Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Набор №10 «Три братца» (417014)

Набор №10 «Три братца» (417014)

Издательство: Фантазер

221 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
22.06.2017
Встречайте: «ЗОЖ 2.0 Перезагрузка»

Самое яркое событие этого лета -  Некоммерческий Фестиваль ...

подробнее...
08.06.2017
АндерСон собирает семейный оркестр

7 июня в семейном кафе АндерСон ожидается пополнение! ...

подробнее...
29.05.2017
В АндерСоне – играют все

1 июня в сети семейных кафе АндерСон ребят ...

подробнее...
12.04.2017
Семейный финансовый фестиваль «PRO ДЕНЬГИ»

22 апреля 2017 года в Москве пройдет  первый ...

подробнее...
21.06.2017
Hobby Games предлагает сыграть в популярные игры на «Дикой Мяте 2017»

Сеть магазинов Hobby Games приготовила увлекательную игротеку для ...

подробнее...
29.05.2017
День защиты детей в галерее "Пересветов переулок

Галерея « Пересветов  переулок » приглашает на дворовую ...

подробнее...
25.05.2017
Фотовыставка «Домой!»

3 июня на территории Государственного Дарвиновского музея откроется ...

подробнее...

Устроим спортзал дома?

17.03.2016

Заниматься дома – это мечта каждого при современном ритме жизни. Не нужно тратить время и нервы на дорогу до спортивного зала, кошелек от таких занятий не пустеет, а домашняя обстановка позволяет смело экспериментировать, не опасаясь реакции окружающих. К тому же, можно самостоятельно выбирать музыкальное сопровождение для своих тренировок.



спортзал дома

 

Выбираем тренажер для дома

Неудивительно, что сегодня домашние тренажеры пользуются большой популярностью. Для того чтобы решиться на покупку нужно определиться со следующими моментами:

  • Где поставить тренажер?
  • Сколько вы планируете потратить?
  • Какие тренировки вы собираетесь проводить?

Обычно домашние тренажеры занимают меньше места, чем их профессиональные собратья. На сайтах всегда указаны габариты вашего нового помощника в борьбе за красивую фигуру, если этого нет, то обязательно уточните эту информацию у оператора. Для того чтобы тренажер был устойчив, обычно покупают специальный коврик с антискользящим покрытием. Эта покупка убережет вас от порчи покрытия пола, а также сделает ваши тренировки максимально безопасными.

Вопрос цены всегда актуален, особенно в современных условиях кризиса. Конечно, можно вообще ничего не покупать, но тогда можно поплатиться здоровьем через десяток лет, а также увидеть в зеркале дряблое тело. Мы же за здоровый образ жизни? Но сэкономить хочется. Тогда смело выбирайте тренажер в интернете, такие продавцы экономят массу средств на аренде помещений и зарплату продавцам-консультантам.

А вот что касается третьего пункта, то тут стоит разобраться более детально. Условно тренажеры делятся на два типа: силовые и кардио. Первые работают на укрепление мышечного корсета, вторые – на укрепление организма в целом, разогрев мышц и подготовку тела к дальнейшим тренировкам. Как и все в этом мире, подбор тренажеров для дома требует баланса. То есть,  у вас дома должен быть тренажер того и другого типа.

Если вы заинтересованы в тщательной прокачке мышц, то советуем вам начать тренировку с пробежки на улице или велотренажера. Только затем стоит основательно приступить к занятиям со стойкой для жима или штангой.

Если вам необходим упор на кардио, то стоит купить беговую дорожку Torneo Sprint для дома, пару гантель и скамью для пресса. Начать стоит с бега, затем подключать силовые упражнения. Также можно чередовать короткие нагрузки, сегодня это одна из самых популярных фитнес-тенденций.

Если вы занимаетесь с ребенком, то можно позволить ему «разогреться» на батуте. Домашние батуты для детей – это отличная кардиотренировка, которая позволяет совмещать приятное с полезным.