Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Детям

Детям

Издательство: АСТ

Автор: Маршак Самуил Яковлевич

436 руб.

Афиша
20.10.2017
Путешествия Незнайки

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац представляет мюзикл ...

подробнее...
20.10.2017
«Гадкий утенок»

Умная, добрая, трогательная, красивая… Такой должна быть настоящая ...

подробнее...
18.10.2017
Детское новогоднее представление Фикси-шоу «Спасатели времени»

Фикси-шоу «Спасатели времени»  – масштабная премьера с участием ...

подробнее...
18.10.2017
Цирковое водное шоу «Пираты подземного моря!»

Капитан пиратского корабля Бандидела решился на коварное злодеяние, ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
22.09.2017
Большой PLAY-DOH Сфинкс в ЦДХ на Крымском валу

Как бы выглядел известный объект мирового культурного наследия, ...

подробнее...
29.08.2017
Приходи на праздник LEGO® NINJAGO® и стань ниндзя!

9 и 10 сентябряь  в День города Москвы ...

подробнее...
09.10.2017
Всероссийская выставка-ярмарка BABY-LIFE-EXPO 2017

27-29 октября в Москве пройдёт Всероссийская выставка-ярмарка  BABY-LIFE-EXPO ...

подробнее...
20.09.2017
Музей Восстания Машин

30 сентября. На площади 750 м 2 в ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...
03.08.2017
Летняя выставка-ярмарка изделий ручной работы ArtFlection

5 и 6 августа 2017 года в выставочном зале Amber Plaza в ...

подробнее...

Кальций на все сезоны

21.11.2013

 

Немного биохимии: среди всех элементов, входящих в состав тела человека, кальций находится на пятом месте после четырех главных элементов – углерода, кислорода, водорода и азота. Среди металлов, которые образуют основания (щелочи), он находится на первой позиции.



 

Переоценить роль этого минерала в нашем организме невозможно – достаточно сказать, что у ребенка в период активного роста и формирования костно-мышечной системы скелет полностью обновляется за 1-2 года, а у взрослого человека этот процесс занимает 10-12 лет! За сутки из костной ткани взрослого человека выводится до 700 мг кальция – и столько же образуется вновь. Именно поэтому так важно обеспечить бесперебойное поступление в организм этого жизненно важного вещества. Однако сделать это не всегда просто по ряду причин.


Кальций на все сезоны


Что мешает усвоить кальций?


     Существуют периоды в жизни человека, во время которых увеличивается потребность организма в кальции. Дополнительное поступление минерала требуется детям в период интенсивного роста  и подросткам, женщинам во время беременности и лактации, а также всем людям пожилого возраста, у которых снижается скорость метаболических процессов и все поступающие вещества усваиваются медленнее и не в полном объеме.


     На всасывание кальция могут оказывать влияние определенные факторы, одним из таких является витамин Д. Люди, пребывающие каждый день на открытом воздухе, не нуждаются в дополнительном приеме витамина Д. Однако, со старением уменьшается время пребывания на солнце, и способность кожи синтезировать витамин Д3 снижается так же. В связи с этим пациенты старше 65 лет должны получать минимум 400 МЕ витамина D в день (Рекомендации Российской ассоциации остеопороза).


Кальций на все сезоны

 

Максимум пользы


    Восполнить дефицит кальция можно с помощью продуктов. Наиболее приемлемый и один из самых недорогих источников кальция — молоко и молочные продукты. Хорошие источники кальция - морские водоросли (ламинария), миндаль, лесной орех, кунжут, фисташки, фасоль, инжир, бамия, брюква, брокколи.


    Однако даже при тщательном выборе продуктов, насыщенных кальцием, очень сложно обеспечить рекомендуемое ежедневное поступление кальция в организм.


     Во-первых, один и тот же продукт , в зависимости от производителя, может содержать количества кальция, различающиеся в 1,5 — 2 раза.

     Во-вторых, даже продукты богатые  кальцием содержат миллиграммы кальция, что делает необходимым потребление значительного количества этих продуктов ежедневно. В-третьих, пищевые продукты содержат множество других веществ, способных оказывать различные, зачастую не весьма желательные эффекты. Поэтому гораздо более практичным, безопасным и экономически более выгодным является употребление специальных препаратов кальция, предназначенных для восполнения потребности в этом макроэлементе.

     Хороший и удобный способ восполнить дефицит кальция предлагает Кальций Сандоз Форте. При растворении таблетки в воде образуется комбинация органических форм кальция (цитрата и лактоглюконата), которые легко усваиваются. Не стоит забывать о «подпитке» организма кальцием, когда он нуждается в этом.