Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Вазы (218006)

Вазы (218006)

Издательство: Фантазер

1392 руб.

Афиша
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
22.03.2017
Шерлок Холмс

26 марта на малой сцене театра Сац.

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
12.04.2017
Семейный финансовый фестиваль «PRO ДЕНЬГИ»

22 апреля 2017 года в Москве пройдет  первый ...

подробнее...
07.04.2017
Детские развлечения и мастер-классы

Теперь, пока родители наслаждаются воскресным бранчем, дети могут ...

подробнее...
28.03.2017
У АндерСона большие планы на каникулы

Ура, каникулы! Прогулки, веселье, беспечность! Сеть семейных кафе ...

подробнее...
01.03.2017
Интерактивная квест-игра «Приходи скорей, весна!»

Чудесное путешествие для младших школьников с историями о ...

подробнее...
20.04.2017
Библионочь не в библиотеке. 8 самых необычных мест для чтения

Близится главное литературное событие года – в ночь ...

подробнее...
12.04.2017
Благотворительная выставка "Домой"

22 и 23 апреля на территории Московского завода ...

подробнее...
10.03.2017
Выставка "Домой"

Фонд помощи животным «Дарящие надежду» и бренд кормов ...

подробнее...

Красота и здоровье ног

30.05.2013

 

Ноги женщины в положении испытывают двойную нагрузку из-за которой могут возникнуть, например, такие проблемы как варикозное расширение вен, отеки, судороги… Поэтому, чтобы сохранить красоту и здоровье ног необходимо принять за обязательные три золотых правила ежедневного ухода.




1. Гимнастика

Во время беременности старайтесь вести здоровый образ жизни, посещайте бассейн, принимайте контрастный душ на область голеней, регулярно выполняйте гимнастику для беременных. Во время физической активности активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение и обмен веществ.

 

2. Массаж

Легкие массирующие движения снимут усталость ног и улучшат кровоснабжение. Кроме того, нежные прикосновения рук массажиста помогут будущей маме расслабиться и поднимут жизненный тонус. Правда, очень осторожно к массажу следует относиться при варикозном расширении вен, тромбозе и некоторых других заболеваниях нижних конечностей, и в любом случае лучше предварительно проконсультироваться с врачом, наблюдающим беременность.

 

3. Ножные ванночки

Также для снятия усталости ног очень полезны травяные ванночки. Для этого возьмите 100 г сбора из цветков ромашки, мяты, березовых листьев. Эту смесь залейте 1 л кипятка. Через 40 минут вылейте настой в тазик с водой не выше 38-39 °C. Продолжительность процедуры — 10 минут. После ванночки кожу ног надо тщательно вытереть, а потом втереть в ступни бальзам или питательный крем. Особенно приветствуются натуральные косметические средства с содержанием все тех же трав и витаминов. Например, с экстрактом пихты или календулы — эти компоненты усиливают кровоток и снимают отеки.

 

Комментарий специалиста

Елена Нестеренко

Врач-косметолог, Москва

Чтобы огрубевшая кожа ступней стала более нежной,  можно смазать ноги на ночь касторовым маслом или жирным кремом, а затем надеть на них хлопчатобумажные носки. Крем или масло нужно втирать массажными движениями, начиная с пальцев.