Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Сказки

Сказки

Издательство: Лабиринт

Автор: Гримм Якоб и Вильгельм

697 руб.

Афиша
26.09.2017
Цирковое шоу-мюзикл «Маленький принц»

30 сентября 2017 г. в «Цирке Чудес» состоится ...

подробнее...
25.09.2017
Премьера шоу «Тайна Музея Снов»

Цирк Танцующих Фонтанов Аквамарин открывает новый сезон и ...

подробнее...
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
22.09.2017
Большой PLAY-DOH Сфинкс в ЦДХ на Крымском валу

Как бы выглядел известный объект мирового культурного наследия, ...

подробнее...
29.08.2017
Приходи на праздник LEGO® NINJAGO® и стань ниндзя!

9 и 10 сентябряь  в День города Москвы ...

подробнее...
17.08.2017
«Шоу профессора Николя» в парке Сокольники

В воскресенье, 20 августа, в рамках продолжения летней ...

подробнее...
20.09.2017
Музей Восстания Машин

30 сентября. На площади 750 м 2 в ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...
03.08.2017
Летняя выставка-ярмарка изделий ручной работы ArtFlection

5 и 6 августа 2017 года в выставочном зале Amber Plaza в ...

подробнее...
21.06.2017
Hobby Games предлагает сыграть в популярные игры на «Дикой Мяте 2017»

Сеть магазинов Hobby Games приготовила увлекательную игротеку для ...

подробнее...

Уход за грудью после родов

13.11.2013

 

Во время беременности и после родов грудь подвергается серьезным испытаниям — это и гормональные перестройки, и кормление малыша, и во многих случаях резкое увеличение размера. Как ухаживать за грудью, чтобы всегда гордиться ею?




1. Соблюдайте гигиену

Мнения специалистов разделились: неонатологи рекомендуют молодым мамам мыть грудь с мылом (или хотя бы ополаскивать) перед каждым кормлением малыша. Однако при таком частом мытье уничтожается естественная защитная пленка, что может привести к сухости кожи и появлению микротрещин. Дерматологи же советуют мыть грудь детским мылом во время принятия ежедневного гигиенического душа — один или два раза в день.

 

2. Носите послеродовое белье

Кормящей женщине необходим удобный и практичный бюстгальтер, подходящий по размеру. Важно, чтобы он был из «дышащей» ткани, с многоуровневыми застежками, широкими лямками и без косточек. Таких бюстгальтеров должно быть хотя бы два, так как во время кормлений грудью и в перерывах между ними бюстгальтер часто пачкается.

 

3. Правильно питайтесь

Лучший способ избежать появления растяжек — это правильно питаться, ежедневно принимать витамины и пить много воды. При соблюдении этих простых рекомендаций кожа будет оставаться эластичной.

 

4. Закаляйтесь

Для сохранения упругости груди специалисты рекомендуют ежедневно устраивать воздушные ванны и принимать контрастный душ.

 

5. Избегайте агрессивного воздействия

Ручное сцеживание также сильно растягивает кожу груди, поэтому стремитесь к тому, чтобы малыш высасывал почти все имеющееся в груди молоко, а если это невозможно, пользуйтесь молокоотсосами и не опорожняйте грудь полностью — иначе это приведет к еще большей выработке молока.

 

6. Делайте гимнастику

Наиболее полезными для сохранения тонуса грудных мышц являются отжимания. Эффективны также поднятия рук перед собой с небольшими утяжелителями, например, с гимнастическим мячом.

 

7. Сохраняйте стабильный вес

Резкая прибавка веса может привести к тому, что грудь обвиснет, и появятся растяжки. Увеличение жировой ткани в груди создает дополнительную нагрузку на мышцы и связки, с которой они не всегда в состоянии справиться.

 

8. Используйте специальные косметические средства

Благодаря содержащимся в них активным компонентам — питательным маслам, эластину, силикону, витаминам и микроэлементам — они предотвратят появление новых растяжек и улучшат внешний вид груди.

Ухаживайте за грудью регулярно, и тогда ее внешний вид будет радовать вас всегда!