Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Клятва московской принцессы

Клятва московской принцессы

Издательство: Эксмо

154 руб.

Афиша
30.11.2016
Мюзикл "Черномор"

В новогодние праздники в Олимпийском представят новый мюзикл ...

подробнее...
25.11.2016
"Предновогодние приключения на Планете Добра"

3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» ...

подробнее...
23.11.2016
Космо-ёлка для самых маленьких

Мультимедийная выставка «Космос. Love» и Центр дизайна ARTPLAY ...

подробнее...
14.11.2016
Елка на Робостанции

С 11 декабря 2016 года по 8 января ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
20.09.2016
Первый образовательный семейный сериал «Семья Светофоровых»

3 октября на телеканале «Карусель» стартует первый образовательный ...

подробнее...
19.09.2016
«Моана»

Disney представляет анимационный фильм «Моана», посвященный бесстрашной девушке, которая ...

подробнее...
05.12.2016
Новогодние каникулы в АндерСон – хорошая примета!

Каждый год в конце декабря в сети семейных ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
07.11.2016
Отличникам в День науки покажут Тесла-Шоу бесплатно

10 ноября, во Всемирный день науки, в московском ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...
26.10.2016
Мамин фестиваль «ГОРЛИЦА»

27 ноября  15:00 – 18:00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ 

подробнее...

Режим дня для вашего ребенка:

01.04.2014

 

зачем он нужен, как его составить и соблюдать



 

Режим дня для вашего ребенка

 

Взрослые люди чаще начинают задумываться о том, как наиболее эффективно планировать свое время. Тайм-менеджменту посвящены сотни книг, однако приучить себя правильно распределять время, очень трудно. Многие, наверняка, сожалеют, что не научились этому искусству в детстве. Сейчас все больше и больше родителей стараются приучить своего малыша соблюдать распорядок дня с самых ранних лет, а в школе в этот процесс включаются учителя, помогая детям самим составлять планы на каждый день и на несколько  недель.


Зачем же нужен режим дня?

  • Структурированный на простом листе бумаги распорядок дня связывает все дела со временем. Это помогает  детям чувствовать себя более спокойно и уверенно.
  • Контролирует режим питания, а значит и аппетит.
  • Улучшает процессы обмена веществ и циркуляцию крови, помогая ребенку привыкнуть к закономерной смене дня и ночи и сохранить энергию для новых начинаний. Организм в этом случае работает с  учетом биоритмов.
  • Строгий распорядок дня помогает ребенку легче адаптироваться к режиму в детском саду или в школе.
  • Дети, соблюдающие режим дня, вырастают более спокойными и гармоничными. Они собранны, ответственны и послушны. И закладываются эти черты характера с самого детства!

 

Что следует учитывать при составлении режима дня?

  • Продолжительность сна и длительность бодрствования
  • Количество приемов пищи и интервалы между ними
  • Время для учебы
  • Время для развлечений
  • Время для прогулок на свежем воздухе
  • Гигиенические процедуры
  • Свободное время

 

Режим дня для вашего ребенка


Внимание, опасность!

  • Компьютер и телевизор вместо прогулок, учебы или сна. Контролируйте ситуацию.
  • Пример родителей. Если вы укладываете ребенка спать в 21:00, а сами смотрите телевизор до 12:00, придумайте себе серьезное оправдание.
  • Пассивный образ жизни. Он снижает аппетит и качество сна. Больше гуляйте на свежем воздухе, запишите ребенка в спортивную секцию.
  • Капризы. Иногда дети отказываются есть, гулять или заниматься, чтобы привлечь внимание родителей. Уделяйте своим малышам больше времени.
  • Гости. Отличный повод растянуть ужин на весь вечер и лечь спать на три часа позже. Будьте строже, иначе ребенок легко привыкнет к свободному режиму.
  • Плохое самочувствие. Пожалуй, это исключение из правил. Если ребенок болеет, ему необходимы лекарства и родительская забота.

 

Родителям на заметку: рекомендованный распорядок дня

 

Новорожденные малыши. У грудничков режим очень строгий, но обычно они сами руководят процессом. Маме лишь остается вовремя кормить, менять подгузники, гулять и укладывать спать.

 

Дети в возрасте 1-3-х лет

06:30 - 07:30 - Пробуждение, подъем, водные процедуры

07:30 - 08:00 - Завтрак

08:00 - 12:00 - Свободное время, игры и прогулка

12:00 - 12:30- Обед

12:30 - 15:00 - Дневной сон

15:00 - 15:30 - Полдник

16:00 - 19:00 - Игры и прогулка

19:00 - 19:30 - Ужин

19:30 - 20:30 - Игры

20:30 - 21:00 - Подготовка ко сну, водные процедуры

21:00 - Сон

 

У детей дошкольного возраста режим дня очень похож, но наполнить его сложнее, потому что ребенку постоянно нужны новые, более сложные и интересные занятия. И чем старше ребенок, тем их больше.

  • Зарядку можно сделать под музыку на танцевальном коврике DHIP, цифры поможет выучить обучающий игровой набор Disney для изучения цифр, а головоломка Thinkfun "Переправа для малышей" научит рассуждать логически;
  • Для чтения можно подобрать книги издательства MACHAON или остановить свой выбор на аудиокниге с любимыми персонажами малыша Ёжиком в тумане, Сорокой-Белобокой;
  • На  прогулку можно выйти  беговелом, самокатом, роликами или велосипедом!

 

Ученики начальных классов

07:00 - 08:00 - Пробуждение, подъем, зарядка, сборы в школу, первый завтрак

08:00 - 08:10 - Дорога в школу; хорошо, если рюкзак легкий, с ортопедическими вставками и с любимыми героями  Ben10, Angry birds или Disney Princess

08:30 - 13:00 - Уроки и второй завтрак;

13:00 - 14:00 - Дорога домой, прогулка

14:00 - 14:30 - Обед

14:30 - 15:30 - Отдых, свободное время

15:30 - 18:00 - Домашнее задание

18:00 - 19:30 - Игры, прогулка и свободное время; можно заняться творчеством с наборами Alex, LORI или Crayola

20:30 - 21:00 - Подготовка ко сну, водные процедуры

21:00 - Сон

 

Режим дня для вашего ребенка

 

Составляйте режим дня вместе со своим ребенком, посетите интернет-магазин детских товаров myToys.ru, на сайте которого найдется все необходимое для того, чтобы будни и выходные ваших детей с утра и до вечера были наполнены интересными и полезными занятиями!