Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Мировая кухня: кулинарные хиты со всего света

Мировая кухня: кулинарные хиты со всего света

Издательство: Астрель

1350 руб.

Афиша
23.10.2017
БРОНЕБОТ: БОИ РОБОТОВ. Новый сезон.

В этом году школьные каникулы начинаются с Бронебота ...

подробнее...
20.10.2017
Путешествия Незнайки

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац представляет мюзикл ...

подробнее...
20.10.2017
«Гадкий утенок»

Умная, добрая, трогательная, красивая… Такой должна быть настоящая ...

подробнее...
18.10.2017
Детское новогоднее представление Фикси-шоу «Спасатели времени»

Фикси-шоу «Спасатели времени»  – масштабная премьера с участием ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
22.09.2017
Большой PLAY-DOH Сфинкс в ЦДХ на Крымском валу

Как бы выглядел известный объект мирового культурного наследия, ...

подробнее...
29.08.2017
Приходи на праздник LEGO® NINJAGO® и стань ниндзя!

9 и 10 сентябряь  в День города Москвы ...

подробнее...
25.10.2017
Фестиваль детской книги

С 28 до 30 октября все книголюбы приглашаются ...

подробнее...
09.10.2017
Всероссийская выставка-ярмарка BABY-LIFE-EXPO 2017

27-29 октября в Москве пройдёт Всероссийская выставка-ярмарка  BABY-LIFE-EXPO ...

подробнее...
20.09.2017
Музей Восстания Машин

30 сентября. На площади 750 м 2 в ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...

Профилактика плоскостопия у детей

04.07.2014

 

Отношение к плоскостопию у родителей неоднозначное: кто-то беспокоится о «плоской» стопе своего малыша, когда тот едва начинает ходить, а кто-то — верит, что «само пройдет», когда ребенку уже лет 6-7. Как водится, истина где-то посередине. Главное — вовремя проводить профилактику.



 

 

Формирование стопы человека заканчивается примерно в 16 лет, а проблему можно диагностировать после 3-5 лет: у детей есть специальная жировая прослойка для защиты костной основы, поэтому до этого возраста обнаружить плоскостопие сложно — ведь стопа еще только формируется.


Каковы признаки плоскостопия?

— Х-образная установка стоп;

— плоская ступня, как бы заваленная в центр.

Наряду с признаками, понятными врачам, существуют и те, по которым родители могут заподозрить у ребенка плоскостопие:

— стоптанная обувь;

— усталость в ногах после прогулки;

— мозоли и натоптыши;

— отечность, судороги;

— широкая стопа, делающая для ребенка некомфортным ношение обычной, стандартной обуви.

Плоскостопие может возникнуть у практически любого ребенка, но некоторые дети особенно подвержены этому риску.

 

Факторы риска плоскостопия:

рахит;

— избыточный вес;

— травмы голеностопного сустава;

— наследственная предрасположенность.

Если не лечить плоскостопие у ребенка, то со временем по мере взросления ему грозит деформация голеностопного сустава, последующая деформация коленного сустава, затем негативные изменения осанки, приводящие к артрозам, остеохондрозу, косолапости, хромоте.

Следует также помнить, что на стопе есть участки, связанные с работой тех или иных внутренних органов. Поэтому любые негативные деформации будут приводить к заболеваниям без очевидных причин. Вспомним также об ограничениях в выборе профессии, накладываемых на человека диагнозом «плоскостопие», — ребенок не сможет стать парикмахером, продавцом, священником, военным, оперативником.

 

Существует простой тест для выявления плоскостопия в домашних условиях.

1. Возьмите лист бумаги и смажьте его чем-нибудь жирным (кремом, маслом).

2. Поставьте на этот лист ребенка — постарайтесь, чтобы его вес распределился равномерно.

3. Посмотрите на отпечатки стоп. Хорошо, если четко видны отпечатки пальцев, подушечка, внешний край стопы, пятка. Впрочем, окончательный диагноз может поставить только врач-ортопед.

 

Профилактика плоскостопия проводится комплексно и включает:

1. Гимнастику

  • ходьба поочередно на внешней стороне стопы, на пальчиках, на пятках;
  • собирание мелких игрушек пальцами ног (можно устроить соревнование);
  • (сидя) сгибание и разгибание пальцев ног, поочередное отрывание от пола носков и пяток;
  • (сидя) перекатывание ногами взад-вперед гимнастической палки, скалки или бутылки;
  • (сидя) собирание пальцами ног полотенца или салфетки, пятка прижата к ткани (можно также положить нетяжелый груз на противоположную пятке сторону);
  • рисование карандашом при помощи пальцев ног;
  • (сидя) круговые движения стоп с прямыми коленями;
  • (стоя) подъем на носочки, приседания без отрыва пяток от пола;
  • стойка на внешних сводах стоп по 30-40 секунд;
  • лазание по гимнастической стенке, веревочной лестнице, хождение по гимнастическому бревну.

2. Массаж

— профилактический массаж от плоскостопия должен делать специалист, но мама может обучиться базовым массажным движениям;

— ходьба по массажному коврику с рельефной поверхностью;

— ходьба босиком, особенно по песку, мелким камням и гальке, траве, хвойным иголкам.

3. Выбор правильной детской обуви, у которой должны быть:

— жесткий фиксированный задник;

— крепления, надежно удерживающие стопу при ходьбе;

— гибкая подошва;

— небольшой каблук.

Нежелательно, чтобы ребенок носил обувь, полученную «по наследству» от старших родственников.

4. Ежегодный осмотр у ортопеда.

5. Внимательное отношение к весу, разумные физические нагрузки — одинаково вредны и малоподвижность, и перегрузки; полезны плавание и езда на велосипеде.

6. Закаливание стоп для укрепления мышц (контрастные обтирания или обливания, контрастные ножные ванны).

Помните о простых мерах профилактики плоскостопия, регулярно их применяйте — и ваш ребенок даже не узнает о том, что такое боли в ногах.



Загрузка...
-->