Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Ветер делают деревья

Ветер делают деревья

Издательство: Самокат

Автор: Востоков Станислав Владимирович

258 руб.

Афиша
01.02.2018
Ледовый мюзикл "Принцесса Анастасия"

Продюсерский центр  ICE VISION  представляет в  день защитника ...

подробнее...
31.01.2018
«Сон о дожде»

Детский музыкальный театр юного актера приглашает на музыкальную ...

подробнее...
20.12.2017
"Затерянный мир" в Театре "Модерн"

Со 2 по 8 января 2018 года на ...

подробнее...
16.01.2018
Зимние премьеры для самых маленьких

Новый сезон на  Nick   Jr . начинается ...

подробнее...
15.11.2017
Новый семейный телеканал «Мультимузыка»

1 декабря начнет вещание новый музыкальный семейный телеканал ...

подробнее...
31.10.2017
Новые «Утиные истории»

6 ноября в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
06.09.2017
Тайна Коко

«Мы стоим на плечах своих предшественников», – говорит ...

подробнее...
нет событий
22.01.2018
Профессии будущего в Измайловском Кремле

3 февраля 2018 года в Культурно-развлекательном комплексе «Кремль ...

подробнее...
11.12.2017
В Москве пройдет Новогодняя ёлка для бездомных животных

В преддверии одного их самых долгожданных и добрых ...

подробнее...
08.12.2017
Открытие персональной выставки художника Алены Сидориной

15 декабря в 16:00 в Московском театре кукол ...

подробнее...
08.12.2017
Неделя научных чудес в Московском метрополитене

В канун новогодних праздников, с 11 по 17 ...

подробнее...

Устроим спортзал дома?

17.03.2016

Заниматься дома – это мечта каждого при современном ритме жизни. Не нужно тратить время и нервы на дорогу до спортивного зала, кошелек от таких занятий не пустеет, а домашняя обстановка позволяет смело экспериментировать, не опасаясь реакции окружающих. К тому же, можно самостоятельно выбирать музыкальное сопровождение для своих тренировок.



спортзал дома

 

Выбираем тренажер для дома

Неудивительно, что сегодня домашние тренажеры пользуются большой популярностью. Для того чтобы решиться на покупку нужно определиться со следующими моментами:

  • Где поставить тренажер?
  • Сколько вы планируете потратить?
  • Какие тренировки вы собираетесь проводить?

Обычно домашние тренажеры занимают меньше места, чем их профессиональные собратья. На сайтах всегда указаны габариты вашего нового помощника в борьбе за красивую фигуру, если этого нет, то обязательно уточните эту информацию у оператора. Для того чтобы тренажер был устойчив, обычно покупают специальный коврик с антискользящим покрытием. Эта покупка убережет вас от порчи покрытия пола, а также сделает ваши тренировки максимально безопасными.

Вопрос цены всегда актуален, особенно в современных условиях кризиса. Конечно, можно вообще ничего не покупать, но тогда можно поплатиться здоровьем через десяток лет, а также увидеть в зеркале дряблое тело. Мы же за здоровый образ жизни? Но сэкономить хочется. Тогда смело выбирайте тренажер в интернете, такие продавцы экономят массу средств на аренде помещений и зарплату продавцам-консультантам.

А вот что касается третьего пункта, то тут стоит разобраться более детально. Условно тренажеры делятся на два типа: силовые и кардио. Первые работают на укрепление мышечного корсета, вторые – на укрепление организма в целом, разогрев мышц и подготовку тела к дальнейшим тренировкам. Как и все в этом мире, подбор тренажеров для дома требует баланса. То есть,  у вас дома должен быть тренажер того и другого типа.

Если вы заинтересованы в тщательной прокачке мышц, то советуем вам начать тренировку с пробежки на улице или велотренажера. Только затем стоит основательно приступить к занятиям со стойкой для жима или штангой.

Если вам необходим упор на кардио, то стоит купить беговую дорожку Torneo Sprint для дома, пару гантель и скамью для пресса. Начать стоит с бега, затем подключать силовые упражнения. Также можно чередовать короткие нагрузки, сегодня это одна из самых популярных фитнес-тенденций.

Если вы занимаетесь с ребенком, то можно позволить ему «разогреться» на батуте. Домашние батуты для детей – это отличная кардиотренировка, которая позволяет совмещать приятное с полезным.


Загрузка...
-->