Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Игрушки

Игрушки

Издательство: Самовар

Автор: Барто Агния Львовна

40 руб.

Афиша
14.02.2017
«Память сердца»

22 февраля в 18.00 на Малой сцене Детского ...

подробнее...
14.02.2017
Опера-сказка "Морозко"

25 февраля в 12:00 в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
31.01.2017
Мюзикл "Пеппи Длинныйчулок" 6+

04 марта 2017  (12.00),  05 марта 2017  (12.00 ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
13.01.2017
Самые странные няни в истории кино

Кому, как не няням, знать, насколько иногда бывает ...

подробнее...
20.12.2016
Что посмотреть всей семьей на каникулах?

Совместно с онлайн-кинотеатром Okko, мы выбрали семь беспроигрышных ...

подробнее...
17.02.2017
Праздник LEGO® «Это наш день!»

4 и 5 марта  компания  LEGO®  устроит большой  ...

подробнее...
16.02.2017
Провожаем зиму в семейном кафе АндерСон

Совсем скоро наступит долгожданная весна, а пока пришло ...

подробнее...
07.02.2017
В семейном кафе АндерСон выберут лучшего «Папу года»

Внимание всем счастливым семействам: в честь Дня защитника ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...

Красота и здоровье ног

30.05.2013

 

Ноги женщины в положении испытывают двойную нагрузку из-за которой могут возникнуть, например, такие проблемы как варикозное расширение вен, отеки, судороги… Поэтому, чтобы сохранить красоту и здоровье ног необходимо принять за обязательные три золотых правила ежедневного ухода.




1. Гимнастика

Во время беременности старайтесь вести здоровый образ жизни, посещайте бассейн, принимайте контрастный душ на область голеней, регулярно выполняйте гимнастику для беременных. Во время физической активности активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение и обмен веществ.

 

2. Массаж

Легкие массирующие движения снимут усталость ног и улучшат кровоснабжение. Кроме того, нежные прикосновения рук массажиста помогут будущей маме расслабиться и поднимут жизненный тонус. Правда, очень осторожно к массажу следует относиться при варикозном расширении вен, тромбозе и некоторых других заболеваниях нижних конечностей, и в любом случае лучше предварительно проконсультироваться с врачом, наблюдающим беременность.

 

3. Ножные ванночки

Также для снятия усталости ног очень полезны травяные ванночки. Для этого возьмите 100 г сбора из цветков ромашки, мяты, березовых листьев. Эту смесь залейте 1 л кипятка. Через 40 минут вылейте настой в тазик с водой не выше 38-39 °C. Продолжительность процедуры — 10 минут. После ванночки кожу ног надо тщательно вытереть, а потом втереть в ступни бальзам или питательный крем. Особенно приветствуются натуральные косметические средства с содержанием все тех же трав и витаминов. Например, с экстрактом пихты или календулы — эти компоненты усиливают кровоток и снимают отеки.

 

Комментарий специалиста

Елена Нестеренко

Врач-косметолог, Москва

Чтобы огрубевшая кожа ступней стала более нежной,  можно смазать ноги на ночь касторовым маслом или жирным кремом, а затем надеть на них хлопчатобумажные носки. Крем или масло нужно втирать массажными движениями, начиная с пальцев.