Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Тень каравеллы

Тень каравеллы

Издательство: Детская литература

Автор: Крапивин В. П.

154 руб.

Афиша
23.12.2016
Балет «Щелкунчик»

30 и 31 декабря в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
19.12.2016
«Маша и Медведь + Три богатыря»

16 декабря в Крокус Сити Холле при поддержке ...

подробнее...
15.12.2016
В «Мастерславле» пройдет новогодняя театрализованная сказка

Новый год спешит в «Мастерславль»: Дедушка Мороз, коренные ...

подробнее...
13.01.2017
Самые странные няни в истории кино

Кому, как не няням, знать, насколько иногда бывает ...

подробнее...
20.12.2016
Что посмотреть всей семьей на каникулах?

Совместно с онлайн-кинотеатром Okko, мы выбрали семь беспроигрышных ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
05.12.2016
Новогодние каникулы в АндерСон – хорошая примета!

Каждый год в конце декабря в сети семейных ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...

Красота и здоровье ног

30.05.2013

 

Ноги женщины в положении испытывают двойную нагрузку из-за которой могут возникнуть, например, такие проблемы как варикозное расширение вен, отеки, судороги… Поэтому, чтобы сохранить красоту и здоровье ног необходимо принять за обязательные три золотых правила ежедневного ухода.




1. Гимнастика

Во время беременности старайтесь вести здоровый образ жизни, посещайте бассейн, принимайте контрастный душ на область голеней, регулярно выполняйте гимнастику для беременных. Во время физической активности активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение и обмен веществ.

 

2. Массаж

Легкие массирующие движения снимут усталость ног и улучшат кровоснабжение. Кроме того, нежные прикосновения рук массажиста помогут будущей маме расслабиться и поднимут жизненный тонус. Правда, очень осторожно к массажу следует относиться при варикозном расширении вен, тромбозе и некоторых других заболеваниях нижних конечностей, и в любом случае лучше предварительно проконсультироваться с врачом, наблюдающим беременность.

 

3. Ножные ванночки

Также для снятия усталости ног очень полезны травяные ванночки. Для этого возьмите 100 г сбора из цветков ромашки, мяты, березовых листьев. Эту смесь залейте 1 л кипятка. Через 40 минут вылейте настой в тазик с водой не выше 38-39 °C. Продолжительность процедуры — 10 минут. После ванночки кожу ног надо тщательно вытереть, а потом втереть в ступни бальзам или питательный крем. Особенно приветствуются натуральные косметические средства с содержанием все тех же трав и витаминов. Например, с экстрактом пихты или календулы — эти компоненты усиливают кровоток и снимают отеки.

 

Комментарий специалиста

Елена Нестеренко

Врач-косметолог, Москва

Чтобы огрубевшая кожа ступней стала более нежной,  можно смазать ноги на ночь касторовым маслом или жирным кремом, а затем надеть на них хлопчатобумажные носки. Крем или масло нужно втирать массажными движениями, начиная с пальцев.