Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Детский сад. В нашем детском садике

Детский сад. В нашем детском садике

Издательство: Стрекоза

29 руб.

Афиша
22.03.2017
Шерлок Холмс

26 марта на малой сцене театра Сац.

подробнее...
14.03.2017
Детский интерактивный спектакль КРАСКИ

Театр Кураж Продолжительность спектакля: 1 час 10 минут ...

подробнее...
14.02.2017
«Память сердца»

22 февраля в 18.00 на Малой сцене Детского ...

подробнее...
14.02.2017
Опера-сказка "Морозко"

25 февраля в 12:00 в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
01.03.2017
Интерактивная квест-игра «Приходи скорей, весна!»

Чудесное путешествие для младших школьников с историями о ...

подробнее...
17.02.2017
Праздник LEGO® «Это наш день!»

4 и 5 марта  компания  LEGO®  устроит большой  ...

подробнее...
16.02.2017
Провожаем зиму в семейном кафе АндерСон

Совсем скоро наступит долгожданная весна, а пока пришло ...

подробнее...
07.02.2017
В семейном кафе АндерСон выберут лучшего «Папу года»

Внимание всем счастливым семействам: в честь Дня защитника ...

подробнее...
10.03.2017
Выставка "Домой"

Фонд помощи животным «Дарящие надежду» и бренд кормов ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...

Если хочешь быть худой — «завязывай» с едой

16.03.2015

Ни для кого не секрет, что набрать несколько лишних килограммов гораздо легче, чем потом от них избавиться. Особенно часто это происходит после беременности, кормления грудью, очередного отпуска или же, наоборот, домашнего образа жизни, дающего своеобразный толчок к всевозможным кулинарным изысканиям. Кроме того,  абсолютно забыта заповедь древних — «ужин отдай врагу». Все равно, являетесь ли вы домохозяйкой или деловой женщиной, основной удар по желудку приходится на вечер. А про праздники и выходные вообще говорить не стоит. И вот наступает день, когда, подойдя к зеркалу или встав на весы, вы даете себе слово сесть на диету...


диета

 

Я худею, дайте мне еще кусочек торта

Начиная с понедельника вы исправно грызете морковку, пьете гербалайф, делаете клизмы, мучаясь от постоянного желания плюнуть на все и наесться. Зачастую именно этим все и заканчивается. Дело в том, что, приучившись употреблять определенное количество пищи, организм привыкает и вырабатывает инсулин под такое же количество съеденного. И чем больше вы едите, тем больше инсулина вырабатывает ваша пищеварительная система и тем чаще у вас возникает чувство голода. Тут-то и вспоминаются всевозможные сжигатели жиров, анорексики, санрайдеры и прочие новинки, способствующие исчезновению этого невыносимого чувства.

Применение этих чудо-средств, к сожалению, часто опасно для здоровья. Все эти растирки, пилюли и пластыри панацеей от жировых отложений не являются. Они лишь временно снижают аппетит, одновременно оказывая разрушительное действие на почки, печень и сердечно-сосудистую систему. Вряд ли какой-нибудь врач осмелится заявить, что видел хороший результат от лечения этими препаратами, потому что стойкого эффекта от них нет и быть не может. Жировые клетки в организме неистребимы: раз появившись, они уже не отмирают никогда. Они лишь уменьшаются в размерах, как бы съеживаются, если вы сели на диету, и распрямляются во весь рост, если вы стали наедаться, как и прежде. И если вы вдруг позволите себе снова «разъесться» в надежде на то, что, поголодав пару недель, придете опять в норму... Знайте — это не так. Это иллюзия. Чтобы не вернуться к прежним габаритам, на диете нужно будет сидеть пожизненно. Как «завязавший» алкоголик не может пить, как все, так и бывший толстяк есть, как все, не сможет уже никогда.

 

Не делайте из еды культа

Ожирение, как и все болезни на свете, легче предупредить, чем лечить. Поэтому, едва заметив легкую прибавку в весе, остановитесь! Перестаньте есть жирное, сладкое. Ограничьте мучное. Начните делать физические упражнения.

Ешьте больше овощей и фруктов. Старайтесь не кушать после семи вечера — разве что йогурт, кефир, яблоки. Кстати, яблок можно есть много. А вот бананы полным людям лучше исключить: они увеличивают вес и повышают давление. Хорошо бы забыть и про жареное. К примеру, целая вареная курица содержит меньше калорий, чем ее жареная ножка.

Кроме того, людям, склонным к полноте, лучше не покупать тостеры, ростеры, грили. Эти замечательные приборы улучшают вкусовые качества продукта, его внешний вид и увеличивают количество съеденных бутербродов на душу населения. И пожалуйста, помните, что мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.