Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Православная кухня для постов и праздников

Православная кухня для постов и праздников

Издательство: Вектор

Автор: Сударушкина Анна Георгиевна

139 руб.

Нарушение осанки, снижение зрения, головная боль: факторы риска

26.09.2014

 

Когда ребенок идет в школу — трудностей не избежать. И родители волнуются не напрасно: ведь детей поджидают не только психологические сложности, но и зачастую проблемы со здоровьем. Поговорим о том, как их избежать.



 

 

 

Нарушение осанки

Почему у первоклассников может испортиться осанка?

Причин много, и они разные, но младшие школьники часто не следят за положением тела, неправильно сидят во время занятий и игр, к тому же иногда у детей этого возраста кости растут быстрее, чем укрепляются мышцы.

Как заметить, что у ребенка испортилась осанка?

Визуально: постепенно появляются сутулость, асимметрия плеч.

Если осанка уже испортилась, то ребенка нужно показать ортопеду, который назначит лечебную физкультуру. Но если критических отклонений от нормы нет, нарушение осанки проще предупредить.

Что могут сделать родители?

1. Следить за посадкой ребенка во время игр и занятий — важно, чтобы первоклассник не подкладывал под себя ногу, не горбился, не наклонялся в сторону, чтобы учебный стол и стул соответствовали его росту.

2. Подойти к решению задачи комплексно: купить ребенку ортопедический матрас на кровать, качественный школьный ранец (с широкими лямками и ортопедической спинкой), организовать правильное питание и рациональные физические нагрузки.

3. Помочь первокласснику выработать привычку контролировать и осанку, и положение тела.

4. Выполнять вместе с ребенком упражнения для правильной осанки.

5. Показывать на личном примере, что такое хорошая осанка.

 

Снижение зрения

Почему у первоклассника может испортиться зрение?

С началом занятий в школе резко возрастает нагрузка на зрительный аппарат ребенка. В группе риска — дети, у родителей которых проблемы со зрением, а также те, кто перенес при рождении гипоксию или не имеет так называемого детского запаса дальнозоркости.

Как заметить, что зрение ребенка испортилось?

Он часто щурится, трет глаза, к вечеру глаза краснеют. Ребенок может также жаловаться на головные боли. Косвенным признаком является плохой почерк (например, при астигматизме).

Если зрение у первоклассника резко ухудшается, нужно срочно показать его детскому офтальмологу. Но если необратимых изменений пока нет, то самое время заняться профилактикой.

Что могут сделать родители?

1. Ограничить использование ребенком электронных устройств, просмотр телевизора.

2. Чаще бывать с ним на свежем воздухе, давать витамины для сохранения зрения, организовать рациональные физические нагрузки, укрепляющие позвоночник (например, водить ребенка на плавание).

3. Приучить первоклассника делать гимнастику для глаз.

4. Следить за освещением в детской комнате, за правильной осанкой ребенка.

5. Регулярно проверять зрение у окулиста.

 

Головные боли

Причинами головных болей у первоклассника могут стать: стресс; физические, умственные, зрительные перегрузки; непривычный распорядок дня. Те же причины могут вызывать у младшего школьника рассеянность, неусидчивость, переутомление, капризы, плохой аппетит, некрепкий сон.

Что могут сделать родители?

1. Организовать ребенку отдых и полноценный, продолжительный сон.

2. Найти способы снятия стресса и мышечного напряжения, в частности, обеспечить ребенку рациональные физические нагрузки.

3. Сократить шумовой фон дома по вечерам.

4. Нормировать учебные и внеклассные нагрузки.

 

Гастрит и другие проблемы ЖКТ

Почему многие первоклассники страдают от гастритов и других заболеваний желудочно-кишечного тракта?

Распространенные причины — любовь к «сухомятке», отсутствие правильных пищевых привычек и родительского контроля.

Как понять, что у ребенка гастрит?

Подскажет плохой запах изо рта, изжога, частые жалобы на боли в животе.

Если ребенок уже заболел, то нужно обратиться к врачу, который назначит обследование, а затем диету и курс медикаментозного лечения.

Что могут сделать родители, чтобы предотвратить заболевание у первоклассника?

1. Следить за его рационом, правильно кормить его дома.

2. Регулярно показывать ребенка врачу-терапевту.

 

Вирусные заболевания (ОРВИ, ангина, ротавирус, ветрянка, заболевания уха, горла, носа)

Почему первоклассники подвержены вирусным заболеваниям?

По тем же причинам, что и младшие детсадовцы — большое скопление детей в одном месте, постоянное взаимодействие с окружающими, отсутствие иммунитета к инфекциям.

Что могут сделать родители для профилактики вирусных заболеваний у ребенка?

1. Укреплять детский иммунитет (прогулки, питание, витамины, закаливание).

2. Прививать первокласснику навыки гигиены (мытье рук перед едой, запрет на использование одной посуды с другими детьми, наличие при себе носового платка и гигиенических салфеток).