Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Сонные сказки

Сонные сказки

Издательство: Речь

188 руб.

Афиша
22.05.2018
Фестиваль «Большие и малые звёзды»

Знаменитые российские музыканты и лауреаты международных конкурсов выступят ...

подробнее...
10.05.2018
Волшебник изумрудного города

Мюзикл «Волшебник изумрудного города» 19 мая в 12:00 ...

подробнее...
08.05.2018
«Путешествия Гулливера»

Детский музыкальный театр Н.Сац

подробнее...
25.04.2018
25-летний юбилей ансамбля танца «Ровесник»

Образцовый ансамбль танца «Ровесник» Центра культуры «Хорошевский» в ...

подробнее...
17.05.2018
Мультсериал «ЮНИКИТТИ»

Анимационный телеканал Cartoon Network объявляет о запуске нового ...

подробнее...
16.01.2018
Зимние премьеры для самых маленьких

Новый сезон на  Nick   Jr . начинается ...

подробнее...
15.11.2017
Новый семейный телеканал «Мультимузыка»

1 декабря начнет вещание новый музыкальный семейный телеканал ...

подробнее...
31.10.2017
Новые «Утиные истории»

6 ноября в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
24.05.2018
Фестиваль «Nordic Way»

2 июня 2018 года на территории Дизайн-завода FLACON ...

подробнее...
16.03.2018
АндерСоне запустили безглютеновое меню

Сеть семейных кафе-кондитерских АндерСон объявила о запуске безглютенового ...

подробнее...
13.03.2018
Миссия Winx: в ТЦ «Капитолий» Вернадского пройдет волшебный квест

17 марта в ТЦ «Капитолий» Вернадского состоится захватывающий ...

подробнее...
24.04.2018
Третий фестиваль финансовой грамотности для всей семьи

19 мая в Москве состоится Семейный финансовый фестиваль, ...

подробнее...
16.03.2018
В Москве пройдёт Московский международный салон образования

Заменит ли искусственный интеллект учителей, какие навыки необходимы ...

подробнее...
22.01.2018
Профессии будущего в Измайловском Кремле

3 февраля 2018 года в Культурно-развлекательном комплексе «Кремль ...

подробнее...
11.12.2017
В Москве пройдет Новогодняя ёлка для бездомных животных

В преддверии одного их самых долгожданных и добрых ...

подробнее...

На зарядку становись!

29.11.2012

 

Чтобы ребенок рос здоровым, активным и крепким, ему необходимы физические упражнения. Приучать к зарядке малыша нужно постепенно,
и чем раньше — тем лучше. 
 


 

 

Для самых маленьких — фитбол

Как только малышу исполнится полгода, можно с ним заниматься веселыми упражнениями на большом надувном мячике — фитболе. Малыша можно сажать на него, класть животиком или спинкой, а также играть в футбол — держа малыша за ручки, догонять мяч и толкать ножками — и приятно,
и полезно, и весело!

 

Зарядка и игра

С двух-трех лет смело начинайте заниматься с ребенком настоящими упражнениями, превращая зарядку в игру «Веселый лес»:

 

Упражнение «Птичка» — предложите малышу представить себя синичкой, машущей крылышками — делать широкие жесты прямыми руками вверх-вниз и влево-вправо.

 

Упражнение «Зайчик» — подскоки на месте: ритмичнее, выше, быстрее — как лесной зайчишка-весельчак! 

 

Упражнение «Мишка косолапый» — упражнение, тренирующее мышцы ног: ходьба на внутренней и внешней стороне стопы, ну прямо как Мишка-медведь.

 

Упражнение «Грибочек» — грибочек растет (малыш сидит на корточках),
а вот грибочек вырос (малыш встает в полный рост).

 

Упражнение «Собираем ягодки» — наклоны вперед-назад и влево-вправо, чтоб ни одну ягодку не пропустить. 

 

А завершить зарядку можно смешной сценкой-стихотворением:

И на горке снег, снег (малыш встает на носочки, руки поднимает вверх),

И под горкой снег, снег (делает приседание),

И на елке снег, снег (встает, разводя руки в стороны),

И под елкой снег, снег (обхватывает себя руками).

А под снегом спит медведь (покачивается из стороны в сторону) —

Тише, тише, не шуметь (прикладывает пальчик к губам).

 

Регулярные упражнения и подвижные игры — залог крепкого здоровья
и хорошего настроения малыша!


Загрузка...
-->