Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Баллады о Робин Гуде

Баллады о Робин Гуде

Издательство: <Не указано>

448 руб.

Афиша
23.10.2017
БРОНЕБОТ: БОИ РОБОТОВ. Новый сезон.

В этом году школьные каникулы начинаются с Бронебота ...

подробнее...
20.10.2017
Путешествия Незнайки

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац представляет мюзикл ...

подробнее...
20.10.2017
«Гадкий утенок»

Умная, добрая, трогательная, красивая… Такой должна быть настоящая ...

подробнее...
18.10.2017
Детское новогоднее представление Фикси-шоу «Спасатели времени»

Фикси-шоу «Спасатели времени»  – масштабная премьера с участием ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
22.09.2017
Большой PLAY-DOH Сфинкс в ЦДХ на Крымском валу

Как бы выглядел известный объект мирового культурного наследия, ...

подробнее...
29.08.2017
Приходи на праздник LEGO® NINJAGO® и стань ниндзя!

9 и 10 сентябряь  в День города Москвы ...

подробнее...
25.10.2017
Фестиваль детской книги

С 28 до 30 октября все книголюбы приглашаются ...

подробнее...
09.10.2017
Всероссийская выставка-ярмарка BABY-LIFE-EXPO 2017

27-29 октября в Москве пройдёт Всероссийская выставка-ярмарка  BABY-LIFE-EXPO ...

подробнее...
20.09.2017
Музей Восстания Машин

30 сентября. На площади 750 м 2 в ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...

Летний отдых – home-версия

15.07.2013

В разгаре сезон отпусков, дальних странствий, новых впечатлений. Многие пакуют чемоданы, предвкушая все эти удовольствия оптом или в розницу. А некоторые поглядывают на них с плохо скрываемой завистью. 


К сожалению, далеко не все из нас могут позволить себе понежиться на морском песочке под жарким солнцем или целыми днями бродить, открывая для себя новые города и страны. Таких людей немало: детям с ослабленным иммунитетом, женщинам, ожидающим рождения малыша, пожилым люди, а также обладателям «букета» хронических болезней требуется много времени на акклиматизацию, перестройку организма. Значит ли это, что все лето надо просидеть в городе? Разумеется, нет! Оптимальным выходом может стать

Отдых в своей климатической зоне.

отдых

Вы считаете время, проведенное на своей даче или в арендованном на лето коттедже напрасно потраченным временем?  Очень зря! У такого отдыха масса несомненных плюсов. Вам не придется тратить резервы организма на адаптацию к непривычным для него климатическим условиям. Более того, именно отдых вдали от городского шума, на природе, позволит вам укрепить силы, набраться здоровья. Бесценным представляется такой вариант для будущих мамочек, которые смогут дать своему еще не родившемуся крохе максимум пользы – без нанесения ненужного стресса, каковым, несомненно, является акклиматизация. Более того: возможность употреблять в пищу свежие, без «химии» продукты местного производства также поможет

Укрепить здоровье.

поливБытует мнение, что максимум пользы принесут свежие плоды, выращенные в своей климатической зоне. Действительно, можно ли сравнить только что снятые с дерева, куста или грядки фрукты, ягоды и овощи, в качестве которых вы абсолютно уверены, с теми, что привезены из дальних стран, к употреблению которых организм не привык с детства?? На даче всегда можно вырастить урожай с учетом потребностей всех членов семьи. У ребенка аллергия на витамин С, смородина и яблоки становятся причиной диатеза? Попробуйте вырастить на дачном участке жимолость. В ней витамин С содержится в таком виде, который не вызывает аллергии. К тому же ягоды жимолости в средней полосе – первые витамины, которые появляются в середине июня, когда других ягод и фруктов ждать еще довольно долго. 

Как утверждает народная мудрость, где родился – там и пригодился. В полной мере это относится к полезным веществам, поступающим в наш организм. При этом наибольшую пользу принесут выращенные своими руками или купленные у проверенных местных фермеров овощи, фрукты, молочные продукты. Кроме того, для поступления некоторых веществ в организм необходимо создать определенные условия. Так происходит, например, с жизненно важным элементом – кальцием. В человеческом организме содержится 1 до 2,2 кг кальция, он формирует основу нашего скелета, участвует во многих обменных процессах. Обычно человеку для поддержания кальция на необходимом уровне требуется поступление порядка 1000 мг минерала в сутки из продуктов питания. Наибольшее количество кальция содержится в молочных продуктах, рыбе, яйцах.


работаОднако в жизни человека есть периоды, когда требуется дополнительное поступление кальция. Так, потребность в кальции существенно возрастает во время беременности и лактации. Большее количество кальция нужно ребенку для правильного развития костно-мышечной системы, а также пожилым людям, чей организм с возрастом хуже усваивает кальций – в результате этого нередко возникает тяжелое заболевание остеопороз, в результате которого костная ткань становится хрупкой, возникают переломы. В этих случаях можно прибегнуть к помощи  лекарственных препаратов. Так, при растворении в воде таблетки Кальций Сандоз Форте образуются две органические соли: цитрат и лактоглюконат кальция, которые хорошо усваиваются организмом.

На усвоение кальция организмом позитивное влияние оказывает «солнечный» витамин D3. Поэтому сейчас, летом, побалуйте себя ласковым солнышком. Но, конечно, как говорится, без экстремизма. Чрезмерно долгие солнечные ванны вредны для организма, поэтому не проводите много времени под прямыми лучами солнца на речке или у озера. Даже простая прогулка в лесу под рассеянными солнечными лучами – это прекрасная возможность получить необходимую организму дозу витамина D3 без какого бы то ни было вреда.

***

Лето проходит быстро. И если по какой-то причине вы не можете в этом году поехать отдыхать в дальние страны, не стоит отказывать себе в полноценном отдыхе, пусть даже недалеко от дома. Река или озеро станут полноценной заменой морскому берегу, солнце и свежий воздух помогут укрепить здоровье. А если оглянуться вокруг, то очень легко заметить: родная природа ничуть не уступает заморским красотам. Пусть «home-версия» нынешнего лета станет для вас незабываемым временем, когда вы смогли набраться сил и позитивных эмоций. Отдыхайте на здоровье!


Загрузка...
-->