Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Кого я люблю

Кого я люблю

Издательство: Карапуз

52 руб.

Афиша
23.12.2016
Балет «Щелкунчик»

30 и 31 декабря в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
19.12.2016
«Маша и Медведь + Три богатыря»

16 декабря в Крокус Сити Холле при поддержке ...

подробнее...
15.12.2016
В «Мастерславле» пройдет новогодняя театрализованная сказка

Новый год спешит в «Мастерславль»: Дедушка Мороз, коренные ...

подробнее...
13.01.2017
Самые странные няни в истории кино

Кому, как не няням, знать, насколько иногда бывает ...

подробнее...
20.12.2016
Что посмотреть всей семьей на каникулах?

Совместно с онлайн-кинотеатром Okko, мы выбрали семь беспроигрышных ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
05.12.2016
Новогодние каникулы в АндерСон – хорошая примета!

Каждый год в конце декабря в сети семейных ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...

Три шага к крепкому сну малыша

19.02.2014

 

Вот и прошел еще один незабываемый день из жизни крохи. Он был насыщен яркими событиями: веселые прогулки на свежем воздухе, переодевание, кормление, множество новых звуков, лиц, запахов и цветов.



 

Малыш узнал много нового, получил массу впечатлений и эмоций. Все это отнимает у крохи силы и энергию. Теперь ему необходим крепкий и здоровый сон.


Три шага к крепкому сну малышаСон – одна из важнейших составляющих детского здоровья и правильного развития. Во время сна малыш не только растет, но и восстанавливает силы и осмысливает полученную за день информацию. К тому же, настроение крохи в течение всего дня напрямую зависит от того, сколько и как он спал. Если ребенок хорошо отдохнул и выспался, отличное настроение и активность в течение всего дня гарантированы! Но как маме подготовить малыша ко сну? Слушая подружек и читая в интернете разные истории, мама начинает думать, что уложить кроху спать – невероятно сложная задача. Однако, это совсем не так – стоит только запомнить три определенных шага и повторять их каждый день.

 

 

Какие шаги лежат на пути к здоровому сну?

Михаил Гурьевич Полуэктов врач-сомнолог, к.м.н., вице-президент Национального общества специалистов по детскому сну, член экспертного совета JOHNSON’S® Baby:

«Облегчить установление режима может соблюдение нескольких правил. Самое главное – установление ритуала отхода ко сну. Ритуал укладывания включает в себя привычные, повторяющиеся каждый день и поэтому предсказуемые действия. Очень хорошо действует вечернее купание в сочетании с расслабляющим массажем. Это полезно и, к тому же, настроит малыша на спокойный лад. Необходимо установить и придерживаться одного и того же порядка действий перед сном каждый вечер. Порядок должен быть: а) повторяющимся, б) простым, в) приятным, г) успокаивающим. Последняя часть ритуала должна проводиться там, где ребенок будет спать».


Шаг 1.  Купание.

Ежевечернее купание – первый шаг к крепкому и здоровому сну. Теплая ванна, успокаивающий плеск воды и нежные прикосновения любимой мамы помогают малышу снять усталость после долгого насыщенного дня и почувствовать мамину заботу. Теплая вода не только очищает кожу, но и отлично расслабляет малютку.

Настроиться на нужный лад малышу помогут детские средства с успокаивающими ароматами. Для этих целей отлично подойдет серия средств JOHNSON’S® Baby «Перед сном», которая содержит натуральный аромат лаванды, способствующий крепкому сну.

Во время купания ласково говорите с малышом спокойным тоном, рассказывайте о прошедшем дне. Можно медленно повозить его в водичке на руках, словно в лодочке – это обязательно понравится крохе и сделает купание нескучным и, в то же время, успокаивающим.

Вода – привычная и приятная для маленьких детей стихия. В сочетании с нежными мамиными прикосновениями и специальными детскими средствами для купания, малыш будет чувствовать себя комфортно и расслабленно – именно так, как он и должен чувствовать себя перед сном.


Шаг 2. Массаж.

Следующий шаг, помогающий малютке крепко спать – массаж. В течение всего дня гуляя на воздухе, играя дома и даже просто лежа в кроватке, маленький ребенок не только получает огромное количество информации, но и постоянно находится в движении.

Именно поэтому ему необходим массаж, который прекрасно помогает успокоиться и расслабить мышцы, непрерывно работающие весь день. К тому же, массаж – это еще одна возможность укрепления эмоциональной связи между мамой и малышом. Через нежные прикосновения мамы кроха чувствует ее любовь, ласку и заботу.  Именно это дает ему ощущение безопасности и счастья на всю ночь.


Шаг 3. Сказка на ночь.

Вечерняя мамина сказка – завершающий этап ритуала для малыша перед сном. Малютка привык к интонации маминого голоса еще в утробе, для него это самый родной, любимый и успокаивающий звук. Поэтому тихое чтение доброй сказки поможет ему быстро и крепко уснуть.

Выберите ту сказку, которая была в детстве вашей любимой, – так вы будете читать или рассказывать ее с еще большей нежностью и удовольствием. Малыш это обязательно почувствует.  Дополнительно можно включить тихую успокаивающую музыку или спеть колыбельную самостоятельно. Мягкий голос мамы станет лучшим завершением насыщенного дня перед глубоким и крепким сном.


Сладких снов, малыш!