Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Набор №10 «Три братца» (417014)

Набор №10 «Три братца» (417014)

Издательство: Фантазер

221 руб.

Афиша
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
22.03.2017
Шерлок Холмс

26 марта на малой сцене театра Сац.

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
12.04.2017
Семейный финансовый фестиваль «PRO ДЕНЬГИ»

22 апреля 2017 года в Москве пройдет  первый ...

подробнее...
07.04.2017
Детские развлечения и мастер-классы

Теперь, пока родители наслаждаются воскресным бранчем, дети могут ...

подробнее...
28.03.2017
У АндерСона большие планы на каникулы

Ура, каникулы! Прогулки, веселье, беспечность! Сеть семейных кафе ...

подробнее...
01.03.2017
Интерактивная квест-игра «Приходи скорей, весна!»

Чудесное путешествие для младших школьников с историями о ...

подробнее...
18.05.2017
Фестиваль крафтового сыра

Фестиваль крафтового сыра будет длиться три дня с ...

подробнее...
27.04.2017
Весенний фестиваль цветов

Возрастная категория : 0+

подробнее...
20.04.2017
Библионочь не в библиотеке. 8 самых необычных мест для чтения

Близится главное литературное событие года – в ночь ...

подробнее...

Арт-терапия (несколько слов о главном)

18.01.2013


Арт-терапия — особое направление в современной психотерапии. Искусство выступает инструментом психологической помощи, который позволяет обличать в конкретную зримую форму то, что скрыто у человека внутри. Рисуя, танцуя, занимаясь лепкой, мы освобождаемся от накопившейся горечи и уменьшаем боль.





Принципы

Известно, что, рассказав о своих переживаниях можно избавиться от них. Но как быть тем, кто испытывает трудности в выражении чувств на словах? Выход есть! Например, отобразить свою проблему графически. Во время рисования мы разговариваем: выплескиваем на бумагу то, что сидит внутри нас. Это могут быть и наши страхи, и сомнения, наша вина или наш стыд. Такой способ самораскрытия обладает уникальным свойством — помогает человеку незаметно для себя разложить все по полочкам. Осознание же происходит подспудно, что позволяет обрести равновесие и значительно ускорить исцеление.

 

Прежде чем начать…

…необходимо настроиться на позитив.

Хорошее самочувствие и приподнятое настроение — идеальные условия для творчества. Если в это время еще и возникает желание рисовать — вообще здорово!

Возьмите большой лист бумаги и разложите его на столе или закрепите на мольберте. Понадобятся также: кисти желательно нескольких размеров; гуашевые или акварельные краски; в качестве палитры подойдет блюдце или кусок пластиковой панели.

Перед началом работы постарайтесь исключить любое обдумывание. Помните: чем спонтаннее, тем лучше. Выбирайте те цвета, которые вам нравятся именно сейчас. Рисуйте то, что вас больше всего волнует в данный момент. Ничего не стирайте, не исправляйте и не анализируйте. Здесь всё ценно и качество не имеет значения. Главное — получать удовольствие от самого процесса.


Интерпретация

Когда все будет готово, дайте картине название и постарайтесь разобрать ее как можно более детально. Спросите себя: «Почему в моем воображении возникли именно эти образы? С чем они ассоциируются? Какие ощущения и эмоции вызывают?» и так далее. 

Очень полезно сохранить свой рисунок и время от времени к нему возвращаться: рассматривая его с разных ракурсов, раскрашивая и дорисовывая всё, что сочтете нужным. Продолжать следует до тех пор, пока не будете удовлетворены результатом.


Упражнение на каждый день

Совершенно свободно, бессмысленно водя карандашом, ручкой или фломастером по листу бумаги, рисуйте в произвольной форме то, что накипело за день. Закончив, с радостью распрощайтесь с «шедевром»: порвите на мелкие кусочки и по возможности сожгите остатки. 


***

Если вы правша, попробуйте рисовать левой рукой, чтобы активизировать левое полушарие, которое, как известно, отвечает за наше воображение и дает нам возможность мечтать и фантазировать. Кроме того, рисование «не той рукой» высвобождает новые чувства и возрождает к активной жизни забытые эмоции.