Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Еда, которая нас убивает

Еда, которая нас убивает

Издательство: Феникс

Автор: Плотникова Татьяна Викторовна

155 руб.

Афиша
30.11.2016
Мюзикл "Черномор"

В новогодние праздники в Олимпийском представят новый мюзикл ...

подробнее...
25.11.2016
"Предновогодние приключения на Планете Добра"

3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» ...

подробнее...
23.11.2016
Космо-ёлка для самых маленьких

Мультимедийная выставка «Космос. Love» и Центр дизайна ARTPLAY ...

подробнее...
14.11.2016
Елка на Робостанции

С 11 декабря 2016 года по 8 января ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
20.09.2016
Первый образовательный семейный сериал «Семья Светофоровых»

3 октября на телеканале «Карусель» стартует первый образовательный ...

подробнее...
19.09.2016
«Моана»

Disney представляет анимационный фильм «Моана», посвященный бесстрашной девушке, которая ...

подробнее...
05.12.2016
Новогодние каникулы в АндерСон – хорошая примета!

Каждый год в конце декабря в сети семейных ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
07.11.2016
Отличникам в День науки покажут Тесла-Шоу бесплатно

10 ноября, во Всемирный день науки, в московском ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...
26.10.2016
Мамин фестиваль «ГОРЛИЦА»

27 ноября  15:00 – 18:00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ 

подробнее...

Как уложить ребенка спать?

23.12.2015

Казалось бы, ничего сложного в том, чтобы уложить ребенка спать! Это физиологическая потребность, от которой никуда не деться, так что малыш рано или поздно спать обязательно захочет, и дело сделано. Но каждая мама знает, что на практике ребенок не всегда безропотно укладывается спать, причем в любом возрасте, а поздно засыпать – и по мнению педиатров, и по словам ученых, не полезно для человеческого, особенно детского, организма. Как же уложить ребенка спать?



детский сон

 

Начнем с того, что иногда для детской бессонницы есть причины, и прежде чем уговаривать ребенка заснуть, придется разобраться с ними. Это могут быть:

  • физический дискомфорт (режутся зубки, болит животик);
  • недостаточная усталость;
  • перевозбуждение;
  • переутомление;
  • непонимание, что пора спать;
  • внутричерепное давление и многие другие.

Если сложности с засыпанием у ребенка регулярные, то лучше показать его педиатру или неврологу. Если же вы уверены, что причины, указанные выше, к вашей ситуации в данный момент не относятся, то предлагаем 8 способов, эффективных в нелегком деле укладывания ребенка спать. Отметим, что некоторые из них лучше работают с малышами и грудничками, некоторые – с дошкольниками. Кроме того, способы можно сочетать и объединять – лишь бы и вы, и ваш ребенок были довольны.

 

1. Укачивание

Укачивать можно на руках, в слинге, в коляске, в кроватке, в колыбельке, существует даже «экзотический» вариант – укачивание на фитболе.

«+»

- идеально подходит для малышей - напоминает им о внутриутробном периоде,

- ребенок чувствует маму рядом (ее тепло, биение сердца),

= мерное покачивание усыпляет.

«-»

- требуется терпение и достаточная физическая подготовка (особенно если ребенок крупный или довольно взрослый),

- малыш быстро привыкает и требует укачивания, даже если в уже не т необходимости.


2. Засыпание у груди

Дети хорошо засыпают во время кормления грудью или с бутылочкой.

«+»

- часто засыпание происходит само собой, особенно у совсем маленьких детей.

«-»

- чем старше становится ребенок, тем хуже работает метод,

- при перекладывании в кроватку ребенок может проснуться.


3. Совместный сон

Что может быть естественнее, чем положить малыша рядом с собой и заснуть вместе?

«+»

- объединяет плюсы двух предыдущих способов - ребенок чувствует близость мамы,

- не нужно перекладывать малыша в кроватку (и он не просыпается).

«-»

- папу придется подвинуть или даже переложить на отдельное спальное место,

- родители плохо высыпаются,

- ребенок может проснуться, если папа или мама активно шевелятся во сне,

- некоторых консервативных деток трудно потом отлучить от родительской кровати.


4. Ритуалы

Это может быть «купание - кормление – сон» или «купание - сказка на ночь - обнимашки с мамой – сон». Эффективно чтение книг, укладывание спать любимой игрушки, колыбельные.

«+»

- эффективен с детьми постарше – младшими дошкольниками,

- прост в использовании, естественен и для мамы, и для ребенка.

«-»

- требуется время на привыкание к ритуалу, терпение и настойчивость мамы и папы,

- не всегда удается соблюдать ритуал и режим,

- плохо работает, если есть осложняющие факторы - перевозбуждение, боль и т.п.

 

5. Режим

Если понаблюдать за временем пробуждения и засыпания, активности и спокойствия малыша, а затем потихоньку сдвигать их до нужного или оптимального варианта, то уложить ребенка спать (именно когда ему хочется спать) совсем не трудно. Важно, чтобы мама была неэмоциональной в время укладывания и очень внимательной к первым признакам усталости у ребенка (зевота, протирание глазок и т.д.)

«+»

- способ довольно физиологичен.

«-»

- засыпание может быть долгим и мучительным,

- способ подходит терпеливым мамам.


6. Теплая ванна

Она обладают успокоительным эффектом и сама по себе, и если добавить успокаивающие настои трав.

«+»

- приятный способ, к тому же детей мы купаем в любом случае.

«-»

- подходит не всем детям (на некоторых купание действует возбуждающе),

- не всегда удобно (если, например, у малыша насморк, и купаться нельзя),

 

7. Белый шум

В роли шума может выступать гудение стиральной машины или пылесоса, звуки природы, колыбельные без слов, спокойная классика в «детской» аранжировке (включать нужно довольно тихо, чтобы не мешать засыпанию или не разбудить заснувшего ребенка, выключив музыку совсем).

«+»

- удобно и относительно легко.

«-»

- не всем детям подходит, не со всеми работает,

- желательно комбинировать с другими способами (например, с режимом).

 

8. «Гнездышко»

Мама может соорудить для ребенка что-то вроде гнезда или кокона из одеяла и подушек.

«+»

- работает с маленькими детьми, пока не привыкшими к большим пространствам.

«-»

- недостаточно для засыпания деток постарше.


Какой бы способ уложить ребенка спать вы ни выбрали, помните о важных правилах:

1) температура в помещении для сна должна быть комфортной;

2) ребенка не нужно кутать и излишне укрывать;

3) пижама должна быть удобной и приятной на ощупь;

4) перед сном нужно исключить раздражающие факторы - телевизор, активные и шумные игры;

5) ориентируйтесь на особенности характера и темперамента малыша, индивидуальные предпочтения и склонности;

6) не делайте дневной сон поздним и/или слишком долгим;

7) днем ребенку необходима физическая активность;

8) кровать предназначена только для сна - не для чтения, не для игр;

9) не пугайте ребенка «страшилками» («Не будешь спать, придет дядя милиционер и заберет тебя!»)