Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Что такое хорошо и что такое плохо

Что такое хорошо и что такое плохо

Издательство: Проф-Пресс

Автор: Маяковский Владимир Владимирович

41 руб.

Афиша
30.11.2016
Мюзикл "Черномор"

В новогодние праздники в Олимпийском представят новый мюзикл ...

подробнее...
25.11.2016
"Предновогодние приключения на Планете Добра"

3 декабря 2016 года в Культурном центре «Москвич» ...

подробнее...
23.11.2016
Космо-ёлка для самых маленьких

Мультимедийная выставка «Космос. Love» и Центр дизайна ARTPLAY ...

подробнее...
14.11.2016
Елка на Робостанции

С 11 декабря 2016 года по 8 января ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
12.10.2016
Gulli Girl – первый телеканал для девочек

С сентября 2016 года сразу два французских развлекательно-образовательных ...

подробнее...
20.09.2016
Первый образовательный семейный сериал «Семья Светофоровых»

3 октября на телеканале «Карусель» стартует первый образовательный ...

подробнее...
19.09.2016
«Моана»

Disney представляет анимационный фильм «Моана», посвященный бесстрашной девушке, которая ...

подробнее...
14.11.2016
Ёлки в клубе на Мясницкой

24 декабря в 11.00 приглашаем родителей с детьми ...

подробнее...
11.11.2016
ROYAL CANIN ОТКРЫВАЕТ ВЕТЕРИНАРНУЮ КЛИНИКУ В КИДЗАНИИ

Royal Canin, подразделение Mars Inc., объявляет об открытии ветеринарной клиники ...

подробнее...
07.11.2016
Отличникам в День науки покажут Тесла-Шоу бесплатно

10 ноября, во Всемирный день науки, в московском ...

подробнее...
26.10.2016
Первые новаторские гонки на санях

28 января во Дворце пионеров на Воробьевых горах ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...
09.11.2016
Мишки Тедди на Тишинке

Ежегодно в первые выходные декабря тысячи медведей со ...

подробнее...
26.10.2016
Мамин фестиваль «ГОРЛИЦА»

27 ноября  15:00 – 18:00 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДАРВИНОВСКИЙ МУЗЕЙ 

подробнее...

Устроим спортзал дома?

17.03.2016

Заниматься дома – это мечта каждого при современном ритме жизни. Не нужно тратить время и нервы на дорогу до спортивного зала, кошелек от таких занятий не пустеет, а домашняя обстановка позволяет смело экспериментировать, не опасаясь реакции окружающих. К тому же, можно самостоятельно выбирать музыкальное сопровождение для своих тренировок.



спортзал дома

 

Выбираем тренажер для дома

Неудивительно, что сегодня домашние тренажеры пользуются большой популярностью. Для того чтобы решиться на покупку нужно определиться со следующими моментами:

  • Где поставить тренажер?
  • Сколько вы планируете потратить?
  • Какие тренировки вы собираетесь проводить?

Обычно домашние тренажеры занимают меньше места, чем их профессиональные собратья. На сайтах всегда указаны габариты вашего нового помощника в борьбе за красивую фигуру, если этого нет, то обязательно уточните эту информацию у оператора. Для того чтобы тренажер был устойчив, обычно покупают специальный коврик с антискользящим покрытием. Эта покупка убережет вас от порчи покрытия пола, а также сделает ваши тренировки максимально безопасными.

Вопрос цены всегда актуален, особенно в современных условиях кризиса. Конечно, можно вообще ничего не покупать, но тогда можно поплатиться здоровьем через десяток лет, а также увидеть в зеркале дряблое тело. Мы же за здоровый образ жизни? Но сэкономить хочется. Тогда смело выбирайте тренажер в интернете, такие продавцы экономят массу средств на аренде помещений и зарплату продавцам-консультантам.

А вот что касается третьего пункта, то тут стоит разобраться более детально. Условно тренажеры делятся на два типа: силовые и кардио. Первые работают на укрепление мышечного корсета, вторые – на укрепление организма в целом, разогрев мышц и подготовку тела к дальнейшим тренировкам. Как и все в этом мире, подбор тренажеров для дома требует баланса. То есть,  у вас дома должен быть тренажер того и другого типа.

Если вы заинтересованы в тщательной прокачке мышц, то советуем вам начать тренировку с пробежки на улице или велотренажера. Только затем стоит основательно приступить к занятиям со стойкой для жима или штангой.

Если вам необходим упор на кардио, то стоит купить беговую дорожку Torneo Sprint для дома, пару гантель и скамью для пресса. Начать стоит с бега, затем подключать силовые упражнения. Также можно чередовать короткие нагрузки, сегодня это одна из самых популярных фитнес-тенденций.

Если вы занимаетесь с ребенком, то можно позволить ему «разогреться» на батуте. Домашние батуты для детей – это отличная кардиотренировка, которая позволяет совмещать приятное с полезным.