Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Трафареты: Забавные машины

Трафареты: Забавные машины

Издательство: Дрофа Медиа

96 руб.

Афиша
20.10.2017
Путешествия Незнайки

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац представляет мюзикл ...

подробнее...
20.10.2017
«Гадкий утенок»

Умная, добрая, трогательная, красивая… Такой должна быть настоящая ...

подробнее...
18.10.2017
Детское новогоднее представление Фикси-шоу «Спасатели времени»

Фикси-шоу «Спасатели времени»  – масштабная премьера с участием ...

подробнее...
18.10.2017
Цирковое водное шоу «Пираты подземного моря!»

Капитан пиратского корабля Бандидела решился на коварное злодеяние, ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
22.09.2017
Большой PLAY-DOH Сфинкс в ЦДХ на Крымском валу

Как бы выглядел известный объект мирового культурного наследия, ...

подробнее...
29.08.2017
Приходи на праздник LEGO® NINJAGO® и стань ниндзя!

9 и 10 сентябряь  в День города Москвы ...

подробнее...
09.10.2017
Всероссийская выставка-ярмарка BABY-LIFE-EXPO 2017

27-29 октября в Москве пройдёт Всероссийская выставка-ярмарка  BABY-LIFE-EXPO ...

подробнее...
20.09.2017
Музей Восстания Машин

30 сентября. На площади 750 м 2 в ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...
03.08.2017
Летняя выставка-ярмарка изделий ручной работы ArtFlection

5 и 6 августа 2017 года в выставочном зале Amber Plaza в ...

подробнее...

Сбалансированное меню для Хэллоуина

22.10.2015

Канун Дня всех святых (в английском – All Hallows' Eve, то есть Хэллоуин) не имеет статуса официального праздника, однако широко отмечается во многих странах мира. Его истоки восходят к языческим традициям древних кельтов, которые в последний день октября отмечали Самайн – праздник, знаменующий приход зимы. В 7 веке, уже в христианскую эпоху, Папа Бонифаций IV назначил 1 ноября Днем всех святых, чтобы утвердить главенство католической веры над языческой. Но кельты все равно продолжали верить, что в Самайн, когда один сезон переходит в другой, миры живых и мертвых соприкасаются, и на земле властвуют потусторонние силы.

Эта идея пришлась по вкусу жителям всего мира, и сегодня Хэллоуин – отличный повод собрать друзей и близких, страшно повеселиться и угоститься жутко вкусными блюдами. А чтобы даже во время праздника не отходить от принципов сбалансированного питания, мы подобрали для вас несколько оригинальных рецептов, которые отражают дух Хэллоуина, производят потрясающее впечатление на гостей и при этом не вредят фигуре.



Перцы для ХэллоуинаМонструозные перцы «Джек-фонарь»

Что нам понадобится: 

  • Болгарский перец – 4 шт.
  • Сыр фета – 200 г
  • Гранат – 1шт.
  • Очищенные грецкие орехи – 100 г
  • Творог (по желанию) – 100 г

 

Рецепт приготовления:

Для создания праздничного настроения болгарские перцы можно декорировать в стиле Джека-фонаря – одного из символов Хэллоуина, который представляет собой ухмыляющееся лицо, вырезанное на овоще. Для этого срежьте верхнюю часть перца так, чтобы его можно было «открыть», и удалите зерна. Аккуратно вырежьте на перце глаза и рот – будет интереснее, если их «выражения лиц» будут отличаться друг от друга! Смешайте сыр с творогом до однородной массы, выложите в перец. Украсьте зернами граната и свежей зеленью, накройте срезанной верхней частью.

 

 

Закуска из тыквыЗакуска с хумусом «Разъяренная тыква»

Что нам понадобится: 

  • 6 зубчиков чеснока
  • 6 ст.л. масла виноградных косточек (можно заменить оливковым)
  • 2/3 стакана нута
  • 1 ст.л. зиры (кумина)
  • 1 ст.л. сухого розмарина
  • 1 ст.л. паприки
  • 1 тыква (в том числе 250 г мякоти)
  • ½ стакана воды
  • ½ лимона для сока
  • соль по вкусу

Это оригинальное на вид и вкус блюдо готовится на основе тыквенного хумуса – низкокалорийной и питательной закуски. Для его приготовления замочите нут на 8 часов, а затем промойте его и варите 30-40 минут. В это время нарежьте мякоть тыквы на кубики и смешайте с 2-умя ложками масла. Разложите тыкву на противне с зубчиками чеснока, не снимая с них кожуру, и держите в течение 30 минут в духовке при 180 градусах.

Сваренный нут измельчите в блендере с добавлением небольшого количества воды. Смешайте его с тыквой и чесноком (очистив от кожуры), добавьте специи, соль, сок ½ лимона и еще раз вбейте в блендере. Чтобы хумус имел нежную кремовую консистенцию, по мере надобности добавляйте растительное масло и воду.

Поставьте очищенную кожуру тыквы, на которой вырезаны глаза и большой рот, на широкое блюдо или поднос и распределите готовый хумус так, как вам подскажет фантазия!

 

 

Смузи из тыквыСмузи «Тыквенная мощь» 

Что нам понадобится:

  • Тыква – 200 г
  • Яблоко – 100 г
  • Мёд – 1 чайная ложка
  • Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife – 1 ст.л.
  • Корица по вкусу

Рецепт приготовления:

Тыквенныйсмузи готовится очень просто: нужно просто взбить все ингредиенты в блендере и посыпать сверху корицей! В стакане такого смузи будет всего около 120 ккал и целых 7,5 граммов белка, 5 из которых приходится на Протеиновую смесь Herbalife, а 2,5 г – на остальные ингредиенты. Высокое содержание белка – огромный плюс для любого блюда, поскольку 8 из 10 человек систематически испытывают его нехватку в рационе1. Такой смузи придаст крепость мышцам и добавит атмосферы осеннего праздника!

На Хэллоуин можно подавать тыквенный смузи в бокалах, украшенных страшными рожицами.

 

 

коктейль Кровавый глазКоктейль «Кровавый глаз»

Что нам понадобится: 

  • 2,5 ложки Томатного супа с базиликом Herbalife
  • 200 мл горячей воды
  • 2 редиса
  • 2 оливки

Рецепт приготовления:

Плавающий в крови глаз – когда еще можно отведать такое изысканное блюдо, кроме Хэллоуина? Приготовить кровавую основу проще простого – нужно просто залить 2,5 ложки томатного супа горячей водой, и тщательно размешать.

Для приготовления глаза нужно срезать кожуру с редиса (он должен быть белым с темно-розовыми прожилками), сделать отверстие внутри и вставить в него оливу. Глаз готов! Удивительно, что это страшное на вид блюдо – сбалансированный прием пищи, поскольку одна порция Томатного супа с базиликом Herbalifeсодержит целых 7 грамм белка, сложные углеводы, клетчатку и всего 104 ккал – настоящая находка для вампиров, ценящих только сбалансированную кровь!

 

 

 

Яблочно-ореховый десерт «Челюсти»

яблочно-ореховый десерт

Что нам понадобится:

  • 3 крупных яблока
  • 150 г любых орехов

Рецепт приготовления:

Разрежьте яблоки на 4 части и удалите сердцевину. Затем вырежьте среднюю часть яблока так, чтобы получился полуоткрытый «рот». Почистите орехи и заострите их, придав форму клыков. Далее вставьте орехи в яблоко с верхней и нижней стороны, имитируя челюсти. Блюдо готово!

 

 

 

закуска из мандаринЗакуска из мандарина «Маленькая тыква»

Что нам понадобится:

  • Мандарины
  • Стебли сельдерея

Рецепт приготовления:

Чтобы разнообразить праздничное меню, а также создать настроение праздника, традиционные украшение в виде тыквы можно заменить закуской из мандарина и сельдерея. Эта забавное блюдо готовится очень просто: нужно лишь почистить мандарины и ставить в середину стебель сельдерея – так, чтобы мандарин превратился в маленькую тыкву.

 

 

 

протеиновый батончикПротеиновый батончик для перекуса

Если вы не хотите, чтобы ваши гости, переодетые в персонажей нечистой силы, перекусали друг друга, приготовьте для них другой сбалансированный перекус – Протеиновые батончики Herbalife. Они станут прекрасным решением для тех, кто планирует провести Хэллоуин в движении, а также отлично подойдут для традиционных для Хэллоуина игр с угощениями. Можно выбрать один из трех сочных вкусов Протеинового батончика Herbalife–Лимон, Ваниль-миндаль или Шоколад-арахис. Он не требует приготовления и надолго насыщает благодаря высокому содержанию белка, клетчатки, витаминов и минералов. 

Как видно из подборки, меню для Хэллоуина может быть не только праздничным и разнообразным, но и соответствовать принципам сбалансированного питания. Не ограничивайтесь представленными вариантами – творите и наслаждайтесь результатом!