Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Набор №10 «Три братца» (417014)

Набор №10 «Три братца» (417014)

Издательство: Фантазер

221 руб.

Афиша
22.05.2018
Фестиваль «Большие и малые звёзды»

Знаменитые российские музыканты и лауреаты международных конкурсов выступят ...

подробнее...
10.05.2018
Волшебник изумрудного города

Мюзикл «Волшебник изумрудного города» 19 мая в 12:00 ...

подробнее...
08.05.2018
«Путешествия Гулливера»

Детский музыкальный театр Н.Сац

подробнее...
25.04.2018
25-летний юбилей ансамбля танца «Ровесник»

Образцовый ансамбль танца «Ровесник» Центра культуры «Хорошевский» в ...

подробнее...
17.05.2018
Мультсериал «ЮНИКИТТИ»

Анимационный телеканал Cartoon Network объявляет о запуске нового ...

подробнее...
16.01.2018
Зимние премьеры для самых маленьких

Новый сезон на  Nick   Jr . начинается ...

подробнее...
15.11.2017
Новый семейный телеканал «Мультимузыка»

1 декабря начнет вещание новый музыкальный семейный телеканал ...

подробнее...
31.10.2017
Новые «Утиные истории»

6 ноября в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
24.05.2018
Фестиваль «Nordic Way»

2 июня 2018 года на территории Дизайн-завода FLACON ...

подробнее...
16.03.2018
АндерСоне запустили безглютеновое меню

Сеть семейных кафе-кондитерских АндерСон объявила о запуске безглютенового ...

подробнее...
13.03.2018
Миссия Winx: в ТЦ «Капитолий» Вернадского пройдет волшебный квест

17 марта в ТЦ «Капитолий» Вернадского состоится захватывающий ...

подробнее...
24.04.2018
Третий фестиваль финансовой грамотности для всей семьи

19 мая в Москве состоится Семейный финансовый фестиваль, ...

подробнее...
16.03.2018
В Москве пройдёт Московский международный салон образования

Заменит ли искусственный интеллект учителей, какие навыки необходимы ...

подробнее...
22.01.2018
Профессии будущего в Измайловском Кремле

3 февраля 2018 года в Культурно-развлекательном комплексе «Кремль ...

подробнее...
11.12.2017
В Москве пройдет Новогодняя ёлка для бездомных животных

В преддверии одного их самых долгожданных и добрых ...

подробнее...

ОБЕД ПО РАСПИСАНИЮ

15.10.2014

 

Собираем ланч-бокс для школьника.



 

Фруктовый Сад

 

Распорядок дня каждого школьника очень насыщен, требует  от ребенка усидчивости и концентрации. Чтобы все успевать и оставаться полным энергии и сил, ему необходима  своевременная подзарядка. Поэтому ланч-бокс с полезной и вкусной едой на перемене придется как нельзя кстати.

 

Фруктовый Сад Что полезного и вкусного можно дать ребенку в школу? По мнению Екатерины Беловой, эксперта по вопросам детского питания, в меню следует включать продукты из цельного зерна: хлеб или хлебцы, мюсли, которые содержат клетчатку, минеральные вещества и витамины. Небольшое количество сладостей несомненно порадует школьника, главное, не превышать допустимую норму (не более 150-200 калорий на порцию сладкого).
Также для перекуса подойдут фрукты и орешки. Ребенку в школьном возрасте рекомендуется съедать не менее 5 порций овощей и фруктов в день. При этом  стакан сока «Фруктовый сад», выпитый на перемене, может заменить одну из них. Он рекомендован РАМН для детей раннего возраста и может храниться вне холодильника в течение дня, что делает его идеальной составляющей школьного ланча.


Фруктовый Сад Екатерина Белова убеждена в важной роли легких перекусов на перемене между уроками:

«Крайне необходимо уделять внимание питанию школьника в течение дня, поскольку ребенок должен есть каждые два-три часа – разнообразить школьный рацион и приободрить ребенка поможет приготовленный дома ланч-бокс. Помимо питания уделяйте внимание и потреблению жидкости школьником. Например, сок «Фруктовый сад» в маленькой упаковке 0,2 л прекрасно подойдет для переменки, но пить его лучше не натощак, а с крекером или орешками», – рекомендует родителям Екатерина.

 

Безусловно, для ребенка не так очевидна польза перекусов, поэтому, чтобы замотивировать юного школьника на своевременный вкусный и полезный перерыв, нужно проявить фантазию.

 

Например, по словам  педагога-специалиста по творческому развитию детей Наталии Ключ, сбор ланч-бокса можно превратить в увлекательную игру. У японцев, к примеру, сбор бэнто-бокса с ланчем – целое искусство, и выглядят эти коробочки, как небольшая картина из еды:

 

Наталия Ключ советует: «Проявите себя: можно вместе напечь фигурные блинчики или сделать съедобный конструктор на шпажке для канапе. Если это занятие вызывает приятные эмоции, то в дальнейшем ребенок с большим удовольствием станет складывать перекус самостоятельно.  Не упустите возможность поиграть и удивить его чем-то новым. Можно ежедневно придумывать новую тему ланча, например,  по цвету. Выбор поможет сделать пакетик сока «Фруктовый сад» – если на завтра ребенок положил себе яблочный сок, придумайте зеленую композицию, а  если мультифруктовый – оранжевую».

 

Родители могут помочь создать условия для успешной учёбы, если заранее организуют питание школьника во время перемены, дополнив его необходимыми витаминами и микроэлементами. Креативный подход к сбору ланч-бокса поднимет настроение и маме, и ребенку, а сок «Фруктовый Сад» вдохновит юных учеников на творческие начинания.

 

Фруктовый Сад – детское творчество, вдохновленное фруктами!



Загрузка...
-->