Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Скажи, мама, почему я есть на свете?

Скажи, мама, почему я есть на свете?

Издательство: Клевер Медиа Групп

Автор: Бренифье Оскар

194 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
04.07.2017
Фестиваль «Свежесть лета»

Новый фестиваль «Свежесть лета» пройдет в Москве 22 ...

подробнее...
22.06.2017
Встречайте: «ЗОЖ 2.0 Перезагрузка»

Самое яркое событие этого лета -  Некоммерческий Фестиваль ...

подробнее...
08.06.2017
АндерСон собирает семейный оркестр

7 июня в семейном кафе АндерСон ожидается пополнение! ...

подробнее...
29.05.2017
В АндерСоне – играют все

1 июня в сети семейных кафе АндерСон ребят ...

подробнее...
21.06.2017
Hobby Games предлагает сыграть в популярные игры на «Дикой Мяте 2017»

Сеть магазинов Hobby Games приготовила увлекательную игротеку для ...

подробнее...
29.05.2017
День защиты детей в галерее "Пересветов переулок

Галерея « Пересветов  переулок » приглашает на дворовую ...

подробнее...
25.05.2017
Фотовыставка «Домой!»

3 июня на территории Государственного Дарвиновского музея откроется ...

подробнее...

Режим дня для вашего ребенка:

01.04.2014

 

зачем он нужен, как его составить и соблюдать



 

Режим дня для вашего ребенка

 

Взрослые люди чаще начинают задумываться о том, как наиболее эффективно планировать свое время. Тайм-менеджменту посвящены сотни книг, однако приучить себя правильно распределять время, очень трудно. Многие, наверняка, сожалеют, что не научились этому искусству в детстве. Сейчас все больше и больше родителей стараются приучить своего малыша соблюдать распорядок дня с самых ранних лет, а в школе в этот процесс включаются учителя, помогая детям самим составлять планы на каждый день и на несколько  недель.


Зачем же нужен режим дня?

  • Структурированный на простом листе бумаги распорядок дня связывает все дела со временем. Это помогает  детям чувствовать себя более спокойно и уверенно.
  • Контролирует режим питания, а значит и аппетит.
  • Улучшает процессы обмена веществ и циркуляцию крови, помогая ребенку привыкнуть к закономерной смене дня и ночи и сохранить энергию для новых начинаний. Организм в этом случае работает с  учетом биоритмов.
  • Строгий распорядок дня помогает ребенку легче адаптироваться к режиму в детском саду или в школе.
  • Дети, соблюдающие режим дня, вырастают более спокойными и гармоничными. Они собранны, ответственны и послушны. И закладываются эти черты характера с самого детства!

 

Что следует учитывать при составлении режима дня?

  • Продолжительность сна и длительность бодрствования
  • Количество приемов пищи и интервалы между ними
  • Время для учебы
  • Время для развлечений
  • Время для прогулок на свежем воздухе
  • Гигиенические процедуры
  • Свободное время

 

Режим дня для вашего ребенка


Внимание, опасность!

  • Компьютер и телевизор вместо прогулок, учебы или сна. Контролируйте ситуацию.
  • Пример родителей. Если вы укладываете ребенка спать в 21:00, а сами смотрите телевизор до 12:00, придумайте себе серьезное оправдание.
  • Пассивный образ жизни. Он снижает аппетит и качество сна. Больше гуляйте на свежем воздухе, запишите ребенка в спортивную секцию.
  • Капризы. Иногда дети отказываются есть, гулять или заниматься, чтобы привлечь внимание родителей. Уделяйте своим малышам больше времени.
  • Гости. Отличный повод растянуть ужин на весь вечер и лечь спать на три часа позже. Будьте строже, иначе ребенок легко привыкнет к свободному режиму.
  • Плохое самочувствие. Пожалуй, это исключение из правил. Если ребенок болеет, ему необходимы лекарства и родительская забота.

 

Родителям на заметку: рекомендованный распорядок дня

 

Новорожденные малыши. У грудничков режим очень строгий, но обычно они сами руководят процессом. Маме лишь остается вовремя кормить, менять подгузники, гулять и укладывать спать.

 

Дети в возрасте 1-3-х лет

06:30 - 07:30 - Пробуждение, подъем, водные процедуры

07:30 - 08:00 - Завтрак

08:00 - 12:00 - Свободное время, игры и прогулка

12:00 - 12:30- Обед

12:30 - 15:00 - Дневной сон

15:00 - 15:30 - Полдник

16:00 - 19:00 - Игры и прогулка

19:00 - 19:30 - Ужин

19:30 - 20:30 - Игры

20:30 - 21:00 - Подготовка ко сну, водные процедуры

21:00 - Сон

 

У детей дошкольного возраста режим дня очень похож, но наполнить его сложнее, потому что ребенку постоянно нужны новые, более сложные и интересные занятия. И чем старше ребенок, тем их больше.

  • Зарядку можно сделать под музыку на танцевальном коврике DHIP, цифры поможет выучить обучающий игровой набор Disney для изучения цифр, а головоломка Thinkfun "Переправа для малышей" научит рассуждать логически;
  • Для чтения можно подобрать книги издательства MACHAON или остановить свой выбор на аудиокниге с любимыми персонажами малыша Ёжиком в тумане, Сорокой-Белобокой;
  • На  прогулку можно выйти  беговелом, самокатом, роликами или велосипедом!

 

Ученики начальных классов

07:00 - 08:00 - Пробуждение, подъем, зарядка, сборы в школу, первый завтрак

08:00 - 08:10 - Дорога в школу; хорошо, если рюкзак легкий, с ортопедическими вставками и с любимыми героями  Ben10, Angry birds или Disney Princess

08:30 - 13:00 - Уроки и второй завтрак;

13:00 - 14:00 - Дорога домой, прогулка

14:00 - 14:30 - Обед

14:30 - 15:30 - Отдых, свободное время

15:30 - 18:00 - Домашнее задание

18:00 - 19:30 - Игры, прогулка и свободное время; можно заняться творчеством с наборами Alex, LORI или Crayola

20:30 - 21:00 - Подготовка ко сну, водные процедуры

21:00 - Сон

 

Режим дня для вашего ребенка

 

Составляйте режим дня вместе со своим ребенком, посетите интернет-магазин детских товаров myToys.ru, на сайте которого найдется все необходимое для того, чтобы будни и выходные ваших детей с утра и до вечера были наполнены интересными и полезными занятиями!