Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Голодание, очищение и похудение за 7 дней

Голодание, очищение и похудение за 7 дней

Издательство: Клуб семейного досуга

Автор: Шерц Ганс

152 руб.

Афиша
22.05.2018
Фестиваль «Большие и малые звёзды»

Знаменитые российские музыканты и лауреаты международных конкурсов выступят ...

подробнее...
10.05.2018
Волшебник изумрудного города

Мюзикл «Волшебник изумрудного города» 19 мая в 12:00 ...

подробнее...
08.05.2018
«Путешествия Гулливера»

Детский музыкальный театр Н.Сац

подробнее...
25.04.2018
25-летний юбилей ансамбля танца «Ровесник»

Образцовый ансамбль танца «Ровесник» Центра культуры «Хорошевский» в ...

подробнее...
17.05.2018
Мультсериал «ЮНИКИТТИ»

Анимационный телеканал Cartoon Network объявляет о запуске нового ...

подробнее...
16.01.2018
Зимние премьеры для самых маленьких

Новый сезон на  Nick   Jr . начинается ...

подробнее...
15.11.2017
Новый семейный телеканал «Мультимузыка»

1 декабря начнет вещание новый музыкальный семейный телеканал ...

подробнее...
31.10.2017
Новые «Утиные истории»

6 ноября в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
24.05.2018
Фестиваль «Nordic Way»

2 июня 2018 года на территории Дизайн-завода FLACON ...

подробнее...
16.03.2018
АндерСоне запустили безглютеновое меню

Сеть семейных кафе-кондитерских АндерСон объявила о запуске безглютенового ...

подробнее...
13.03.2018
Миссия Winx: в ТЦ «Капитолий» Вернадского пройдет волшебный квест

17 марта в ТЦ «Капитолий» Вернадского состоится захватывающий ...

подробнее...
24.04.2018
Третий фестиваль финансовой грамотности для всей семьи

19 мая в Москве состоится Семейный финансовый фестиваль, ...

подробнее...
16.03.2018
В Москве пройдёт Московский международный салон образования

Заменит ли искусственный интеллект учителей, какие навыки необходимы ...

подробнее...
22.01.2018
Профессии будущего в Измайловском Кремле

3 февраля 2018 года в Культурно-развлекательном комплексе «Кремль ...

подробнее...
11.12.2017
В Москве пройдет Новогодняя ёлка для бездомных животных

В преддверии одного их самых долгожданных и добрых ...

подробнее...

Недетские проблемы АККЛИМАТИЗАЦИИ и как их избежать

02.07.2013

Все знают о том, что детям полезно быть на море, поэтому любой хороший родитель постарается вывести детей несмотря на вечные сложности - то нам времени не хватает, то денег. И часто мы вырываемся когда и куда получится: зимой в Египет (с перепадом температур в 50 градусов), по горящим путевкам улетаем 26 августа и возвращаемся 3 сентября ночью, чтобы на следующее утро уже отправить детей в школу. 


Но давайте послушаем к.м.н., фтизиатра и школьного врача с более чем 30-летним стажем, главного врача «Школы Сотрудничества» Татьяну Виленовну Апакидзе:

«Резкая смена климата, особенно у детей и подростков, к тому же астенизированных каким-либо острым или хроническим заболеванием, может вызвать ряд патологических, так называемых климатопатических реакций. Они могут протекать с преобладанием мозгового, кардиального, вегето-сосудистого, артрологического и другого симптокомплекса. Проявления заболевания зависит от индивидуальных особенностей организма и от особенностей климата.

Климатопатические реакции могут протекать либо остро - по типу стресса, либо постепенно - по типу адаптации. Экстремальные погодноклиматические факторы являются сенсорными раздражителями, активирующими симпатико-адреналовую, гипофизарно-надпочечникоую систему. В процессе акклиматизации они выбросывают повышенное количество различных гормонов, в том числе глюкокорикоидов (которые повышают адаптационные возможности и общую резистентность организма). А мы потом удивляемся, откуда у детей повышенное артериальное давление, изменения щитовидной железы!


Возвращение (реакклиматизация) в привычные климатические условия вызывает в организме ряд приспособительных реакций, которые в общих чертах совпадают с акклиматизацией.

Для того, чтобы отдых принес пользу здоровью, необходимо помнить, что акклиматизация не может длиться менее 4-5 дней (2 дня – это миф, придуманный турфирмами), реакклиматизация 2-3 дня, но только при полноценном 10-часовом сне.

 Ребенок «с самолета – в школу» как правильно спит у нас в изоляторе  (к счастью, в нашей школе  он есть) и еще дня 3-4 жалуется на недомогание, головную боль. Именно так формируются болезни адаптации.

Итак, в идеале летний отдых в другом климате должен длиться 3-4 недели в одном климатическом поясе, а до выхода в школу или детсад должно пройти 3-4 дня с полноценным сном.


Солнце, воздух и вода– наши лучшие друзья. И еще песок – горячий чистый песок. Талассотерапия обладает очень хорошими адаптационным и закаливающим влиянием на организм. Особенно показана она часто болеющим ребятишкам с выраженным бронхиально-легочной патологией.»

А для того, чтобы талассотерапия оказала максимально полезное воздействие на организм, стоит максимально использовать ситуацию.

 

Лариса Васильевна Русанова, методист по здоровьесберегающим технологиям «Школы Сотрудничества»:

Прежде всего посмотрите, какие следы оставляют ступни ребенка на песке. Следы на песке должны иметь характерную приподнятость свода стопы. Если отпечатывается вся стопа как у косолапого мишки или обезьянки, то это повод обратиться к врачам- ортопедам.

Но и сейчас, на отдыхе можно использовать ситуацию для укрепления здоровья и опорно-двигательного аппарата в частности. Первые помощники нам в этом – песок и вода.

 

Бег по воде

Очень полезно бегать и плескаться в воде – не глубже чем по щиколотку. Можно играть в догонялки, можно взять  мяч, фрисби, бадминтон стоя в воде на песчаном дне.

Поиграем с песком

  1. Любимая детская игра – строить замки на мокрой полоске пляжа и украшать их сверху капельками мокрого песка – один из самых лучших способов развития моторики, а так же прекрасный способ стабилизации нервной системы.
  2. Загребать сухой песок ногами, строя замок или ров  – отличная зарядка для стопы и активизация биологически активных точек на ней.
  3. Соревнование кто больше перенесет песка, поднимая его пальцами ног – весело и очень полезно для правильного формирования и укрепления связок стопы.
  4. «Черепашка» – надо добежать до моря наперегонки, но двигать при этом можно только пальчиками ног. Очень весело и полезно для развития стопы и общей координации движений.

 

Уточнения школьного врача Т.В. Апакидзе:

Все знают, но далеко не все выполняют эти рекомендации. Постарайтесь, особенно на время адаптации, находится под прямыми солнечными лучами только до 10  и после 16 часов. Песок, с которым дети играют, должен быть теплым, сиденье на мокром песке может привести к переохлаждению. Закапывать детей в песок не желательно, чтобы они не попали в слои сырого песка.

Желаем вам счастливого и полезного отдыха! 


Загрузка...
-->