. 

 

А завершить зарядку можно смешной сценкой-стихотворением:

И на горке снег, снег (малыш встает на носочки, руки поднимает вверх),

И под горкой снег, снег (делает приседание),

И на елке снег, снег (встает, разводя руки в стороны),

И под елкой снег, снег (обхватывает себя руками).

А под снегом спит медведь (покачивается из стороны в сторону) —

Тише, тише, не шуметь (прикладывает пальчик к губам).

 

Регулярные упражнения и подвижные игры — залог крепкого здоровья
и хорошего настроения малыша!