Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Голодание, очищение и похудение за 7 дней

Голодание, очищение и похудение за 7 дней

Издательство: Клуб семейного досуга

Автор: Шерц Ганс

152 руб.

Афиша
22.05.2018
Фестиваль «Большие и малые звёзды»

Знаменитые российские музыканты и лауреаты международных конкурсов выступят ...

подробнее...
10.05.2018
Волшебник изумрудного города

Мюзикл «Волшебник изумрудного города» 19 мая в 12:00 ...

подробнее...
08.05.2018
«Путешествия Гулливера»

Детский музыкальный театр Н.Сац

подробнее...
25.04.2018
25-летний юбилей ансамбля танца «Ровесник»

Образцовый ансамбль танца «Ровесник» Центра культуры «Хорошевский» в ...

подробнее...
17.05.2018
Мультсериал «ЮНИКИТТИ»

Анимационный телеканал Cartoon Network объявляет о запуске нового ...

подробнее...
16.01.2018
Зимние премьеры для самых маленьких

Новый сезон на  Nick   Jr . начинается ...

подробнее...
15.11.2017
Новый семейный телеканал «Мультимузыка»

1 декабря начнет вещание новый музыкальный семейный телеканал ...

подробнее...
31.10.2017
Новые «Утиные истории»

6 ноября в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
24.05.2018
Фестиваль «Nordic Way»

2 июня 2018 года на территории Дизайн-завода FLACON ...

подробнее...
16.03.2018
АндерСоне запустили безглютеновое меню

Сеть семейных кафе-кондитерских АндерСон объявила о запуске безглютенового ...

подробнее...
13.03.2018
Миссия Winx: в ТЦ «Капитолий» Вернадского пройдет волшебный квест

17 марта в ТЦ «Капитолий» Вернадского состоится захватывающий ...

подробнее...
24.04.2018
Третий фестиваль финансовой грамотности для всей семьи

19 мая в Москве состоится Семейный финансовый фестиваль, ...

подробнее...
16.03.2018
В Москве пройдёт Московский международный салон образования

Заменит ли искусственный интеллект учителей, какие навыки необходимы ...

подробнее...
22.01.2018
Профессии будущего в Измайловском Кремле

3 февраля 2018 года в Культурно-развлекательном комплексе «Кремль ...

подробнее...
11.12.2017
В Москве пройдет Новогодняя ёлка для бездомных животных

В преддверии одного их самых долгожданных и добрых ...

подробнее...

Если хочешь быть худой — «завязывай» с едой

16.03.2015

Ни для кого не секрет, что набрать несколько лишних килограммов гораздо легче, чем потом от них избавиться. Особенно часто это происходит после беременности, кормления грудью, очередного отпуска или же, наоборот, домашнего образа жизни, дающего своеобразный толчок к всевозможным кулинарным изысканиям. Кроме того,  абсолютно забыта заповедь древних — «ужин отдай врагу». Все равно, являетесь ли вы домохозяйкой или деловой женщиной, основной удар по желудку приходится на вечер. А про праздники и выходные вообще говорить не стоит. И вот наступает день, когда, подойдя к зеркалу или встав на весы, вы даете себе слово сесть на диету...


диета

 

Я худею, дайте мне еще кусочек торта

Начиная с понедельника вы исправно грызете морковку, пьете гербалайф, делаете клизмы, мучаясь от постоянного желания плюнуть на все и наесться. Зачастую именно этим все и заканчивается. Дело в том, что, приучившись употреблять определенное количество пищи, организм привыкает и вырабатывает инсулин под такое же количество съеденного. И чем больше вы едите, тем больше инсулина вырабатывает ваша пищеварительная система и тем чаще у вас возникает чувство голода. Тут-то и вспоминаются всевозможные сжигатели жиров, анорексики, санрайдеры и прочие новинки, способствующие исчезновению этого невыносимого чувства.

Применение этих чудо-средств, к сожалению, часто опасно для здоровья. Все эти растирки, пилюли и пластыри панацеей от жировых отложений не являются. Они лишь временно снижают аппетит, одновременно оказывая разрушительное действие на почки, печень и сердечно-сосудистую систему. Вряд ли какой-нибудь врач осмелится заявить, что видел хороший результат от лечения этими препаратами, потому что стойкого эффекта от них нет и быть не может. Жировые клетки в организме неистребимы: раз появившись, они уже не отмирают никогда. Они лишь уменьшаются в размерах, как бы съеживаются, если вы сели на диету, и распрямляются во весь рост, если вы стали наедаться, как и прежде. И если вы вдруг позволите себе снова «разъесться» в надежде на то, что, поголодав пару недель, придете опять в норму... Знайте — это не так. Это иллюзия. Чтобы не вернуться к прежним габаритам, на диете нужно будет сидеть пожизненно. Как «завязавший» алкоголик не может пить, как все, так и бывший толстяк есть, как все, не сможет уже никогда.

 

Не делайте из еды культа

Ожирение, как и все болезни на свете, легче предупредить, чем лечить. Поэтому, едва заметив легкую прибавку в весе, остановитесь! Перестаньте есть жирное, сладкое. Ограничьте мучное. Начните делать физические упражнения.

Ешьте больше овощей и фруктов. Старайтесь не кушать после семи вечера — разве что йогурт, кефир, яблоки. Кстати, яблок можно есть много. А вот бананы полным людям лучше исключить: они увеличивают вес и повышают давление. Хорошо бы забыть и про жареное. К примеру, целая вареная курица содержит меньше калорий, чем ее жареная ножка.

Кроме того, людям, склонным к полноте, лучше не покупать тостеры, ростеры, грили. Эти замечательные приборы улучшают вкусовые качества продукта, его внешний вид и увеличивают количество съеденных бутербродов на душу населения. И пожалуйста, помните, что мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.


Загрузка...
-->