Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
Вход для друзей

Нужна няня?

Поиск персонала
Магазин

Игрушки

Игрушки

Издательство: Самовар

Автор: Барто Агния Львовна

40 руб.

Афиша
03.04.2019
«Спартак» на кремлевской сцене

Государственный академический театр классического балета Наталии Касаткиной и ...

подробнее...
03.04.2019
Опера «Гадкий утенок»

20 апреля, 12:00 и 16:00 Либретто Р. Сац, ...

подробнее...
02.04.2019
«Синяя птица»

Балет в 2-х действиях  «Синяя птица» 14 апреля, ...

подробнее...
31.01.2019
Новые приключения Алисы Селезнёвой

4 февраля в 19:30 на Канале Disney состоится ...

подробнее...
17.05.2018
Мультсериал «ЮНИКИТТИ»

Анимационный телеканал Cartoon Network объявляет о запуске нового ...

подробнее...
16.01.2018
Зимние премьеры для самых маленьких

Новый сезон на  Nick   Jr . начинается ...

подробнее...
21.01.2019
Все на день рождения фей

26 января состоится грандиозное открытие Музея Winx в ...

подробнее...
25.12.2018
Праздник для гурманов

Гауда, камамбер, бри, буррата, пармезан – если от ...

подробнее...
04.12.2018
Выставка «Стиль Фаберже. Превосходство вне времени»

Даты проведения: 15 декабря 2018 г. — 24 ...

подробнее...

Почему нужно кушать гранаты?

21.12.2017

Декабрь – месяц, когда на прилавках рынков и магазинов появляются целые горы красных, спелых гранатов. Они будут продаваться всю зиму и весну, однако в очереди за ними, как за привычными яблоками и апельсинами, хозяйки почему-то не толкаются, а зря. Гранаты очень полезны, хоть их и не так просто съесть. Прежде нужно потратить силы и время на чистку ломкой кожуры, а затем на отделение крошечных зернышек, которые к тому имеют вросшую косточку. Многие считают, что гранаты таких усилий не стоят, но мы вам докажем, что стоят и не таких, а даже больших.



Гранат в питании

 

Кроме того, что гранат, как фрукт очень вкусный, он еще и невероятно полезный, имеет универсальное применение, доступный по цене. У него масса достоинств и всего один недостаток – сложность чистки, с которым можно научиться легко справляться. Зерна граната – прекрасное дополнение к салатам, мясным блюдам, к рису, к молочным и кисломолочным продуктам. Они являются сырьем для приготовления ценнейшего гранатового сока. Гранат низкокалориен, помогает желающим похудеть – ускоряет обменные процессы, способствует полноценному перевариванию пищи, улучшает перистальтику. Доказано, что гранаты оказывают профилактическое действие против серьезных патологий сердца и сосудов, а также предотвращают рак. Поэтому спешите включить гранаты в свой рацион, а чтобы у вас не оставалось никаких сомнений в необходимости сделать это, приводим несколько веских причин.


№ 1. Фрукт для мозговой деятельности. Гранат благоприятно сказывается на работе мозга. Он является источником мощных антиоксидантных веществ, которые кроме своих основных функций еще и стимулируют работу мозга. Гранат улучшает память, нормализует работу нервной системы в целом, стимулирует когнитивные (познавательные) функции. Ученые приводят массу примеров по улучшению состояния больных синдромом Альцгеймера, которые стали регулярно употреблять гранат. Более того, гранат снижает риск заболевания этим ужасным недугом.


№ 2. Холестерин в норме. Гранат известен своей способностью очищать кровь от холестериновых отложений. Работают все те же антиоксиданты, которые благотворно влияют на все органы и системы. Гранат улучшает проходимость сосудов, чем помогает контролировать АД, снижает риск сердечно-сосудистых болезней. Дневная порция – 1 средний гранат, который нужно съедать за несколько приемов.


№ 3. Спасение гипертоников. Гранат – это тот фрукт, который должен всегда быть под рукой у гипертоников. Он поддерживает в норме кровяное давление и не дает ему повышаться. Как зерна, так и сок граната укрепляют стенки сосудов, повышают их эластичность. Схему приема и количество сока или зерен граната стоит обсудить со своим лечащим врачом.


№ 4. Вместе с гранатом против сахарного диабета. Гранат обладает одним очень ценным для диабетиков свойством – он понижает содержание сахара в крови. По действию гранат больше всего подходит людям, склонным к резким скачкам показателей сахара. Частое появление сахара в крови может спровоцировать целый ряд серьезных и опасных заболеваний, таких как, например: сахарный диабет, патологии сердца, ожирение, рак, болезни кожи и др. Медики настоятельно рекомендуют если не отказаться полностью от употребления сахара, то, во всяком случае, снизить его до минимума. Несмотря на то, что спелый гранат имеет кисло-сладкий вкус, его гликемический индекс не превышает 35 единиц, а это ровно столько же, сколько в сырой морковке или зеленом яблоке.


№ 5. Стоп онкология. Гранат имеет свойство тормозить рост раковых клеток. Конечно, человека с онкологическим заболеванием, как любые овощи и фрукты, гранат не вылечит, но наверняка сдержит размножение поражающих организм клеток. Среди других растительных аналогов, гранат является наиболее эффективным средством. Для лечения и профилактики можно использовать как свежие зернышки плода, так и фреш из них.


6. Гранат = молодильное яблоко. Гранат препятствует изнашиванию организма, он оказывает омолаживающее действие. Для того чтобы прекрасно выглядеть и надолго забыть о морщинах, необходимо кушать 1 гранат ежедневно. В гранате содержится особое антиоксидантное вещество полифенол, которое способно противостоять старению по всем направлениям. Оно сохраняет и внешнюю, и внутреннюю молодость человека, его красоту, активность.


№ 7. И хорошее настроение не покинет больше вас. Кроме того, что гранат помогает поддерживать физическую форму и здоровье тела, он еще и незаменим для эмоционального комфорта, поскольку способен улучшать настроение и нивелировать последствия стрессов. Для того чтобы успокоиться и избавиться от тревог и хандры, достаточно очистить гранат и медленно полакомиться его зернышками – раздражение, как рукой снимет. Гранат стимулирует выработку серотонина, что в свою очередь позволяет контролировать перепады в настроении. Гранаты предотвращают депрессивные состояния и придают сил в борьбе с их проявлениями, помогают избавиться от беспричинной тревожности, улучшают сон. Хороший эффект дает сочетание гранатовых зерен и черного шоколада. Их можно просто добавить в витаминный коктейль или фруктовый салат. После такого «допинга» и на душе, и в мыслях наступает долгожданное просветление.


№ 8. Долой воспаления. Гранат славится своим противовоспалительным действием. Его нужно кушать, чтобы снять обострение при артритах, чтобы предотвратить деструктивные изменения в хрящевых тканях, чтобы облегчить суставную боль. Омолаживающий эффект граната сказывается и на общем состоянии суставов. Они дольше сохраняют подвижность, здоровье.

Как видно, гранат - поистине уникальное творение природы и было бы крайне неосмотрительно не пользоваться таким ее даром для поддержания молодости и бодрости. Кушайте гранат при любой возможности и оставайтесь здоровыми долгие годы.

 


Загрузка...
-->