Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Волшебная чаша: индийские сказки

Волшебная чаша: индийские сказки

Издательство: Нигма

Автор: Ходза Нисон Александрович

630 руб.

Афиша
30.11.2016
Мюзикл "Черномор"

В новогодние праздники в Олимпийском представят новый мюзикл ...

подробнее...
25.11.2016
"Предновогодние приключения на Планете Добра"

3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» ...

подробнее...
23.11.2016
Космо-ёлка для самых маленьких

Мультимедийная выставка «Космос. Love» и Центр дизайна ARTPLAY ...

подробнее...
14.11.2016
Елка на Робостанции

С 11 декабря 2016 года по 8 января ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
20.09.2016
Первый образовательный семейный сериал «Семья Светофоровых»

3 октября на телеканале «Карусель» стартует первый образовательный ...

подробнее...
19.09.2016
«Моана»

Disney представляет анимационный фильм «Моана», посвященный бесстрашной девушке, которая ...

подробнее...
05.12.2016
Новогодние каникулы в АндерСон – хорошая примета!

Каждый год в конце декабря в сети семейных ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
07.11.2016
Отличникам в День науки покажут Тесла-Шоу бесплатно

10 ноября, во Всемирный день науки, в московском ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...
26.10.2016
Мамин фестиваль «ГОРЛИЦА»

27 ноября  15:00 – 18:00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ 

подробнее...

Детское ожирение. В чем проблема?

22.04.2015

Чтобы убедиться в актуальности проблемы детского ожирения достаточно на улице оглянуться вокруг. Можно увидеть, что около половины детей страдают лишним весом.




ожирение у детей

 

Педиатры тоже отмечают, что численность полных детей с каждым годом возрастает. Но родители не замечают в своих детях отклонений. Почему?

 

Причины ожирения у детей:

- в рекламных роликах показывают только пухленьких малышей;

- уверенность в том, что хороший аппетит – показатель здоровья ребенка;

Есть понятие «естественной детской полноты». Такая полнота характерна детям до 9-ти месяцев, на стадии формирования жировой прослойки.

Если после первых шагов малыша с началом активной жизни полнота не проходит – это повод для волнений.

 

Причины появления лишнего веса в детском возрасте:

1. Ожирение - результат переедания, в этом взрослый и детский организмы похожи. Если человек в сутки съедает больше, чем расходует энергии, проблема лишних килограммов рано или поздно его настигнет.

2. Ограниченная подвижность (ребенок мало двигается). Сегодня популярны гамбургеры, сладости и жирная пища, продается все это повсеместно. Родители порой сами, пытаясь сэкономить время, покупают детям вредные «полуфабрикаты». А современная молодежь (дети) все больше времени проводят у телевизора/компьютера. Само собой, что такой образ жизни влечет за собой лишний вес.

3. Нередко наследственность является причиной ожирения. Если ожирение есть у одного из родителей, у ребенка могут тоже проявиться подобные проблемы, при ожирении у обоих родителей, риск, соответственно, увеличивается. В этом случае лучше предпринимать профилактические меры, чем допустить такую проблему.

4. Некоторые дети в стрессовых ситуациях «заедают» стресс, много едят. Это тоже может стать причиной детского ожирения.

5. Хронические заболевания в меньшей степени тоже могут давать лишний вес, но об этом тоже нужно помнить.

 

Есть ли причины волноваться?

Перечитав кучу информации по поводу детского ожирения, сразу подбирать ребенку диету не нужно. Взрослые диеты не работают на детском организме, особенно, если ребенок – грудничок. Диета может оказаться даже опасной для детского здоровья.

И потом, до попытки решить проблему нужно сначала убедиться, действительно ли проблема есть.

Питание детей имеющих склонность к полноте.

Если у ребенка есть склонность к полноте, нужно ограничить мучные изделия, в составе которых есть белая мука, сладости. Хлеб тоже не нужно подавать с каждым блюдом, детям гораздо меньше хлеба нужно, чем взрослым. К картофелю, например, хлеб не нужен, в нем углеводов и так много. Жирная и жареная пища в детском возрасте не приемлема, нужно меньше соленого (соль задерживает жидкость в организме). Если ребенку нравятся соки, то лучше выбирать соки ананаса и грейпфрута, в них нет сахара, но зато имеется фермент – бромелайн, расщепляющий жиры.

 

Лечение ожирения

Вылечить ожирение сложно, это долгий процесс, лучше предотвратить. Существует несколько правил по предотвращению детского ожирения:

1. В квартире должно быть отделено место приема пищи - это кухня или столовая;

2. Нельзя поощрять ребенка съестным или наоборот, наказывать. При поощрении ребенка сладостями, он решит, что эта еда самая лучшая. А лишая ребенка еды, например, вечером, если он что-то натворил, вы делаете еще одну ошибку, он будет много есть при каждой возможности;

3. Нужно приучать ребенка есть медленно, тщательно пережевывать пищу. Поэтому во время еды всегда должна быть спокойная, комфортная обстановка;

4. Собираясь в магазин за продуктами, возьмите ребенка с собой, позвольте ему принимать участие в готовке. Так он научится выбирать не только вкусное, но и полезное;

5. Плавно переходите на продукты, где меньше жиров, но их нельзя исключать совсем, организму жиры нужны ежедневно в небольших количествах;

6. Если это небольшой перекус, замените конфеты и пирожные на фрукты, это куда полезнее;

7. Сделайте рацион своего ребенка более разнообразным, в него должны входить все полезные и нужные организму продукты: рыба, яйца, фрукты и овощи, мясо, молочные и кисломолочные продукты.