Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Жизнь и приключения Заморыша

Жизнь и приключения Заморыша

Издательство: Эксмо

Автор: Василенко Иван Дмитриевич

154 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
17.08.2017
«Шоу профессора Николя» в парке Сокольники

В воскресенье, 20 августа, в рамках продолжения летней ...

подробнее...
04.07.2017
Фестиваль «Свежесть лета»

Новый фестиваль «Свежесть лета» пройдет в Москве 22 ...

подробнее...
22.06.2017
Встречайте: «ЗОЖ 2.0 Перезагрузка»

Самое яркое событие этого лета -  Некоммерческий Фестиваль ...

подробнее...
08.06.2017
АндерСон собирает семейный оркестр

7 июня в семейном кафе АндерСон ожидается пополнение! ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...
03.08.2017
Летняя выставка-ярмарка изделий ручной работы ArtFlection

5 и 6 августа 2017 года в выставочном зале Amber Plaza в ...

подробнее...
21.06.2017
Hobby Games предлагает сыграть в популярные игры на «Дикой Мяте 2017»

Сеть магазинов Hobby Games приготовила увлекательную игротеку для ...

подробнее...
29.05.2017
День защиты детей в галерее "Пересветов переулок

Галерея « Пересветов  переулок » приглашает на дворовую ...

подробнее...

Арт-терапия (несколько слов о главном)

18.01.2013


Арт-терапия — особое направление в современной психотерапии. Искусство выступает инструментом психологической помощи, который позволяет обличать в конкретную зримую форму то, что скрыто у человека внутри. Рисуя, танцуя, занимаясь лепкой, мы освобождаемся от накопившейся горечи и уменьшаем боль.





Принципы

Известно, что, рассказав о своих переживаниях можно избавиться от них. Но как быть тем, кто испытывает трудности в выражении чувств на словах? Выход есть! Например, отобразить свою проблему графически. Во время рисования мы разговариваем: выплескиваем на бумагу то, что сидит внутри нас. Это могут быть и наши страхи, и сомнения, наша вина или наш стыд. Такой способ самораскрытия обладает уникальным свойством — помогает человеку незаметно для себя разложить все по полочкам. Осознание же происходит подспудно, что позволяет обрести равновесие и значительно ускорить исцеление.

 

Прежде чем начать…

…необходимо настроиться на позитив.

Хорошее самочувствие и приподнятое настроение — идеальные условия для творчества. Если в это время еще и возникает желание рисовать — вообще здорово!

Возьмите большой лист бумаги и разложите его на столе или закрепите на мольберте. Понадобятся также: кисти желательно нескольких размеров; гуашевые или акварельные краски; в качестве палитры подойдет блюдце или кусок пластиковой панели.

Перед началом работы постарайтесь исключить любое обдумывание. Помните: чем спонтаннее, тем лучше. Выбирайте те цвета, которые вам нравятся именно сейчас. Рисуйте то, что вас больше всего волнует в данный момент. Ничего не стирайте, не исправляйте и не анализируйте. Здесь всё ценно и качество не имеет значения. Главное — получать удовольствие от самого процесса.


Интерпретация

Когда все будет готово, дайте картине название и постарайтесь разобрать ее как можно более детально. Спросите себя: «Почему в моем воображении возникли именно эти образы? С чем они ассоциируются? Какие ощущения и эмоции вызывают?» и так далее. 

Очень полезно сохранить свой рисунок и время от времени к нему возвращаться: рассматривая его с разных ракурсов, раскрашивая и дорисовывая всё, что сочтете нужным. Продолжать следует до тех пор, пока не будете удовлетворены результатом.


Упражнение на каждый день

Совершенно свободно, бессмысленно водя карандашом, ручкой или фломастером по листу бумаги, рисуйте в произвольной форме то, что накипело за день. Закончив, с радостью распрощайтесь с «шедевром»: порвите на мелкие кусочки и по возможности сожгите остатки. 


***

Если вы правша, попробуйте рисовать левой рукой, чтобы активизировать левое полушарие, которое, как известно, отвечает за наше воображение и дает нам возможность мечтать и фантазировать. Кроме того, рисование «не той рукой» высвобождает новые чувства и возрождает к активной жизни забытые эмоции.