Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Набор для детского творчества "Лягушонок" (23890)

Набор для детского творчества "Лягушонок" (23890)

Издательство: Феникс+

50 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
12.04.2017
Семейный финансовый фестиваль «PRO ДЕНЬГИ»

22 апреля 2017 года в Москве пройдет  первый ...

подробнее...
07.04.2017
Детские развлечения и мастер-классы

Теперь, пока родители наслаждаются воскресным бранчем, дети могут ...

подробнее...
28.03.2017
У АндерСона большие планы на каникулы

Ура, каникулы! Прогулки, веселье, беспечность! Сеть семейных кафе ...

подробнее...
01.03.2017
Интерактивная квест-игра «Приходи скорей, весна!»

Чудесное путешествие для младших школьников с историями о ...

подробнее...
18.05.2017
Фестиваль крафтового сыра

Фестиваль крафтового сыра будет длиться три дня с ...

подробнее...
27.04.2017
Весенний фестиваль цветов

Возрастная категория : 0+

подробнее...
20.04.2017
Библионочь не в библиотеке. 8 самых необычных мест для чтения

Близится главное литературное событие года – в ночь ...

подробнее...

Три шага к крепкому сну малыша

19.02.2014

 

Вот и прошел еще один незабываемый день из жизни крохи. Он был насыщен яркими событиями: веселые прогулки на свежем воздухе, переодевание, кормление, множество новых звуков, лиц, запахов и цветов.



 

Малыш узнал много нового, получил массу впечатлений и эмоций. Все это отнимает у крохи силы и энергию. Теперь ему необходим крепкий и здоровый сон.


Три шага к крепкому сну малышаСон – одна из важнейших составляющих детского здоровья и правильного развития. Во время сна малыш не только растет, но и восстанавливает силы и осмысливает полученную за день информацию. К тому же, настроение крохи в течение всего дня напрямую зависит от того, сколько и как он спал. Если ребенок хорошо отдохнул и выспался, отличное настроение и активность в течение всего дня гарантированы! Но как маме подготовить малыша ко сну? Слушая подружек и читая в интернете разные истории, мама начинает думать, что уложить кроху спать – невероятно сложная задача. Однако, это совсем не так – стоит только запомнить три определенных шага и повторять их каждый день.

 

 

Какие шаги лежат на пути к здоровому сну?

Михаил Гурьевич Полуэктов врач-сомнолог, к.м.н., вице-президент Национального общества специалистов по детскому сну, член экспертного совета JOHNSON’S® Baby:

«Облегчить установление режима может соблюдение нескольких правил. Самое главное – установление ритуала отхода ко сну. Ритуал укладывания включает в себя привычные, повторяющиеся каждый день и поэтому предсказуемые действия. Очень хорошо действует вечернее купание в сочетании с расслабляющим массажем. Это полезно и, к тому же, настроит малыша на спокойный лад. Необходимо установить и придерживаться одного и того же порядка действий перед сном каждый вечер. Порядок должен быть: а) повторяющимся, б) простым, в) приятным, г) успокаивающим. Последняя часть ритуала должна проводиться там, где ребенок будет спать».


Шаг 1.  Купание.

Ежевечернее купание – первый шаг к крепкому и здоровому сну. Теплая ванна, успокаивающий плеск воды и нежные прикосновения любимой мамы помогают малышу снять усталость после долгого насыщенного дня и почувствовать мамину заботу. Теплая вода не только очищает кожу, но и отлично расслабляет малютку.

Настроиться на нужный лад малышу помогут детские средства с успокаивающими ароматами. Для этих целей отлично подойдет серия средств JOHNSON’S® Baby «Перед сном», которая содержит натуральный аромат лаванды, способствующий крепкому сну.

Во время купания ласково говорите с малышом спокойным тоном, рассказывайте о прошедшем дне. Можно медленно повозить его в водичке на руках, словно в лодочке – это обязательно понравится крохе и сделает купание нескучным и, в то же время, успокаивающим.

Вода – привычная и приятная для маленьких детей стихия. В сочетании с нежными мамиными прикосновениями и специальными детскими средствами для купания, малыш будет чувствовать себя комфортно и расслабленно – именно так, как он и должен чувствовать себя перед сном.


Шаг 2. Массаж.

Следующий шаг, помогающий малютке крепко спать – массаж. В течение всего дня гуляя на воздухе, играя дома и даже просто лежа в кроватке, маленький ребенок не только получает огромное количество информации, но и постоянно находится в движении.

Именно поэтому ему необходим массаж, который прекрасно помогает успокоиться и расслабить мышцы, непрерывно работающие весь день. К тому же, массаж – это еще одна возможность укрепления эмоциональной связи между мамой и малышом. Через нежные прикосновения мамы кроха чувствует ее любовь, ласку и заботу.  Именно это дает ему ощущение безопасности и счастья на всю ночь.


Шаг 3. Сказка на ночь.

Вечерняя мамина сказка – завершающий этап ритуала для малыша перед сном. Малютка привык к интонации маминого голоса еще в утробе, для него это самый родной, любимый и успокаивающий звук. Поэтому тихое чтение доброй сказки поможет ему быстро и крепко уснуть.

Выберите ту сказку, которая была в детстве вашей любимой, – так вы будете читать или рассказывать ее с еще большей нежностью и удовольствием. Малыш это обязательно почувствует.  Дополнительно можно включить тихую успокаивающую музыку или спеть колыбельную самостоятельно. Мягкий голос мамы станет лучшим завершением насыщенного дня перед глубоким и крепким сном.


Сладких снов, малыш!