Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Фея по фамилии Дура

Фея по фамилии Дура

Издательство: <Не указано>

320 руб.

Афиша
14.02.2017
«Память сердца»

22 февраля в 18.00 на Малой сцене Детского ...

подробнее...
14.02.2017
Опера-сказка "Морозко"

25 февраля в 12:00 в Детском музыкальном театре ...

подробнее...
31.01.2017
Мюзикл "Пеппи Длинныйчулок" 6+

04 марта 2017  (12.00),  05 марта 2017  (12.00 ...

подробнее...
06.02.2017
«Фильма о любви, снятого собаками»

3 февраля состоялась премьера короткометражного  «Фильма о любви, ...

подробнее...
13.01.2017
Самые странные няни в истории кино

Кому, как не няням, знать, насколько иногда бывает ...

подробнее...
20.12.2016
Что посмотреть всей семьей на каникулах?

Совместно с онлайн-кинотеатром Okko, мы выбрали семь беспроигрышных ...

подробнее...
25.10.2016
10-й Юбилейный Большой фестиваль мультфильмов

27 октября — 7 ноября 2016 года, Москва

подробнее...
17.02.2017
Праздник LEGO® «Это наш день!»

4 и 5 марта  компания  LEGO®  устроит большой  ...

подробнее...
16.02.2017
Провожаем зиму в семейном кафе АндерСон

Совсем скоро наступит долгожданная весна, а пока пришло ...

подробнее...
07.02.2017
В семейном кафе АндерСон выберут лучшего «Папу года»

Внимание всем счастливым семействам: в честь Дня защитника ...

подробнее...
28.11.2016
Музей автомобильных историй

Торжественная церемония открытия «Музея автомобильных историй» состоялась в ...

подробнее...
22.11.2016
Открылся Музей хоккея

С декабря 2016 года Музей хоккея в Парке ...

подробнее...

Хорошо или плохо, если ребенок много пьет?

07.06.2016

Некоторые мамы сильно беспокоятся, когда их ребенок вдруг начинает много пить. Случится это может и совсем с грудничком, и с подростком. Няня.ру постаралась выяснить возможные причины, и понять, когда стоит волноваться, а когда — нет.



вода в детском питании

 

В здоровье, как и в большинстве аспектов жизни человека, «много» почти никогда не может означать хорошо. Другими словами, всё должно быть в меру. Но что такое мера в потреблении воды у детей? Для взрослых существует некая условная (и постоянно оспариваемая) рекомендуемая норма по потреблению воды — 1,5-2 литра воды в день. Рекомендуемая дневная норма потребления воды для детей по данным разных исследователей отличается, однако большинство приходят примерно к следующим цифрам:

 

• для ребенка до 3-х лет — 700-800 мл,

• для детей от 3 до 7 лет — 1000 мл,

• для детей от 7 до 12 лет — 1200-1700 мл,

• для подростков (12-16 лет) — 2200 мл. 

 

Причем, в суточную норму здесь включается не только вода, но и все жидкости: компоты, соки, жидкие супы и т.д.

 

Если ребенок пьет больше воды, чем рекомендуется детям в его возрасте, тоже не стоит сразу бить тревогу. Для жажды у человеческого организма может найтись миллион причин: душный климат, сухой воздух, интенсивные физические нагрузки, жар, употребление соленой, сладкой или жирной пищи, диарея или тошнота. Другими словами, в этих случаях организм пытается всеми силами компенсировать свои запасы воды, и хотеть пить при таких обстоятельствах совершенно нормально.

Если перечисленных факторов в жизни ребенка не наблюдается — в вашей квартире оптимальная влажность (около 50%), температура (18-22 градусов Цельсия), здоровая диета, — и ребенок пьет существенно больше, чем ему рекомендуется в его возрасте, это может стать поводом обратиться к детскому врачу и эндокринологу. Если же врач после ряда обследований скажет, что всё в порядке — значит, у вашего ребенка просто такая особенность организма, и пусть пьет на здоровье.

С другой стороны, стоит проследить, чтобы ребенок, когда хочет пить, пил именно воду, а не вредные подслащенные напитки типа газировок, пакетированных соков и так далее. Домашние компоты и морсы в этом случае меньшая беда, однако и с ними перебарщивать не стоит. Дело в том, что сладкие напитки доставляют в организм легкие калории, а чувства насыщения при этом практически не дают. При этом организм переваривает и эти калории тоже, и далеко не все из них потом расходуются в энергию. Более того, напитки с обильным содержанием сахара ещё и оставляют во рту сладкое послевкусие, что даже усиливает жажду. Если в вашей семье были случаи ожирения или сахарного диабета, лучше перестраховаться и тщательно следить за тем, чтобы в случае жажды ребёнок пил именно воду, а не сладкие напитки.

Ребенок не будет пить воду, если его к этому с детства не приучили и если он не видит, что родители тоже это делают. Подражание детей своим родителям и другим авторитетным взрослым может иметь страшную силу, поэтому приучая ребенка пить воду, начните с себя и пейте её сами.

Другой вопрос — как увлечь водой совсем малыша, если раньше у него не было привычки пить именно воду. Обычная вода в этом смысле проигрывает детским пакетированным сокам с яркими мультяшными персонажами на этикетках. Попробуйте найти воду, которая выпускалась бы специально для маленьких детей и тоже была с веселыми картинками на этикетке. Например, детская линейка с персонажами из Кунг-Фу Панды есть у VITTEL.

И, конечно, обращайте внимание на качество воды, которую пьют ваши дети. В этом смысле оптимальный вариант — это качественная бутилированная столовая вода. Не стоит увлекаться лечебно-столовыми водами — в больших количествах для здорового организма они могут быть даже опасны. А вот воды со сбалансированным минеральным составом как нельзя лучше подойдут детям. Особенно стоит уделить внимание содержанию кальция в воде, который там необходим растущему организму для роста костей и мышц.