Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Если малышу уже два года…

Если малышу уже два года…

Издательство: Детство-Пресс

Автор: Аскерова Ирина Владимировна

83 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
04.07.2017
Фестиваль «Свежесть лета»

Новый фестиваль «Свежесть лета» пройдет в Москве 22 ...

подробнее...
22.06.2017
Встречайте: «ЗОЖ 2.0 Перезагрузка»

Самое яркое событие этого лета -  Некоммерческий Фестиваль ...

подробнее...
08.06.2017
АндерСон собирает семейный оркестр

7 июня в семейном кафе АндерСон ожидается пополнение! ...

подробнее...
29.05.2017
В АндерСоне – играют все

1 июня в сети семейных кафе АндерСон ребят ...

подробнее...
16.08.2017
День Подарка пройдет в парке «Красная Пресня»

26 августа в парке «Красная Пресня» состоится «День ...

подробнее...
03.08.2017
Летняя выставка-ярмарка изделий ручной работы ArtFlection

5 и 6 августа 2017 года в выставочном зале Amber Plaza в ...

подробнее...
21.06.2017
Hobby Games предлагает сыграть в популярные игры на «Дикой Мяте 2017»

Сеть магазинов Hobby Games приготовила увлекательную игротеку для ...

подробнее...
29.05.2017
День защиты детей в галерее "Пересветов переулок

Галерея « Пересветов  переулок » приглашает на дворовую ...

подробнее...

Чем опасны диеты для быстрого похудения

22.09.2016

Иной раз лучше не перебирать старые вещи: обязательно найдутся джинсы, наряд с выпускного или даже свадебное платье, которое - увы! - не налезет. И даже если дефицита одежды в вашем гардеробе не наблюдается, вы все равно можете прийти к “единственно возможному” решению: худеть! И давно ведь мысли появлялись? и постройневшие подружки вызывают зависть, и платье мечты “не того” фасона, и фитнес-клуб рядом с домом недавно скидки на абонементы предложил…



Диета для быстрого похудения

 

В общем, вы решаете похудеть, и в этом решении ничего плохого нет, особенно если лишние килограммы или сантиметры действительно мешают чувствовать себя счастливой. Плохо - если худеть вы планируете быстро, например, к Новому году или к свадьбе двоюродной племянницы.

Чем опасно быстрое похудение? Отвечают врачи, психологи и фитнес-тренеры хором:
1. Голодание - сильный стресс для организма, способный вызвать “забастовку". Если учесть, что на войне все средства хороши, а тело считает, что вы начали именно войну, то вам грозят:

 

  • -​  потеря мышечной массы, замедление обмена веществ, застой желчи в желчном пузыре (и как результат - камни в нем же, болезненное и дорогостоящее лечение, даже операции);
  • -​ гормональные сбои, способные вызвать банальные "женские болячки", и при наихудшем сценарии - статьи причиной сложностей с зачатием ребенка;
  • -​ лечение у психотерапевта или даже в специальной больнице - ведь длительное голодание может привести к анорексии.

 


2. Сыроедение, которое “воинственные худеющие” часто выбирают в качестве путеводной звезды по дороге к весу мечты, приводит к неприятностям:

  • -​ страдает ЖКТ, ведь сырые фрукты и овощи в отсутствие всех остальных продуктов создают в желудке избыток клетчатки;
  • -​ длительная нехватка белка в организме может привести к гепатиту;
  • -​ отказ от животных жиров зачастую становится причиной гормональных расстройств и нервных срывов.


3. Монодиеты (читайте: мягко говоря, злоупотребление каким-либо одним - даже очень полезным - продуктом) способны вызвать стойкие нарушения здоровья: рис в неограниченных количествах и “не разбавленный” овощами, вызовет запоры; гречка - расстройства желудка, творог - нарушение кальциевого обмена.


4. Отказ от белка (который предлагают углеводные диеты) тоже не безобиден:

  • -​ мышцы теряют главного “поставщика” строительного материала, а следовательно - тонус, побочный эффект - снижение упругости кожи;
  • -​ менструации становятся нерегулярными и плохо предсказуемыми;
  • -​ снижается иммунитет;
  • -​ повышается аппетит (так что соблюдать диету станет вдвойне непросто);
  • -​ постоянная борьба с голодом спровоцирует хроническую усталость, снижение работоспособности и даже депрессию.


5. “Конкуренты” углеводных диет - белковые диеты - тоже не без греха и способны причинить своим поклонницам немалый ущерб:

 

  • -​ “много” - иной раз хуже, чем “мало”; избыток такого полезного, казалось бы, белка приводит к артриту, подагре, образованию камней в почках;
  • -​ в попытке съесть как можно больше белка будущие “стройняшки” отказываются от клетчатки - и страдают запорами;
  • -​ похудеть, возможно, получается, но ценой потери волос, ломкости ногтей, снижения упругости кожи и частых простуд, вызванных снижением иммунитет;
  • -​ углеводы - зло, если речь о лишнем пирожном, но необходимость, если не хватает энергии, так что отказ от этой необходимости превратит вас в вялую, полуобморочную барышню.

 


6. Популярные у худеющих разгрузочные дни вызывают замедление обмена веществ, что при избыточном весе сильно навредит: вместо желанных “минус 20 кг” весы покажут “плюс 10 кг”.

Наконец, важно помнить, что в нелегком деле борьбы с лишним весом действует простое и очевидное правило: “быстро потерял - еще быстрее набрал”. Встревоженный организм подозревает худшее (конец света, переезд в голодную Африку, длительную командировку в космос) - и бросает все силы на сохранение, буквально законсервирование организма в том состоянии, в котором его застал “катаклизм”. Так что чем больше будете стараться похудеть - тем меньше плодов будут приносить усилия.

Вывод напрашивается: прислушайтесь к врачам - и худейте со средней скоростью 1-2 кг в неделю, а диеты и разгрузочные дни дополняйте полноценной физической активностью - если не “потогонными” тренировками в спортзале, то хотя бы ежедневными пешими прогулками и 15-минутной зарядкой по утрам.

 

Но лучше всего воспользоваться ананасовой диетой и вкусно, и полезно, а главное безопасно. Более подробно о диете вы можете узнать на сайте http://tochka-pohudeniya.ru/dieti/81-ananasovaya-dieta-bystroe-szhiganie-zhira.html