Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Вкусная энциклопедия домашней кухни

Вкусная энциклопедия домашней кухни

Издательство: АСТ

298 руб.

Солярий: польза или вред?

09.06.2015

Любители загара делятся на два лагеря: сторонники солнца и поклонники соляриев. Жаль, оба способа приобрести кожу нежно-оливкового оттенка неоднозначны. Солнца в наших широтах мы видим мало, зато найти солярий – дело нехитрое. Расскажем о том, как загорать в солярии без вреда для здоровья. 


загар в солярии

 

Зачем нам вообще загар? Когда-то он был признаком небогатого достатка и низкого происхождения: простолюдинки проводили много времени под лучами солнца, а аристократки всячески от него прятались. Времена изменились, теперь загар:

 

  • немного маскирует недостатки кожи, упрощает макияж;
  • молодит – это доказано различными социологическими опросами;
  • является символом богатства, роскоши, праздности, успешности;
  • моден – так же, как когда-то модна была бледность.

 

Кроме того, загар – это фактически побочный эффект пребывания на солнце и получения жизненно необходимой организму порции витамина D3, нехватка которого может вызвать различные проблемы со здоровьем, упадок сил и депрессию.

Климат постепенно меняется, и даже летом у нас не всегда получается позагорать, а уж зимой для этого нужно отправиться в теплые (и недешевые) страны. Но прежде чем идти за порцией ультрафиолета в солярий, полезно будет выяснить, какими могут быть польза или вред солярия, каковы его достоинства и недостатки.

 

Плюсы

 

  • во время загорания в солярии выделяются гормоны радости – эндорфины, способные не только поднимать настроение, но и укреплять иммунитет;
  • солярий помогает компенсировать нехватку солнечного света, синтезировать витамин D3 – избежать депрессии, усталости;
  • в умеренных дозах солярий полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондрозе, артрите), а также при болезнях органов дыхания (бронхит, ринит);
  • загар в солярии ложится более ровно и равномерно;
  • фильтры ламп защищают от гамма-излучения – с этой точки зрения, загорать в солярии безопаснее, чем на солнце.

 

 

Минусы

 

  • солярий в больших дозах вызывает фотостарение, делает кожу сухой и тонкой;
  • неумеренное использование солярия может вызвать гиперпигментацию;
  • солярий противопоказан при многих заболеваниях хронического и воспалительного характера;
  • по мнению ученых, загорание в солярии повышает риск возникновения меланомы и появления раковых опухолей;
  • солярий способен вызывать психологическую зависимость.

 

Ради получения максимальной пользы и во избежание возможного вреда необходимо соблюдать простые правила пользования солярием:

1. Перед первым походом в солярий (или первым после длительного перерыва) получите консультацию врача – важно исключить противопоказания, среди которых, например, слишком большое количество родинок на теле, а также учесть побочные эффекты (так, прием транквилизаторов, некоторых антидепрессантов и болеутоляющих, антибиотиков исключает использование солярия).

2. Тщательно выбирайте солярий – вам должны дать грамотную консультацию, спросить о противопоказаниях, подробно рассказать о технических характеристиках солярия, в том числе честно сообщить о сроке эксплуатации ламп (при превышении 540 часов могут быть ожоги).

3. Подготовьтесь к сеансу: снимите всю косметику и украшения; не пользуйтесь в день Х парфюмерией; не проводите никаких косметических процедур, кроме питательных и увлажняющих масок (после сеанса).

4. Позаботьтесь о безопасности: наденьте шапочку, специальные солнцезащитные очки, пластиковые конусы, защищающие соски; нанесите специальное средства для загара в солярии, увлажняющий бальзам на губы; прикройте татуировки (если они есть); выясните, где находится кнопка экстренной остановки аппарата.

5. Соблюдайте постепенность: начинайте с коротких сеансов, увеличивайте время загорания постепенно и с учетом вашего цветотипа и особенностей кожи.

6. Дайте организму отдохнуть: не посещайте после солярия баню или сауну; исключите на 2 дня загар на солнце; после сеанса прилягте отдохнуть.

 

Сколько можно загорать в солярии?

Специалисты советуют: какого бы типа ни была ваша кожа – начинайте с малого, а именно – с 3-5 минут! Эта мера предосторожности поможет вам выяснить, как отнесется ваша кожа к загару в этом конкретном солярии и в солярии вообще. Затем можно постепенно увеличивать время до максимальных 10 минут (для блондинок со светлой кожей) или 20 минут (для смуглых брюнеток). Загорать необходимо курсами – не более 7-10 сеансов подряд, а потом важно дать организму передышку.