Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Набор "Денежное дерево" (АА 46-102)

Набор "Денежное дерево" (АА 46-102)

Издательство: Клевер

443 руб.

Афиша
30.11.2016
Мюзикл "Черномор"

В новогодние праздники в Олимпийском представят новый мюзикл ...

подробнее...
25.11.2016
"Предновогодние приключения на Планете Добра"

3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» ...

подробнее...
23.11.2016
Космо-ёлка для самых маленьких

Мультимедийная выставка «Космос. Love» и Центр дизайна ARTPLAY ...

подробнее...
14.11.2016
Елка на Робостанции

С 11 декабря 2016 года по 8 января ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
20.09.2016
Первый образовательный семейный сериал «Семья Светофоровых»

3 октября на телеканале «Карусель» стартует первый образовательный ...

подробнее...
19.09.2016
«Моана»

Disney представляет анимационный фильм «Моана», посвященный бесстрашной девушке, которая ...

подробнее...
05.12.2016
Новогодние каникулы в АндерСон – хорошая примета!

Каждый год в конце декабря в сети семейных ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
07.11.2016
Отличникам в День науки покажут Тесла-Шоу бесплатно

10 ноября, во Всемирный день науки, в московском ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...
26.10.2016
Мамин фестиваль «ГОРЛИЦА»

27 ноября  15:00 – 18:00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ 

подробнее...

Составляем меню для малыша после года

25.03.2015

Когда малышу исполняется 1 год, его обычно пересаживают за «общий» стол. Это правильно, ведь ему предстоит научиться есть «взрослую» пищу, а без «практики» это невозможно. Но расслабляться рано: важно, чтобы и за общим столом ребенок получал все необходимое для роста и развития. Чем и как кормить годовалого ребенка?



меню ребенка после года

 

Прежде чем переходить непосредственно к меню ребенка после года, расскажем об основных принципах организации его питания.

1. Взрослая пища не заменяет грудное вскармливание!

Если до года вы кормили ребенка грудью, то не отлучайте от нее только потому, что ребенок отпраздновал первый день рождения. После года питание за столом и грудное вскармливание должны дополнять друг друга.

 

2. «Нет» блендерам!

К годовалому возрасту у большинства деток появляются первые зубки, и для нормального формирования речевого, жевательного аппарата, правильного прикуса ребенок должен пытаться пережевывать пищу. Естественно, переход от протертой, однородной пищи к кусковой или нарезанной должен быть постепенным. Предлагайте ребенку продукты, приготовленные на пару, а также тушеные и печеные.

 

3. «Да» правилам здорового питания!

«Взрослый» стол не означает, что ребенку можно давать все подряд, забывая о потенциальном вреде для здоровья.

 

4. «Нет» перекусам!

После года дети часто начинают капризничать за столом. Один из способов этого избежать – не давать ребенку перекусов и «кусочков». Такой подход сформирует правильное отношение к еде и нормализует работу пищеварительной системы ребенка.

 

5. «Да» режиму питания!

Педиатры рекомендуют 5-разовое питание с перерывами в 3-4 часа.

 

6. Еда должна быть разнообразной!

Именно в возрасте 1 года ребенок готов к пищевым экспериментам психологически (ему любопытно), а его пищеварительная система способна эти эксперименты оценить по достоинству. Позвольте ребенку пробовать новое – в пределах разумного.

 

7. Меню должно быть сбалансированным!

При составлении детского меню учитывайте рекомендуемые педиатрами нормы употребления продуктов и периодичность употребления (например, молоко и молочные продукты необходимо давать ребенку каждый день, а яйца или творог – 3-4 раза в неделю, педиатры рекомендуют предлагать малышу мясные блюда не реже 4 раз в неделю, а рыбные – 1-2 раза в неделю).

 

8. Блюда должны быть привлекательными и вкусными!

Чем ярче, оригинальнее будет выглядеть приготовленное блюдо, тем больше интереса оно вызовет, и тем большая его часть будет съедена.

 

Какие продукты для годовалого ребенка под запретом?

- Кондитерские изделия и сахар (их можно заменять на сухое печенье, мармелад, джемы, домашние варенья, мед – если нет аллергии)

- Колбасы и сосиски (можно иногда давать специально предназначенные для детского питания, но копченые варианты категорически запрещены)

- Морепродукты

- Шоколад, шоколадные конфеты

- Грибы в любом виде

- Консервированные продукты

- Жирные сорта мяса и рыбы

- Майонез, кетчуп, острые соусы и приправы

Врачи также не рекомендуют кормить годовасика пшенной кашей, бульонами, покупными творожными десертами (например, глазированными творожными сырками), молочными коктейлями, сдобным печеньем, пирожными, продуктами, содержащими пищевые добавки (красители, ароматизаторы), поить соками из концентратов, газированными напитками.

 

Примерное меню ребенка после года

Завтрак

Каша на молоке

Яйцо вкрутую (не каждый день) или омлет

Творог

Молоко или слабо заваренный черный чай

 

Второй завтрак

Фруктовое пюре или компот с сухофруктами

 

Обед

Суп мясной или рыбный

Овощное рагу из цветной капусты

Котлетки на пару (1-2 раза в неделю запеченная рыба морских сортов)

 

Полдник

Любые фрукты

Творог (если его не было на завтрак)

 

Ужин

Отварная вермишель

Вареные овощи

Кефир