Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Экспресс-кухня

Экспресс-кухня

Издательство: Астрель

45 руб.

Афиша
22.03.2017
Шерлок Холмс

26 марта на малой сцене театра Сац.

подробнее...
14.03.2017
Детский интерактивный спектакль КРАСКИ

Театр Кураж Продолжительность спектакля: 1 час 10 минут ...

подробнее...
14.02.2017
«Память сердца»

22 февраля в 18.00 на Малой сцене Детского ...

подробнее...
14.02.2017
Опера-сказка "Морозко"

25 февраля в 12:00 в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
01.03.2017
Интерактивная квест-игра «Приходи скорей, весна!»

Чудесное путешествие для младших школьников с историями о ...

подробнее...
17.02.2017
Праздник LEGO® «Это наш день!»

4 и 5 марта  компания  LEGO®  устроит большой  ...

подробнее...
16.02.2017
Провожаем зиму в семейном кафе АндерСон

Совсем скоро наступит долгожданная весна, а пока пришло ...

подробнее...
07.02.2017
В семейном кафе АндерСон выберут лучшего «Папу года»

Внимание всем счастливым семействам: в честь Дня защитника ...

подробнее...
10.03.2017
Выставка "Домой"

Фонд помощи животным «Дарящие надежду» и бренд кормов ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...

ОБЕД ПО РАСПИСАНИЮ

15.10.2014

 

Собираем ланч-бокс для школьника.



 

Фруктовый Сад

 

Распорядок дня каждого школьника очень насыщен, требует  от ребенка усидчивости и концентрации. Чтобы все успевать и оставаться полным энергии и сил, ему необходима  своевременная подзарядка. Поэтому ланч-бокс с полезной и вкусной едой на перемене придется как нельзя кстати.

 

Фруктовый Сад Что полезного и вкусного можно дать ребенку в школу? По мнению Екатерины Беловой, эксперта по вопросам детского питания, в меню следует включать продукты из цельного зерна: хлеб или хлебцы, мюсли, которые содержат клетчатку, минеральные вещества и витамины. Небольшое количество сладостей несомненно порадует школьника, главное, не превышать допустимую норму (не более 150-200 калорий на порцию сладкого).
Также для перекуса подойдут фрукты и орешки. Ребенку в школьном возрасте рекомендуется съедать не менее 5 порций овощей и фруктов в день. При этом  стакан сока «Фруктовый сад», выпитый на перемене, может заменить одну из них. Он рекомендован РАМН для детей раннего возраста и может храниться вне холодильника в течение дня, что делает его идеальной составляющей школьного ланча.


Фруктовый Сад Екатерина Белова убеждена в важной роли легких перекусов на перемене между уроками:

«Крайне необходимо уделять внимание питанию школьника в течение дня, поскольку ребенок должен есть каждые два-три часа – разнообразить школьный рацион и приободрить ребенка поможет приготовленный дома ланч-бокс. Помимо питания уделяйте внимание и потреблению жидкости школьником. Например, сок «Фруктовый сад» в маленькой упаковке 0,2 л прекрасно подойдет для переменки, но пить его лучше не натощак, а с крекером или орешками», – рекомендует родителям Екатерина.

 

Безусловно, для ребенка не так очевидна польза перекусов, поэтому, чтобы замотивировать юного школьника на своевременный вкусный и полезный перерыв, нужно проявить фантазию.

 

Например, по словам  педагога-специалиста по творческому развитию детей Наталии Ключ, сбор ланч-бокса можно превратить в увлекательную игру. У японцев, к примеру, сбор бэнто-бокса с ланчем – целое искусство, и выглядят эти коробочки, как небольшая картина из еды:

 

Наталия Ключ советует: «Проявите себя: можно вместе напечь фигурные блинчики или сделать съедобный конструктор на шпажке для канапе. Если это занятие вызывает приятные эмоции, то в дальнейшем ребенок с большим удовольствием станет складывать перекус самостоятельно.  Не упустите возможность поиграть и удивить его чем-то новым. Можно ежедневно придумывать новую тему ланча, например,  по цвету. Выбор поможет сделать пакетик сока «Фруктовый сад» – если на завтра ребенок положил себе яблочный сок, придумайте зеленую композицию, а  если мультифруктовый – оранжевую».

 

Родители могут помочь создать условия для успешной учёбы, если заранее организуют питание школьника во время перемены, дополнив его необходимыми витаминами и микроэлементами. Креативный подход к сбору ланч-бокса поднимет настроение и маме, и ребенку, а сок «Фруктовый Сад» вдохновит юных учеников на творческие начинания.

 

Фруктовый Сад – детское творчество, вдохновленное фруктами!