Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Набор для детского творчества "Бельчонок" (23891)

Набор для детского творчества "Бельчонок" (23891)

Издательство: Феникс+

50 руб.

Афиша
24.05.2017
Уникальное Шоу в "Цирке Танцующих Фонтанов Аквамарин"

«Продюсерская компания Аквамарин» приглашает Вас 2 июня на ...

подробнее...
14.04.2017
Гадкий утенок

Детский музыкальный театр имени Наталии Сац

подробнее...
13.04.2017
Повелитель мух

21 апреля в Театре Наталии Сац

подробнее...
30.03.2017
«Картонные сказки»

Уникальный развивающий театральный проект для детей от 5 ...

подробнее...
08.06.2017
«Чудище Бансен» - уморительная премьера на Nickelodeon Россия

Комедийный мультфильм о настоящей дружбе и увлекательных приключениях ...

подробнее...
15.03.2017
Развивающий сериал "Расти-механик"

Новый сериал расскажет дошкольникам и их родителям о ...

подробнее...
09.03.2017
Лицензионное соглашение с Nickelodeon Viacom Consumer Products

Лицензионное подразделение международного холдинга VIMN в России Nickelodeon ...

подробнее...
21.02.2017
«Легенды затерянного храма»

В праздничные февральские выходные телеканал Nickelodeon порадует зрителей ...

подробнее...
04.07.2017
Фестиваль «Свежесть лета»

Новый фестиваль «Свежесть лета» пройдет в Москве 22 ...

подробнее...
22.06.2017
Встречайте: «ЗОЖ 2.0 Перезагрузка»

Самое яркое событие этого лета -  Некоммерческий Фестиваль ...

подробнее...
08.06.2017
АндерСон собирает семейный оркестр

7 июня в семейном кафе АндерСон ожидается пополнение! ...

подробнее...
29.05.2017
В АндерСоне – играют все

1 июня в сети семейных кафе АндерСон ребят ...

подробнее...
21.06.2017
Hobby Games предлагает сыграть в популярные игры на «Дикой Мяте 2017»

Сеть магазинов Hobby Games приготовила увлекательную игротеку для ...

подробнее...
29.05.2017
День защиты детей в галерее "Пересветов переулок

Галерея « Пересветов  переулок » приглашает на дворовую ...

подробнее...
25.05.2017
Фотовыставка «Домой!»

3 июня на территории Государственного Дарвиновского музея откроется ...

подробнее...

Признаки недостачи витаминов и микроэлементов в организме

05.07.2017

Дефицит витаминов в организме может привезти к различного рода проблемам. Это проблемы разного характера: анемия во всех ее проявлениях, рахит у маленьких деток, остеопороз и прочие недуги. Как увидеть нехватку того или иного витамина с первых дней? Разговор пойдет о проявлениях и взаимосвязи с недостатком микроэлементов.


Нехватка витаминов в организме

 

Кровоточащие десны – указывают на недостаток витамина С.

Чтобы восполнить такой пробел нужны овощи, фрукты в целом, в особенности чеснок, лимон. Также хорош настой из шиповника при отсутствии финансов. Здоровье деснам можно вернуть также при помощи полосканий, это прополис.


Локти покрыты гусиной кожей – не хватает двух витаминных элементов: А и С. Оранжевые фрукты и овощи богаты витамином А – это тыква, персики и т.д. Помните, что для правильного усвоения витамина А необходимо масло.


Общая сухость кожи – необходим витамин Е. Он есть в орехах, рыба обогащена витамином Е.


Ухудшение состояния волос, ногтей – дефицит комплекса витаминов В, а также кальция. Большое содержание витамина В имеют проростки зерен.


Раздражительность, отсутствие сна – указывают на дефицит Mg и К. Тогда нужно есть бананы в большом количестве, курагу, свеклу и чернослив.


Если вам постоянно хочется соленого – значит, у вас имеется какая-то инфекция, идет какой-то воспалительный процесс, Уделите внимание мочеполовой системе.


Судороги в ногах в ночное время – также говорят о нехватке K и Mg. Нужно есть продукты, содержащие эти элементы.

 

Постоянно хочется сладкого – указывает на то, что изношена до предела нервная система, нужна глюкоза. При отсутствии сахарного диабета это безвредно. Только, если это так, то необходим мед и горький шоколад во избежание проблем с желудком.

 

Появилась любовь к кислому продовольствию – понизилась кислотность. И в обратном порядке, если вам неприятен лимон или кефир, возникает изжога, значит, кислотность повышена, нужно привести кислотность желудочного сока к норме.

 

Захотелось горького – уделите внимание ЖКТ. Необходимо мягко почистить организм.

 

Если вы хотите съесть что–то  остренькое, съешьте немного. Это стимул для пищеварения. А вот злоупотребление острым приводит к раздражению слизистой ЖКТ. Не ешьте острое на пустой желудок. Холодная вода на пустой желудок тоже вредна – подавляется пищеварительный процесс. Прежде чем съесть, подумайте о последствиях.

 

Желание поесть чего-нибудь пресного – вы в депрессии.

 

Хотите погрызть семечки – нужны антиоксиданты. Удовлетворите свое желание, но помните, что предварительно их нужно намыть и высушить. Не забывайте и о чистоте рук.

 

Хочется морепродуктов – нехватка йода. Подойдут орехи, используйте в приготовлении еды йодированную соль.

 

Большая любовь к кислому – это стимул для работы печени и желчного пузыря. Организм дает понять, что ему нужно. Клюква, лимон к вашим услугам. Во время простуды вообще необходим витамин С.