Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Большая книга рецептов запекания. 1000 лучших

Большая книга рецептов запекания. 1000 лучших

Издательство: Рипол-Классик

176 руб.

Афиша
22.05.2018
Фестиваль «Большие и малые звёзды»

Знаменитые российские музыканты и лауреаты международных конкурсов выступят ...

подробнее...
10.05.2018
Волшебник изумрудного города

Мюзикл «Волшебник изумрудного города» 19 мая в 12:00 ...

подробнее...
08.05.2018
«Путешествия Гулливера»

Детский музыкальный театр Н.Сац

подробнее...
25.04.2018
25-летний юбилей ансамбля танца «Ровесник»

Образцовый ансамбль танца «Ровесник» Центра культуры «Хорошевский» в ...

подробнее...
17.05.2018
Мультсериал «ЮНИКИТТИ»

Анимационный телеканал Cartoon Network объявляет о запуске нового ...

подробнее...
16.01.2018
Зимние премьеры для самых маленьких

Новый сезон на  Nick   Jr . начинается ...

подробнее...
15.11.2017
Новый семейный телеканал «Мультимузыка»

1 декабря начнет вещание новый музыкальный семейный телеканал ...

подробнее...
31.10.2017
Новые «Утиные истории»

6 ноября в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
24.05.2018
Фестиваль «Nordic Way»

2 июня 2018 года на территории Дизайн-завода FLACON ...

подробнее...
16.03.2018
АндерСоне запустили безглютеновое меню

Сеть семейных кафе-кондитерских АндерСон объявила о запуске безглютенового ...

подробнее...
13.03.2018
Миссия Winx: в ТЦ «Капитолий» Вернадского пройдет волшебный квест

17 марта в ТЦ «Капитолий» Вернадского состоится захватывающий ...

подробнее...
24.04.2018
Третий фестиваль финансовой грамотности для всей семьи

19 мая в Москве состоится Семейный финансовый фестиваль, ...

подробнее...
16.03.2018
В Москве пройдёт Московский международный салон образования

Заменит ли искусственный интеллект учителей, какие навыки необходимы ...

подробнее...
22.01.2018
Профессии будущего в Измайловском Кремле

3 февраля 2018 года в Культурно-развлекательном комплексе «Кремль ...

подробнее...
11.12.2017
В Москве пройдет Новогодняя ёлка для бездомных животных

В преддверии одного их самых долгожданных и добрых ...

подробнее...

Профилактика плоскостопия у детей

04.07.2014

 

Отношение к плоскостопию у родителей неоднозначное: кто-то беспокоится о «плоской» стопе своего малыша, когда тот едва начинает ходить, а кто-то — верит, что «само пройдет», когда ребенку уже лет 6-7. Как водится, истина где-то посередине. Главное — вовремя проводить профилактику.



 

 

Формирование стопы человека заканчивается примерно в 16 лет, а проблему можно диагностировать после 3-5 лет: у детей есть специальная жировая прослойка для защиты костной основы, поэтому до этого возраста обнаружить плоскостопие сложно — ведь стопа еще только формируется.


Каковы признаки плоскостопия?

— Х-образная установка стоп;

— плоская ступня, как бы заваленная в центр.

Наряду с признаками, понятными врачам, существуют и те, по которым родители могут заподозрить у ребенка плоскостопие:

— стоптанная обувь;

— усталость в ногах после прогулки;

— мозоли и натоптыши;

— отечность, судороги;

— широкая стопа, делающая для ребенка некомфортным ношение обычной, стандартной обуви.

Плоскостопие может возникнуть у практически любого ребенка, но некоторые дети особенно подвержены этому риску.

 

Факторы риска плоскостопия:

рахит;

— избыточный вес;

— травмы голеностопного сустава;

— наследственная предрасположенность.

Если не лечить плоскостопие у ребенка, то со временем по мере взросления ему грозит деформация голеностопного сустава, последующая деформация коленного сустава, затем негативные изменения осанки, приводящие к артрозам, остеохондрозу, косолапости, хромоте.

Следует также помнить, что на стопе есть участки, связанные с работой тех или иных внутренних органов. Поэтому любые негативные деформации будут приводить к заболеваниям без очевидных причин. Вспомним также об ограничениях в выборе профессии, накладываемых на человека диагнозом «плоскостопие», — ребенок не сможет стать парикмахером, продавцом, священником, военным, оперативником.

 

Существует простой тест для выявления плоскостопия в домашних условиях.

1. Возьмите лист бумаги и смажьте его чем-нибудь жирным (кремом, маслом).

2. Поставьте на этот лист ребенка — постарайтесь, чтобы его вес распределился равномерно.

3. Посмотрите на отпечатки стоп. Хорошо, если четко видны отпечатки пальцев, подушечка, внешний край стопы, пятка. Впрочем, окончательный диагноз может поставить только врач-ортопед.

 

Профилактика плоскостопия проводится комплексно и включает:

1. Гимнастику

  • ходьба поочередно на внешней стороне стопы, на пальчиках, на пятках;
  • собирание мелких игрушек пальцами ног (можно устроить соревнование);
  • (сидя) сгибание и разгибание пальцев ног, поочередное отрывание от пола носков и пяток;
  • (сидя) перекатывание ногами взад-вперед гимнастической палки, скалки или бутылки;
  • (сидя) собирание пальцами ног полотенца или салфетки, пятка прижата к ткани (можно также положить нетяжелый груз на противоположную пятке сторону);
  • рисование карандашом при помощи пальцев ног;
  • (сидя) круговые движения стоп с прямыми коленями;
  • (стоя) подъем на носочки, приседания без отрыва пяток от пола;
  • стойка на внешних сводах стоп по 30-40 секунд;
  • лазание по гимнастической стенке, веревочной лестнице, хождение по гимнастическому бревну.

2. Массаж

— профилактический массаж от плоскостопия должен делать специалист, но мама может обучиться базовым массажным движениям;

— ходьба по массажному коврику с рельефной поверхностью;

— ходьба босиком, особенно по песку, мелким камням и гальке, траве, хвойным иголкам.

3. Выбор правильной детской обуви, у которой должны быть:

— жесткий фиксированный задник;

— крепления, надежно удерживающие стопу при ходьбе;

— гибкая подошва;

— небольшой каблук.

Нежелательно, чтобы ребенок носил обувь, полученную «по наследству» от старших родственников.

4. Ежегодный осмотр у ортопеда.

5. Внимательное отношение к весу, разумные физические нагрузки — одинаково вредны и малоподвижность, и перегрузки; полезны плавание и езда на велосипеде.

6. Закаливание стоп для укрепления мышц (контрастные обтирания или обливания, контрастные ножные ванны).

Помните о простых мерах профилактики плоскостопия, регулярно их применяйте — и ваш ребенок даже не узнает о том, что такое боли в ногах.



Загрузка...
-->