Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Набор №5 «Оазис» (417009)

Набор №5 «Оазис» (417009)

Издательство: Фантазер

221 руб.

Афиша
20.12.2017
"Затерянный мир" в Театре "Модерн"

Со 2 по 8 января 2018 года на ...

подробнее...
19.12.2017
ЁLKA 2018 от Школы Развития МАЯК в Центре имени Мейерхольда

Волшебство и магия ждут вас 26 декабря в ...

подробнее...
15.12.2017
Впервые в Москве: Angry Birds спасают Новый год

27 декабря состоится мировая премьера лицензионного новогоднего шоу ...

подробнее...
15.11.2017
Новый семейный телеканал «Мультимузыка»

1 декабря начнет вещание новый музыкальный семейный телеканал ...

подробнее...
31.10.2017
Новые «Утиные истории»

6 ноября в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
19.12.2017
Дед Мороз встречает гостей вместе с Mothercare

Сеть детских магазинов  Mothercare  приглашает всех малышей и ...

подробнее...
16.11.2017
Фестиваль «Игрокон 2017»

Уже в эти выходные, 18 и 19 ноября, ...

подробнее...
02.11.2017
"Каникулы с Совенком" в Московском Доме Книги

Со 2 по 5 ноября приглашаем всех ребят ...

подробнее...
01.11.2017
Фестиваль финансовой грамотности для всей семьи

11 ноября 2017 года в Москве состоится мероприятие, ...

подробнее...
11.12.2017
В Москве пройдет Новогодняя ёлка для бездомных животных

В преддверии одного их самых долгожданных и добрых ...

подробнее...
08.12.2017
Открытие персональной выставки художника Алены Сидориной

15 декабря в 16:00 в Московском театре кукол ...

подробнее...
08.12.2017
Неделя научных чудес в Московском метрополитене

В канун новогодних праздников, с 11 по 17 ...

подробнее...
15.11.2017
Осенний фестиваль «Домой!»

18 ноября при поддержке бренда PURINA в Москве пройдет благотворительная ...

подробнее...

Кальций на все сезоны

21.11.2013

 

Немного биохимии: среди всех элементов, входящих в состав тела человека, кальций находится на пятом месте после четырех главных элементов – углерода, кислорода, водорода и азота. Среди металлов, которые образуют основания (щелочи), он находится на первой позиции.



 

Переоценить роль этого минерала в нашем организме невозможно – достаточно сказать, что у ребенка в период активного роста и формирования костно-мышечной системы скелет полностью обновляется за 1-2 года, а у взрослого человека этот процесс занимает 10-12 лет! За сутки из костной ткани взрослого человека выводится до 700 мг кальция – и столько же образуется вновь. Именно поэтому так важно обеспечить бесперебойное поступление в организм этого жизненно важного вещества. Однако сделать это не всегда просто по ряду причин.


Кальций на все сезоны


Что мешает усвоить кальций?


     Существуют периоды в жизни человека, во время которых увеличивается потребность организма в кальции. Дополнительное поступление минерала требуется детям в период интенсивного роста  и подросткам, женщинам во время беременности и лактации, а также всем людям пожилого возраста, у которых снижается скорость метаболических процессов и все поступающие вещества усваиваются медленнее и не в полном объеме.


     На всасывание кальция могут оказывать влияние определенные факторы, одним из таких является витамин Д. Люди, пребывающие каждый день на открытом воздухе, не нуждаются в дополнительном приеме витамина Д. Однако, со старением уменьшается время пребывания на солнце, и способность кожи синтезировать витамин Д3 снижается так же. В связи с этим пациенты старше 65 лет должны получать минимум 400 МЕ витамина D в день (Рекомендации Российской ассоциации остеопороза).


Кальций на все сезоны

 

Максимум пользы


    Восполнить дефицит кальция можно с помощью продуктов. Наиболее приемлемый и один из самых недорогих источников кальция — молоко и молочные продукты. Хорошие источники кальция - морские водоросли (ламинария), миндаль, лесной орех, кунжут, фисташки, фасоль, инжир, бамия, брюква, брокколи.


    Однако даже при тщательном выборе продуктов, насыщенных кальцием, очень сложно обеспечить рекомендуемое ежедневное поступление кальция в организм.


     Во-первых, один и тот же продукт , в зависимости от производителя, может содержать количества кальция, различающиеся в 1,5 — 2 раза.

     Во-вторых, даже продукты богатые  кальцием содержат миллиграммы кальция, что делает необходимым потребление значительного количества этих продуктов ежедневно. В-третьих, пищевые продукты содержат множество других веществ, способных оказывать различные, зачастую не весьма желательные эффекты. Поэтому гораздо более практичным, безопасным и экономически более выгодным является употребление специальных препаратов кальция, предназначенных для восполнения потребности в этом макроэлементе.

     Хороший и удобный способ восполнить дефицит кальция предлагает Кальций Сандоз Форте. При растворении таблетки в воде образуется комбинация органических форм кальция (цитрата и лактоглюконата), которые легко усваиваются. Не стоит забывать о «подпитке» организма кальцием, когда он нуждается в этом.



Загрузка...
-->