Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Что дальше? Книга о Мюмле, Муми-тролле и Малышке Мю

Что дальше? Книга о Мюмле, Муми-тролле и Малышке Мю

Издательство: Самокат

Автор: Янссон Туве

412 руб.

Афиша
23.10.2017
БРОНЕБОТ: БОИ РОБОТОВ. Новый сезон.

В этом году школьные каникулы начинаются с Бронебота ...

подробнее...
20.10.2017
Путешествия Незнайки

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац представляет мюзикл ...

подробнее...
20.10.2017
«Гадкий утенок»

Умная, добрая, трогательная, красивая… Такой должна быть настоящая ...

подробнее...
18.10.2017
Детское новогоднее представление Фикси-шоу «Спасатели времени»

Фикси-шоу «Спасатели времени»  – масштабная премьера с участием ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
22.09.2017
Большой PLAY-DOH Сфинкс в ЦДХ на Крымском валу

Как бы выглядел известный объект мирового культурного наследия, ...

подробнее...
29.08.2017
Приходи на праздник LEGO® NINJAGO® и стань ниндзя!

9 и 10 сентябряь  в День города Москвы ...

подробнее...
25.10.2017
Фестиваль детской книги

С 28 до 30 октября все книголюбы приглашаются ...

подробнее...
09.10.2017
Всероссийская выставка-ярмарка BABY-LIFE-EXPO 2017

27-29 октября в Москве пройдёт Всероссийская выставка-ярмарка  BABY-LIFE-EXPO ...

подробнее...
20.09.2017
Музей Восстания Машин

30 сентября. На площади 750 м 2 в ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...

Полезные советы: как улучшить лактацию

20.02.2014

 

Грудное молоко — это и питье, и еда, и витаминный коктейль для малыша. Если грудного молока достаточно, то малыш сыт, спокоен и счастлив. Но что делать, если молока не хватает, или если оно постепенно пропадает? Как маме улучшить лактацию?



 

 

Пейте!

Молоко на 80% состоит из воды, поэтому пейте как можно больше чистой воды — не менее 1,5 литров в сутки. В общей сложности суточная норма потребления жидкости — не менее 2,5 литров (с учетом компотов, супов и т.д.). Если ваш организм обезвожен, то молоко будет вырабатываться плохо. Кроме того, пейте напитки, стимулирующие лактацию:

— компот из сухофруктов (он к тому же витаминизируют организм);

— травяной чай из душицы, мелиссы, крапивы, боярышника (важно не перестараться с дозировкой);

— соки — морковный, смородиновый, сок из ягод терновника (соки должны быть свежие, немного разбавленные водой, без консервантов).

Молока будет больше, если за 15-20 минут до кормления вы выпьете теплый некрепкий черный чай с молоком.

 

Ешьте!

Основные лактогенные продукты — это нежирные супы и бульоны, брынза, адыгейский сыр, морковь, кисломолочные продукты, геркулесовая каша, листовой салат, неочищенный рис. Хорошо стимулируют лактацию орехи — миндаль, грецкие и кедровые, но их нужно есть понемногу, так как они могут вызвать аллергию.

Во время кормления грудью нежелательно есть копченое мясо или рыбу, консервированные продукты, добавлять в еду острые специи и приправы, так как они задерживают в организме воду, и молоко в результате вырабатывается плохо. Ухудшают лактацию также петрушка, шалфей, мята.

Регулярно принимайте поливитамины для кормящих мам — они укрепят ваш организм, наполнят его энергией, и он с новыми силами примется вырабатывать молоко.

 

Отдыхайте!

Для того чтобы вырабатывалось достаточное количество молока, маме нужно спать не менее 8 часов ночью и 1-2 часа днем. Не забывайте, что волнения, стрессы, конфликты и избыточные физические нагрузки плохо отражаются на лактации.

 

Правильно кормите грудью!

Если молока не хватает, то лучший совет — чаще прикладывать ребенка к груди или прикладывать его по первому требованию. Важно также прикладывать правильно, чтобы ребенок хорошо захватывал сосок и ареолу. Можно давать за одно кормление обе груди (но только до тех пор, пока малышу не хватает молока!). Хорошо стимулируют лактацию ночные кормления, так как во время них в организме мамы вырабатывается гормон пролактин, способствующий выработке молока.

 

Обнимайте своего малыша!

Ученые выяснили, что тесный физический контакт улучшает лактацию, так что чаще носите ребенка на руках, обнимайте и целуйте его. Даже сцеживать молоко легче, если малыш находится неподалеку.

 

Слушайте советы педиатра!

Посоветуйтесь со своим врачом по поводу продуктов и напитков, стимулирующих лактацию, — пусть он откорректирует вашу диету. Убедитесь вместе с врачом, что молока действительно не хватает, и вам нужно улучшать лактацию, — ведь мы, мамы, довольно мнительны во всем, что касается наших детей. Не вводите докорм и прикорм без веских оснований, так как эти меры неизбежно приведут к дальнейшему ухудшению лактации.

Возможно, если проблема нехватки грудного молока существует, врач назначит вам физиотерапевтические процедуры: ультрафиолетовое облучение молочных желез, иглорефлексотерапию, точечный массаж.

Наконец, самый важный совет — настройтесь! Науке давно известно, что без сформированной у кормящей мамы так называемой «доминанты лактации» (позитивного настроя) наладить грудное вскармливание у нее не получится, даже при самых благоприятных предпосылках.



Загрузка...
-->